Перейти к публикации

Путь к душевной гармонии

Alex Safman
  • · 3 минуты на чтение

Как стать счастливой и обрести душевную гармонию? Выясняем, что поможет тебе встать на «путь исправления» и начать новую жизнь.

Путь к душевной гармонии.jpg

В современном ритме жизни многие девушки потеряли внутреннюю гармонию и самоконтроль. Каждодневные стрессы, агрессия, чувство неудовлетворения от того, что «все дела не переделать», загоняют в круговорот. Мы, как белки в колесе, вертимся-крутимся и становимся заложниками обыденной и скучной жизни. Тяга перемен и желание все изменить свойственны каждому человеку, особенно перфекционисту. Как быть? Что сделать для того, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня?

Испытывай чувство благодарности

263290464_.thumb.jpg.19b80f074c14b9c985053564c9a7df7b.jpg

Психологи утверждают, что чувство благодарности – это ключевой механизм счастья. Заведи дневник и записывай все положительное, что происходит с тобой, и чему ты безумно благодарна. Такой простейший метод научит тебя замечать прекрасное в малом и ценить то, что ты имеешь. Создается, так называемый, эмоциональный баланс. Ведь мы постоянно жалуемся на жизнь и на собственные неудачи и так редко благодарим за успех.

Держи под контролем негатив

1279244083_.thumb.jpg.e39b71191e97f18bd57fdcf22843dd5a.jpg

Научись управлять своими эмоциями. Не говори, что тебе плохо, а постарайся объяснить, почему ты испытываешь те, или иные эмоции. Познать себя тебе поможет медитация, йога и другие релакс - процедуры. Помни о том, что ты способна справиться с любыми негативными эмоциями и переживаниями, какими бы сильными они тебе не казались.

Не гонись за богатством

943758342_.thumb.jpg.3d364a288281df467b3006a41aea8097.jpg

Выстраивай здоровые отношения с финансами. Не в деньгах счастье, но и не в их отсутствии. Не растрачивай деньги попусту и не копи долги. Кредиты и погоня за миллионами в итоге приводит к депрессии. Стань финансовым руководителем своего бюджета, веди запись расходов, откладывай на «черный день» хотя бы 10 процентов своего ежемесячного дохода. Инвестируй в себя и в то, что действительно приносит тебе удовольствие и яркие впечатления. Например, путешествия, хобби, литература и тд.

Не копи обиды

938835094_.thumb.jpg.f6bfbac797189e7aa9bbb27f97ad4df0.jpg

Научись прощать себя и окружающих. То, как ты усердно держишься за прошлое, мешает тебе наслаждаться настоящим и планировать будущее. Перебирая в голове своим прошлые любовные интрижки, ты не оставляешь места в своем сердце для новых мужчин. Ты будто создала вакуум и никого туда не пускаешь. Ты держишь обиду на себя, винишь за совершенные ошибки, и это сказывается негативно на твоей самооценке. Пойми, что каждый человек не идеален. Все мы совершаем ошибки, которые делают нас мудрее и закаляют характер. Отпусти прошлое и ты увидишь, каким прекрасным может быть твое будущее.

Заботься о своем здоровье

722614607_.thumb.jpg.899a8a9db770339dbdfa6412a96c99a6.jpg

В здоровом теле – здоровый дух. А здоровый организм залог отличного настроения и легкости. Правила ЗОЖ известны каждому: 8 часов сна, 2 литра воды в день, правильное питание и спорт. Если твой образ жизни далек от правильного, начни хотя бы высыпаться. Ты увидишь, как здоровый сон меняет твое настроение. Потом, старайся пить больше жидкости. От недостатка воды страдает кожа, нарушается метаболизм и происходят разные страшные штуки. Конечно, два литра разом – это слишком даже для заядлого «водохлёба», а вот выпивать по стакану воды каждый час – отличная альтернатива.

Не откладывай дела

1731071861_.thumb.jpg.8ac98675312c3c96936a06559d46571e.jpg

Что может быть хуже неожиданно нагрянувших дедлайнов? А причина в том, что целый месяц ты бездельничала в надежде, что времени у тебя еще много. А потом до сдачи материала осталось три дня, и ты предельно не понимаешь, что же делать. Бери в руки ежедневник, ручку и записывай все «висячие» дела, которые тебе очень-очень надо сделать. Как только ты научишься тайм - менеджменту, ты заметишь, с какой скоростью уменьшаются кипы бумаг на твоем рабочем столе.

Реализовывай все свои задумки

1375750720_.thumb.jpg.820232f3b21a31f072f0d92925ecabcc.jpg

Научись жить полной жизнью и радоваться каждой минуте. Посчитай, сколько времени ты тратишь на работу, на отдых и на бессмысленное «просиживание» в соцсетях. Беспощадно сокращай часы на Интернет и просмотр телевидения, лучше почитай книжку или посвети время себе любимой. Побалуй себя бьюти-процедурами, займись рукоделием или другим искусством, займись спортом. Увлечения помогут тебе отвлечься от грустных мыслей и скуки. Может быть, ты мечтала прыгнуть с парашютом? Или полетать на воздушном шаре? Реализовывай свои мечты и займись тем, чем ты никогда раньше не занималась. Привноси в свою жизнь яркие моменты, и она заиграет другими красками.

  • Нравится 2
  • 1
  • 939

1 комментарий

Ксения Смирнова

Хорошая статья. Самое главное - это находиться в гармонии с собой и окружающим миром. Счастье ничем не измеришь. Ни состоянием здоровья, ни счетом в банке, ни уровнем грамотности, ни видом деятельности, ни должностью.



Гость
Добавить комментарий...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.


1
939
  • Нравится 2

Войти

У вас нет аккаунта? Регистрация

  • Не рекомендуется на общедоступных компьютерах
  • Забыли пароль?

  • Создать...