Минус килограмм в неделю без диеты и стресса. Возможно?

Грозился открыть курсы по контролю веса. Что ж - обещание сдержал. Это бюджетный образовательный проект, призванный не посадить на диету, а именно создать привычку правильно питаться (и не только) и как следствие - получить стабильный результат. 14 занятий, 14 лекций, 3,5 месяца; биометрия, консультации и помощь в составлении рациона. Первая группа уже со второго занятия показывает снижение веса от килограмма и больше каждую неделю (потом скорость будет снижаться, конечно). В субботу уже четвертое занятие будет. Думаю набирать еще группу 10-15 человек.

На кг в неделю можно похудеть, если устраивать разгрузочные дни, например, на кефире или яблоках.

Каждую неделю? Если бы все так просто было Впрочем, путей много и не всегда простые пути так уж просты и хороши. Каждый выбирает сам и сам несет ответственность за свой выбор.

А мы запускаем уже третью группу. Всем успехов!