Алкоголь очень вреден. Что будет с организмом, если совсем его не пить?

Содержание:

1. Отказ от спиртного – на что это повлияет?
2. Что чувствуют при полном отказе от алкогольных напитков?
3. Польза от алкоголя – популярные мифы
4. Насколько сильно страдает нервная система?
5. Как именно страдает печень?
6. Алкоголь и неадекватное поведение
7. Мужское и женское здоровье, чем вредит алкоголь?
8. Как алкоголь вредит сердцу, почему проявляются отклонения в его работе
9. Повреждение желудка и поджелудочной железы
10. Состояние кожи и алкогольные напитки
11. Достаточно ли снижения дозы этанола?
12. Насколько опасны коктейли и пиво?
13. Что может случиться, если продолжать пить?

В ряде ситуаций можно услышать даже о пользе спиртных напитков, но в таком контексте не говорят про зависимость или запои, только про умеренное количество спиртного. На данный момент появляется новая тенденция – частичный или полный отказ от спиртных напитков.

Предлагаем разобраться с вопросом, стоит ли отказаться от выпивки и по каким причинам решение об исключении спирта и его производных из жизни станет отличным решением.

Если рассматривать ситуацию с научным подходом, то обнаруживается, что не существует безопасных доз алкоголя. Он окажет негативное воздействие на организм при любой дозировке.

Даже при разовом распитии дозы, которая точно не принесет вреда для состояния здоровья, не существует. Вопрос всесторонне рассматривался Всемирной организацией здравоохранения, в результате появились рекомендации по отказу даже от небольших дозировок, причина – вред для организма. Спиртное наносит урон печени, сердечно-сосудистой системе, негативно отражается на работоспособности мозга, также при постоянном употреблении стремительно растет лишний вес. Это только самые заметные последствия вредной привычки, которые обязательно проявятся.
Воздействие проверялось учеными, результаты совершенно не порадуют ценителей спиртного. Для проведения эксперимента было задействовано полумиллиона человек, для честности набирались люди из разных государств, без выявленных сердечно-сосудистых заболеваний, со средним уровнем заработка.

Итоги таковы:

• При распитии 100-200 мл спирта в течение 7 дней, к 40 годам срок жизни сокращается на полгода;
• Если пить в неделю по 200-350 мл спирта, то период жизни сократится на 1,5 года;
• При увеличении дозировки более чем на 350 мл, жизнь будет уменьшена на 4,5 года.

Отказ от спиртного – на что это повлияет?
Есть и положительные новости, которые касаются всех, кто откажется от спиртных напитков. Если не употреблять алкоголь в течение длительного срока, то произойдут особые изменения в организме человека. Отмечаются следующие преимущества:

Снижаются риски проявления раковых образований. Это касается поражений ротовой полости, области носа и гортани, печени, кишечника и пищевода. Все эти части тела поражаются при употреблении спиртного.
Улучшение мозговой деятельности. Клетки мозга от выпивки не умирают, хотя такой миф существует. Вред наносится нейронным связям, из-за чего человек может просто забывать о том, что делал, что кушал, где был и т. д. Нередко алкоголики не могут припомнить, что было вечером или с кем общались несколько часов назад. Процесс обратим, улучшение наступает после отказа от спирта. Вместе с этим уйдет головная боль, которую провоцировал алкоголь.

Нервная система работает полноценно. Качество сна значительно повышается, также стабилизируется и улучшается настроение, снимается раздражительность.

Сокращение риска сердечно-сосудистых болезней. При распитии водки, пива, вина и так далее, неизбежно растет давление, перегружается сердце, присутствуют нарушения сердечного ритма.
Снижение рисков поражения печени. Рассматриваемый орган отвечает за выведение всех токсических веществ, которые есть в организме. В любых спиртных напитках присутствует этанол, по сути он является ядом, токсином. При высокой концентрации орган не может выполнять свое назначение, а риск развития болезней значительно растет. Проблемы со здоровьем бывают разными, в том числе не исключается появление рака или цирроза. Вернуться к нормальной работе печень сможет только при отказе от алкоголя.
Общее улучшение состояния. Поскольку организм реагирует на наличие алкоголя, как на яд, он борется с ними всеми средствами и затрачивая для этого максимальное количество усилий. В крови появляется гормон стресса кортизол. Если он присутствует в кровотоке длительное время, то аварийный режим приведет к истощению.

Это только основные плюсы, которые характерны при отказе от алкоголя. Перечень заболеваний, которые развиваются по причине этанола, доходит до шестидесяти видов. Болезней, которые активнее развиваются по вине спирта, еще больше. Их число доходит до двухсот. После отказа от горячительных напитков, общее состояние здоровья человека гарантировано улучшится.
Изменений много, поэтому перечистить их все довольно сложно. В том числе под воздействием этанола многие ощущают себя сильными, уверенными в себе и теряют чувство самосохранения. Результатами этого становятся не только веселые гулянки с друзьями, но и травмы, смерти по причине неосторожности, насильственные действия, убийства. Поэтому алкоголь вредит не только тому, кто его пьет. От рук пьяного человека может значительно пострадать его окружение. Отказ от выпивки и запоев повышает уровень безопасности семьи и близких человека.

Что чувствуют при полном отказе от алкогольных напитков?
Организм вынужден вести борьбу с отравлением после употребления этанола, он производит вещества с меньшим уровнем опасности – углекислый газ и воду. Процесс избавления от токсинов, появившихся по причине спирта, является сложным. Он проходит в несколько этапов:

• Из состава крови продукты, оставшиеся после распада вещества, выводятся до 3 дней. Далее состояние становится более приемлемым;
• Нервной системе требуется больший срок – неделя, после чего будет восстановлен сон, наладится настроение;
• Более 3 недель уйдет на очищение головного мозга, но процесс может затянуться на 6 недель и более длительный период, если дозировки спирта были высокими;
• Очень долго продукты распада остаются в печени. Чтобы они покинули орган, следует ждать 2-3 месяца.

Далеко не всегда просто отказаться от привычки выпивать, ведь зависимость формируется не только на физическом уровне, она отмечается в психологических проявлениях. Справиться с проблемой порой сложнее, чем физически восстановиться. Процесс отказа от алкоголя у всех проходит индивидуально, поэтому изменения образа жизни могут занять разный период времени.

Польза от алкоголя – мифы
Людям свойственно потакать своим желаниям и вредным привычкам, поэтому они склонны соглашаться с предположениями о целебной силе вина или коньяка. Проблемой является простота закрепления и укоренения таких мифов в коллективном сознании. Постепенно польза алкоголя обретает схожесть с истиной. Рассмотрим основные мифы, которые являются опасными заблуждениями:

1. Выпивать можно, если уделять время спорту. Алкоголь негативно влияет на процесс восстановления после нагрузок от тренировки, также формируется негативная взаимосвязь – за спорт полагается награда в виде выпивки.
2. При умеренном употреблении алкоголь не нанесет вреда. Первое, что стоит знать, спирт вредит в любом виде и количестве. Также умеренное употребление предусматривает меньшее количество, чем принято думать. Для представительниц прекрасного пола это бутылка вина в течение недели. Все, что больше этой нормы, можно отнести к алкоголизму.
3. В спиртных напитках есть полезные компоненты. В некоторых видах напитках действительно присутствуют полезные минералы и витамины, но никакой пользы здоровью они не принесут, ее нивелирует негативное действие спиртовой основы.
4. При выборе напитков с высокой ценой и отличным качеством вреда не будет. Действительно, выпивать низкокачественную продукцию еще опаснее, поскольку помимо этанола в ней остаются различные токсичные добавки, в том числе сивушные масла. Но даже самые лучшие виды спиртосодержащих напитков остаются ядом для человека.

Отказ от спиртных напитков – это долгосрочное вложение в собственное здоровье, такое решение никогда не поздно принять. В том числе, если человек употреблял алкоголь много лет. Даже в такой ситуации возможно частичное восстановление.

Многие не готовы полностью отказаться от любимого пива, вина, коктейлей и так далее. В такой ситуации можно начать со снижения объема их употребления. Если вы пьете по 4 бокала пива, замените их на три, продолжая в том же духе. Даже такие изменения помогут улучшить состояние и позволят начать восстановление. Так постепенно получится прийти к отказу, продлив жизнь и улучшив ее качество

Насколько сильно страдает нервная система?
Под действием этанола нервные волокна расслабляются в принудительном порядке, в результате чего падает их чувствительность к раздражению. Это ощущается как приятная расслабленность, небольшая вялость. При рассмотрении в целом, в этом нет ничего плохого.

Но если выпивать регулярно, в том числе слабоалкогольные напитки в небольшом количестве, вред увеличивается. Уже при распитии алкоголя 2 раза в течение недели организм перестает работать в норме, он не расслабляется своими силами, поддерживая нервное возбуждение.
Последствия такого состояния:

• Появляются негативные мысли без видимых причин;
• Даже в случае отсутствия раздражителей извне, стресс переживается в течение длительного времени.

Как именно страдает печень?
Все знают, что печень перегружается, но что этому способствует? Этанол заставляет вырабатывать ее алкогольдегидрогеназу, она необходима для переработки яда. Но это в значительной мере вредит самой печени, ее клетки вынуждены отмирать, а заменяет их соединительная ткань и жир.

Результаты заставят задуматься о необходимости бросить пить:

• Желчный пузырь не работает, как обычно. Страдают его протоки, что негативно отражается на функционировании ЖКТ, падает скорость работы, пищеварение ухудшается. Одновременно растет риск проявления язвы желудка;
• Печень сбавляет обороты, у нее становится все меньше нормальных клеток, поэтому появляются проблемы с токсинами. Даже обычная нагрузка переносится с трудом, а при добавлении алкоголя, ситуация становится критической;
• Увеличение органа. Жир и соединительная ткань занимают больше пространства, поэтому приводят к смещению содержимого брюшной полости. Нарушается кровообращение, поэтому многие сталкиваются с закупоркой сосудов;
• Формирование камней. Отказаться от спиртного стоит, чтобы избежать роста натрия в организме. Все, что не удалось вывести, становится желчными камнями.

Жировые клетки не выполняют основную работу печени, они просто занимают пространство, что можно обнаружить при проведении УЗИ или других исследованиях. Увеличенная печень – это распространенная проблема у алкоголиков и людей, которые часто проводят время за распитием алкоголя.

Такая замена клеток чрезвычайно опасна, лечение рака, гепатоза или цирроза обходится дорого, требует много времени и усилий. Нередко болезни печени приводят к смерти. С большим сожалением врачи диагностируют рост жировой ткани даже у людей, которые выпивают не чаще, чем 3 раза в течение месяца при возрасте 25-35 лет.

Алкоголь и неадекватное поведение
Многие замечают, что после выпивки люди становятся не похожими на себя, а некоторые даже доходят до невменяемости и могут навредить себе или окружающим. Развитие проблемы происходит по причине склейки эритроцитов, соединенная масса не может добраться по тонким сосудам к мозгу и застревает.

Пока человек веселится, останавливается нормальная подача крови и, соответственно, содержащегося в ней кислорода. Обеспечено кислородное голодание и гибель клеток. Человек сам устраивает «геноцид» мозгу, что увеличивает риски проявления деменции и склероза.

Также этанол накапливается в нервной ткани, со временем клетки не выдерживают и отмирают – по сути, происходит омертвение мозгового вещества. В случае вскрытия людей, которые погибли по причине отравления напитками с содержанием этанола, обнаруживается наличие значительных изменений в клетках мозга.

Картина аналогична с отравлением ядами тяжелой категории. Для отмирания клеток не нужно много времени, даже при отсутствии кислорода в пределах нескольких минут, процесс запускается. Но дозировка спиртного напитка также имеет значение. Чем больше этанола, тем быстрее отмирание. Для самого процесса достаточно даже минимального количества спиртного.

Значительные изменения наблюдаются уже через пару лет после регулярных посиделок с пивом или другим алкоголем. Умеренные дозы также приводят к изменениям структуры коры мозга, сокращению его объемов. Все это неизбежно отразится на скорости мышления, функциональности памяти. Специалисты отмечают нарушения в затылочной и лобной долях.

Мужское и женское здоровье, чем вредит алкоголь?
Для людей, которые совсем не пьют, характерна более активная работа половой системы, у мужчин этанол снижает активность и количество здоровых сперматозоидов. При ведении здорового образа жизни шанс стать отцом стремительно возрастает. Улучшается и потенция, увеличивается время полового акта, уходит затруднение с кровообращением, падает риск столкнуться с импотенцией.

Этанол легко добирается до спермы, секрета простаты у мужского пола, а у женщин он влияет на работу яичников. Нарушается цикличность менструаций, риск бесплодия возрастает. Всего два бокала вина в течение недели сокращают вероятность зачатия на 18%.
В Дании проводилось исследование, показавшее, что при отказе от спиртного родителями, в разы уменьшается вероятность родить раньше сроков или столкнуться с выкидышем. В том числе чаще такие проблемы были у людей, которые выпивали редко. При отказе от алкоголя также сокращается вероятность заражения заболеваниями, передающимися половым путем. После выпивки многие пренебрегают использованием презервативов и ведут беспорядочную половую жизнь.

Как алкоголь вредит сердцу, почему проявляются отклонения в его работе
Практически все понимают, что алкоголь может нанести вред желудку. После употребления многие отмечают неприятное жжение, особенно если выпить на голодный желудок. Но как все связано с сердцем? После всасывания спирта он не сразу выводится из организма, вместе с кровью яд перемещается по всему организму. В крови этанол быстро разрушает эритроциты, что приводит к высокой опасности для здоровья. Развивается аномальное сокращение уровня эритроцитов.

При частоте употребления алкоголя, увеличивается плотность ЛПНП, эти частицы отвечают за перемещение холестерина. Его количество растет, поражается сердце и вся система. Отказ от алкоголя поможет избежать развития кардиомиопатии, это опасное заболевание, которое может сделать человека инвалидом. Такое состояние не является окончательным, провоцируется прогрессирующая сердечная недостаточность.

Здоровый образ жизни без алкоголя поможет минимизировать риски развития следующих болезней сердечной системы:

• Инфаркт;
• Инсульт;
• Аритмия;
• Атеросклероз;
• Ишемическая болезнь сердца;
• Проблемы с сосудами.

Повреждение желудка и поджелудочной железы
Можно совсем не пить алкоголь, тогда слизистая не будет сжигаться от воздействия крепких напитков. В этом случае вы избежите лишних рисков появления язв или гастрита. Отсутствие постоянного повреждения не приведет к прогрессированию состояния и постоянным рецидивам. У пьющих обострение случается чаще, также постепенно клетки перерождаются. Это прямая дорога к раку поджелудочной железы или прямой кишки. Заметить вред намного проще при длительном запое, пищеварение приостанавливается, падает аппетит. В тяжелых случаях люди совсем перестают есть, доводя себя до истощения. Алкоголь дает энергию, но не полезные вещества и витамины.

Состояние кожи и алкогольные напитки
Всегда мечтали о красивой коже с ровным тоном? Тогда лучше совсем отказаться от алкоголя, в ином случае ускорится кровоток, увеличатся сосуды и капилляры. После пары рюмок виден румянец в области щек, потом окрас уходит, но расширение сосудов остается. Далее развивается розацея, это хроническое состояние, кожный слой портится сеточкой сосудов. При алкоголизме 3-4 стадий также характерна отечность и синюшность.

Растет стресс, происходит выброс мужских гормонов, все это легко увидеть по появлению акне. Обезвоживание организма приводит к целлюлиту, дерматитам, отекам, сухости кожного покрова. Если предпочтение отдается пиву, вину, сладким напиткам, также теряется эластичность, а отсутствие коллагена ускоряет старение. Исключение спиртного из рациона помогает выглядеть лучше и моложе.

Достаточно ли снижения дозы этанола?
Трезвость продлевает жизнь, по сравнению с умеренно употребляющими, индекс смертности непьющих до 70 лет на 36% ниже. Проблема также в том, что бутылка вина на двоих или 2-3 бутылки пива за вечер вовсе не являются умеренной дозой. Медики ставят однозначную границу – 20 мл спирта.

Значит, даже умеренно пьющие могут позволить себе следующий максимум:

• Бутылка пива (0,5 мл);
• 50 г водки;
• Столовое вино в количестве 150 мл.

Для большей части людей это практически незаметная доза, но она рассчитана на сутки. И это не работает по накопительной системе – не пил неделю и позволил себе 0,5 коньяка за вечер. Даже если пить по 20 мл спирта и не более, постепенно организм перестанет адекватно реагировать на яд, ведь его наличие станет нормой. Д

Алее появляется повод, чтобы выпить больше: свадьба, юбилей, Новый год. Человек пьет, сколько хочет, но природная защита утрачена, следовательно, опасные яды не будут нейтрализованы ферментами. Даже полностью непьющие люди в случае праздничного застолья пострадают меньше, чем регулярно употребляющие алкоголь.

Насколько опасны коктейли и пиво?
К перечисленным выше мифам по поводу безопасности алкоголя стоит отнести мнение по поводу безвредности слабоалкогольных напитков. Алкоголики не всегда пьют водку или самогон, ценители коктейлей и пива рискуют больше. Именно сладкие напитки с алкоголем и пиво приводят к максимальному получению гормонов счастья, легко складывается психологическая связь: алкоголь = удовольствие.

В пиве опаснее всего не спирт, а компоненты для получения газа и улучшения вкуса. В нем много фитоэстрогенов, которые приводят к торможению производства тестостерона. Женские гормоны негативно влияют на мужчин, обеспечивая жировую прослойку на груди, жирок на бедрах и животе.
Хотя в РФ не изготавливают баночные энергетики с алкоголем, есть много других крайне опасных предложений:

• Шипучки, имитирующие вино;
• Газировки с огромным количеством сахара и химикатов;
• Пиво с ароматизирующими веществами и вкусовыми добавками.

Именно эти категории продукции больше всего востребованы среди молодежи. За вечер с коктейлями употребляется больше сахара, чем содержится в паре тортов. Также быстро откладывается жир, поставляется огромное количество кофеина. Результат – ожирение, плохое самочувствие, ранние проблемы с сердцем.

Что может случиться, если продолжать пить?
Напитки со спиртом практически у всех приводят к потере концентрации, головной боли и головокружению. Если перебрать, появляется тошнота, слабость, озноб, но это самое безобидное, поскольку в несколько раз выше риски тяжелых патологий, инсультов, онкологических заболеваний. Растет смертность по разным причинам: случайные выпадения из окна, самоубийства, неосторожность на дороге, отравления и развитие болезней.
Алкоголизм развивается в любом возрасте, в том числе он все чаще диагностируется у подростков, примерно 40% детей от 13 до 18 лет систематически пьют. Пока организм не сформирован, негативный эффект будет сильнее в разы.

Каждый бокал пива приносит вред, печальные результаты дало проведенное Национальным институтом в направлении здравоохранения (Америка). По итогам удалось зафиксировать вред для ДНК, оно разрушается, после чего человек сталкивается с раковыми клетками. Пока точные дозы, которые приводят к обозначенной проблеме, не выявлены, но по предварительным данным для этого достаточно выпивать регулярно и длительное время. Это не означает, что пьющие редко под удар не попадают, риски есть у всех.

С учетом всего перечисленного, можно точно сказать, что полный отказ от алкоголя принесет здоровью только пользу.