Как пережить расставание? Топ-7 советов от звёзд шоу-бизнеса

Любые отношения в самом их начале могут быть прекрасными. Но стоит помнить, что отношения могут закончится и этот процесс достаточно болезненный для обеих сторон.

Порой, строить отношения с человеком просто не возможно, а порой расставанием уже происходит в период, когда молодые люди поженились. Звезды шоу-бизнеса, намного чаще сталкиваются с расставаниями, нежели это можно себе представить и вот что они советуют, чтобы легче пережить это потрясение.

1. Не нужно искать причину в себе

Когда происходит крах в отношениях, большинство начинает активно искать проблему в себе, зацикливаясь на этом. Что человек сделал не так, почему отношения в паре испортились и все пошло под откос. Особенно ярко получается винить себя в том случае, если человек стал инициатором разрыва отношений. Самооценка может серьезно пошатнуться. Очень важно взять себя в руки и постараться простить себя за неудачные отношения, чтобы можно было двигаться дальше.

2. Дать возможность себе пострадать

Как только человек перенес расставание, сердобольные знакомые начинают активно закидывать страдальца советами – не зацикливаться, увлечься работой, не обращать внимание. Но сделать это намного проще, нежели сказать. Если у людей были чувства, то сделать расставание легким вряд ли получиться. Попытки отвлечься – лишь притупят душевную боль. Психологи советуют, чтобы отпустить эту боль, необходимо ее прожить. Для этого нужно позволять себе грустить, но зацикливаться на этом процессе не желательно.

3. Поиск радости и приятных эмоций

На этапе восстановления после разрыва отношений, очень важно насытить свою жизнь приятными эмоциями, чтобы поднять самооценку. При болезненном разрыве в первые дни, может показаться, что жизнь на самом деле закончилась. Но оглянувшись по сторонам, станет совершенно ясно, что помимо отношений, вокруг существует достаточное количество интересных событий и людей, которые дарят этому миру яркость. Близкие и друзья всегда рады пообщаться, поэтому смело можно дарить тепло окружающим, не зацикливаясь на своих душевных переживаниях.

4. Не вступать сразу же в отношения

Об этом предупреждают и психологи, рекоммендуя пройти все положенные этапы проживания расставания. Сразу после разрыва соблазн вступить в новые отношения достаточно велик. Такое действие может показаться правильным, чтобы снизить психологическую боль на фоне разрыва предыдущих отношений. Но специалисты настоятельно не рекомендуют вступать в новые отношения, потому как это будет не совсем честно по отношению к новому партнеру. Помимо этого, тот к то недавно расстался, должен переосмыслить сложившуюся ситуацию с предыдущим партнером и вынести ценные жизненные уроки. Если же вступить в новые отношения сразу, подобного переосмысления добиться не удастся.

5. Посмотреть на себя со стороны

Необходимо принять тот факт, что расставание с партнером – не только доставляет боль, но и приносит свободу. Разрыв токсичных отношений – прекрасный повод начать познавать себя, действовать так, как хотелось, но не получалось в паре с предыдущим партнером. Возможно не хватало времени на свое хобби или же другие интересы. Будучи свободным, все это становится доступным.

6. Помощь самому себе

Специалисты доказывают, что душевная боль, не единственное, что может повлечь за собой разрыв отношений. Особенно длительных. В результате сильного стресса, который испытывает организм, нарушаются нормальные биоритмы, возникают проблемы со сном. Не исключаются сбои в гормональном фоне, может пострадать и сердечно-сосудистая система. Такая реакция нормальна для организма, который находиться в состоянии эмоционального напряжения. Психологи рекомендуют избегать перегрузок на работе, а также постоянные вечеринки до утра – тоже не лучшее решение, чтобы избавиться от стресса. Лучше всего начать заниматься спортом, чтобы найти выход накопившемуся напряжению, больше спать и включить в свой рацион продукты, не перегружающие организма, но при этом, насыщающие энергией.

Уникального единого рецепта, как безболезненно пережить расставание, не существует. Все отношения разные, точно также как и темперамент у двух сторон. Специалисты советуют прислушиваться к своему внутреннему голосу и телу. Очень важно из любого расставания вынести ценный опыт, чтобы избежать в дальнейшем повторения. А вот что на счет того, как пережить расставание, думают звезды:

• Дженнифер Энистон. Известная актриса не понаслышке знает, как бывает тяжело расставаться. Когда отношения заканчиваются, боль и чувства просто начинают разрывать человека изнутри. Дженнифер советует не копить эмоции в себе. Актриса настоятельно рекомендует давать возможность эмоциям выходить наружу. В противном случае, избежать боли все равно не получиться и она начнет уничтожать человека изнутри, делая еще больнее.

• Энн Хэтуэй. Еще одна звездная красавица, у которой есть свое мнение по поводу того, как пережить расставание в паре. Основное, что советует Энн, это не боятся начинать новые отношения после того, как старые отношения закончились. Актриса утверждает, что главное – не боятся плохого опыта. Это не должно становиться причиной боязни новых отношений. Но важно новому партнеру честно рассказать о том, что было в предыдущих отношениях.

• Рианна. Довольно скандальная, но от этого не менее известная женщина, верит, что все плохое рано или поздно заканчивается. Барбадосская красавица считает, что разбитое сердце должно стать настоящим подарком. Можно позволить себе поплакать, если это необходимо и так требует душа. Но это не должно быть очень долго. Нужно постараться полюбить себя, и верить в то, что следующие отношения и чувства, будут еще прекрасней.

• Тейлор Свифт. Певица тоже переживала расставания и по этому поводу у нее сложилось свое мнение. Чтобы быстрее прийти в порядок, Тейлор рекомендуют обзавестись новыми привычками и насытить свою жизнь эмоциями. Новые привычки позволят быстрее забыть нежные переписки или звонки по вечерам. Рано или поздно, человек обязательно заметит, что он в порядке и все очень даже неплохо.

• Алекса Чанг. Известная модель, считает, что идти на резкие перемены, особенно во внешности – не самая лучшая идея после расставания. Красавица не советует девушкам прибегать к услугам парикмахеров, состригая челку или же делая из копны волос забавную стрижку под мальчика. Пройдет совсем немного времени и боль от расставания исчезнет, а вот отрастить снова волосы будет сложнее. Модель советует выбирать что-то менее кардинальное, например, выбрать новый гардероб или же купить яркую помаду.

Расставания – это всегда грустно и больно, но не стоит делать из этого трагедию. Человеческий мозг устроен так, что настоящая боль длиться порядка 12 минут, а вот все остальное – дело психики. Делая себе правильные установки, расставляя правильные приоритеты – можно быстрее прийти в норму.