Перейти к публикации

Можно ли похудеть от хлопьев?

Я тут купила эти хлопья, которые рекламируют. Мол, ешь и худей. Ем их на завтрак, обед и ужин уже 4 дня. А сегодня решила состав почитать, а там сахар!!!! От сахара же наоборот прешь, как на дрожжах.

Или там незначительное количество и можно продолжать такую диету? Мне не тяжело кстати, я бы даже сказала легко, не тянет не на сладкое, не на мучное. Наедаюсь хлопьями вполне, но не знаю на сколько эффективно.

Рекомендованные сообщения

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сомневаюсь что от хлопьев можно похудеть, у них весьма высок гликемический индекс, они и без сахара не хило снабжают вас калориями. К тому же достаточно бедны клетчаткой - самой важнейшей составляющей при снижении веса. Гораздо эффективнее здесь жевать цельные (!) зерна.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Здравствуйте! Не думаю, что если есть хлопья 3 раза в день можно похудеть, нужно питаться сбалансировано, т. е. употреблять разнообразные низкокалорийные продукты, организм должен получать все необходимые ему вещества (белки, углеводы, жиры, макро и микроэлементы, витамины). Так же необходимо заниматься физическими упражнениями.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • Создать...