Омега-3, Омега-6 оптимальный прием и замена продуктами

Сегодня узнал, что Омега-3 есть в Кешью, конечно не очень дешевые орешки. Но потом прикинул и если на месяц покупать Омега-3 то по стоимости получится как килограмм орехов. В другой теме мне как раз рекомендовали замену Омега-3 продуктами из вне. Вопрос вроде решается. Кешью и Омега 6.

Можно ли так сочетать витамины с продуктами? И можно ли принимать постоянно?

Омега-3 есть в Кешью,

Омега 3 не только в Кешью! В семенах тыквы их полно!)) К тому же там содержится белок кукурбитина, парализующий кишечных червей. Я уже неоднократно об этом трезвонил. Также очень полезны в этом отношении кедровые орешки, особенно для детей! Не скупитесь на здоровье.

рыбий жир вам в помощь)

Слушайте! Уже затупился - Омега 3, Магний Б6, чувствую себя великолепно! Правда постоянно в идеях и работе, отдыхать совсем не хочется! Спасибо Всем за поддержку! Будем развивать форум дальше