Усталость глаз. Упражнения на расслабление

От длительного просмотра телевизора или монитора устают глаза, может появиться боль, покраснение.

По санитарным нормам длительность непрерывной работы перед монитором следует ограничивать до 2 часов.

Если не удается ограничить себя во времени работы с компьютером, предлагаем упражнения на расслабление:

• Закрой глаза (в каком угодно положении).
• Надави на глазные яблоки в течение 5-10 секунд.
• Отпусти. Глаза не открывать.
• Повтори этот цикл раза 4-5. Hе торопись.
• Просто побудь минуту-полторы с закрытыми глазами.
• Открой глаза.

Лекарства: "Тауфон" можно использовать как улучшающие обменные и восстановительные процессы глазных тканей. "Визин" как противовоспалительное при раздражении глаз. Схему приёма лекарств согласуйте с врачом. Без врача не применяйте сильнодействующие лекарства типа "мезатон", "медриасил" и др.

При близорукости можно использовать перфорационные ("продырявленные") очки ("квазиоптика", "релакс").