Помогает ли йога похудеть?

Как вы думаете, помогает ли йога похудеть? Кто-нибудь уже ей занимается?

Я 7 лет занимаюсь, помогает 100%

Очень хочу снова начать заниматься! Только на этот раз серьезно и надолго. Уверена, что йога не только помогает похудеть, но и приносит гармонию.

Я думала йога - это больше духовное развитие, и упражнения не влияют на комплекцию, хотя думаю внешне начинаешь выглядеть более молодо и свежо

Не все туда идут за духовностью, многие идут для здоровья и им отлично помогают эти упражнения + здоровое питание

А самостоятельно можно йогой научиться заниматься? Ведь мидитировать Смущаюсьнужно правильно У меня вот времени не хватает куда-то ходить, а попробовать хочется. Но вот похудеть йога вряд ли поможет. Скорее научит контролировать себя и свои мысли.

А самостоятельно можно йогой научиться заниматься?

Один мой знакомый занимается йогой уже лет пять. Задала ему сегодня этот вопрос. Так вот, он считает, что необходим знающий инструктор, иначе это будет похоже на соевое мясо - вроде и название похоже, а на вкус совсем не то. Кроме того, можно себе навредить, пытаясь сделать упражнение, к которому тело еще не готово.

Один мой знакомый занимается йогой уже лет пять. Задала ему сегодня этот вопрос. Так вот, он считает, что необходим знающий инструктор, иначе это будет похоже на соевое мясо - вроде и название похоже, а на вкус совсем не то. Кроме того, можно себе навредить, пытаясь сделать упражнение, к которому тело еще не готово.

А что насчет медитации? этому можно самой научиться? хотя бы каким то элементарным вещам?

Как вы думаете, помогает ли йога похудеть? Кто-нибудь уже ей занимается?

Конечно, помогает! и не только внешне делает вас красивее, но и внутренне, асаны выполняют массаж внутренних органов и оздоравляют вас изнутри! Не говоря уже о духовной красоте, которую приносит вам йога!

Я уже 3 года занимаюсь йогой и она мне помогла не только похудеть, но и нормализовать свое душевное состояние).

В самом приземлённом смысле, йога это просто изометрические упражнения. Однако пользы от этого не меньше.