Упражнения для живота

Об этом мало кто задумывается, пока не столкнется лично. Особенно это касается рожавших женщин. А ведь подтянутый живот - мечта большинства женщин. Самый простой вариант - качать пресс. Но может быть есть еще способы подтянуть живот? Подскажите, я с удовольствием попробую

Качать пресс - на ум больше ничего не подходит. Комплекс от Синди Кроуфорд содержит упражнения для пресса разной стпепени сложности, учитывается также временной фактор.

Возможно, помочь может дыхательная гимнастика и йога.

Аквааэробика, специальные упражнения для мам с детьми (ребенок играет роль утяжелителя), а еще диск "грация", помните такой тренажер? Почти в каждом доме раньше можно было найти. Ну и конечно хулахуп.

Об этом мало кто задумывается, пока не столкнется лично. Особенно это касается рожавших женщин. А ведь подтянутый живот - мечта большинства женщин. Самый простой вариант - качать пресс. Но может быть есть еще способы подтянуть живот? Подскажите, я с удовольствием попробую:)

Арабские танцы, эти движения не только живот подтягивают, но и укрепляют мышцы малого таза + осанка становится ровной.

Только качать этот пресс надо всю оставшуюся жизнь, причем каждый день, а не от случая к случаю...

прекращать нельзя тренировку, а то толку не будет...

Попробуйте посмотреть фитнесс-программы на ютубе. Очень действенные