Если Вы сторонница красивой фигуры и всегда стремитесь быть на высоте, то, вероятно, знаете о самых разных диетах, их пользе и вреде для здоровья. Наиболее распространенными являются «моно-меню», которые предполагают употребление конкретного продукта на протяжении одного или нескольких дней. Кефирная, капустная, яблочная, рисовая, гречневая, творожная, йогуртная – это самые распространенные монодиеты. Они гарантируют, что за непродолжительный промежуток времени лишние килограммы (или хотя бы их часть) уйдут. Попробуем разобраться, можно ли худеть, отдав предпочтение только одному продукту, не нарушится ли от этого обмен веществ?
Яблочная монодиета
Для начала рассмотрим достоинства монодиет. Самое очевидное из них – доступность и простота. Выбрав любимую еду, Вы можете есть ее два-три дня – и вкусно, и на благо «осиной» талии. Здесь не нужно соблюдать многочисленные правила, в которых порой очень сложно разобраться, и тратить деньги на покупку большого количества деликатесов. Самое интересное, что такое ограничение действительно позволяет похудеть! Обычно по окончании монодиеты женщина отмечает, что три килограмма жира испарились с ее тела. Согласитесь, отличный результат!
Арбузная монодиета
Но возникает вопрос: не вернутся ли сброшенные килограммы, как только дама начнет питаться «по-старому»? Конечно, вернутся, если она забудет, что процесс похудения требует терпения и не предполагает употребления высококалорийных блюд даже по завершении монодиенты. Доказано, что экспресс-диеты не гарантируют стабильных результатов, но они подталкивают женщину к дальнейшей работе над телом.
Диета может быть абрикосовой!
Огромное значение играет и то, что моно-меню включают только полезные продукты. Благодаря огромному числу вариантов, Вы имеете возможность выбрать именно тот продукт, который кажется Вам наиболее привлекательным, полностью соответствует вкусовым предпочтениям. Никто не отрицает, что для полноценной жизни человек должен питаться разнообразно, но, поверьте, за два-три дня никаких нарушений в обменных процессах не возникнет. Напротив, организм очистится от шлаков и лишнего жира. Если Вы не можете долго есть только один продукт, составьте комплекс монодиет. То есть кушайте один день одно, второй – второе… И так до семи дней.
Творожная монодиета
Минус «моно-меню» состоит исключительно в отказе от употребления других продуктов питания. Но это мелочь, если учесть, что всего через три дня Ваше и без того прекрасное тело станет на три килограмма легче. Поэтому не бойтесь экспериментировать. Монодиеты по праву можно назвать самым безопасным вариантом похудения, проводимым без участия диетологов.
- диета
- 0
- 940