Перейти к публикации

9 жиросжигающих продуктов, которые должны быть в холодильнике

Admin
  • · 2 минуты на чтение

1913266401_.thumb.jpg.f19f1f68032eec6d6722a337b532daec.jpg

Авокадо

Авокадо содержит в себе природный моносахарид. Этот элемент контролирует выделение инсулина и улучшает усвоение кальция, что способствует сжиганию жира. Добавляйте авокадо в смузи и салаты, преимущественно утром или потребляйте в середине дня в качестве закуски.

Бразильские Орехи

1867168984_.thumb.jpg.4b615a0747446ad5e885f9bb04898a89.jpg

Селен – основной минерал, содержащийся в бразильских орехах. Селен очень полезен для здоровья. Он предупреждает возникновение рака и понижает уровень холестерина в крови. Добавляйте бразильские орехи в мюсли или в выпечку.

Семена Чиа

Польза от семян Чиа не имеет границ. Они замедляют процесс пищеварения, который отвечает за расщепление углеводов. Добавляйте семена Чиа в пудинг или йогурт.

Кокосовое масло

Преимущество кокосового масла в том, что оно улучшает метаболизм, а также регулирует гормоны щитовидной железы. Кокосовое масло утоляет чувство голода и тягу к сладкому. И, наконец, оно помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Попробуйте добавить кокосовое масло в кексы и пирожные. Или используйте его в качестве салатной заправки.

Устрицы

1192050942_.thumb.jpg.2073e3739c0172cd8f06a1ac7cbc56d5.jpg

Устрицы славятся высоким содержанием цинка, протеина и низким содержанием калорий. Цинк - очень важный минерал для сжигания жира и для работы организма в целом. Как правило, устрицы сбрызгивают лимонным соком и подают к столу холодными.

Корица

Корица - чудо специя, которая должна быть включена в ваш повседневный рацион. Она способствует ускорению обмена веществ, понижает уровень холестерина, подавляет аппетит и даже помогает убрать жир на животе. Корица является прекрасным дополнением к самым разным блюдам, начиная от сладкого картофеля и мяса, заканчивая блинами и шарлоткой.

Зеленый Чай

Зеленый чай содержит высокое количество антиоксидантов, в том числе катехинов. Катехины, как известно, помогают увеличить термогенез в организме, что в свою очередь избавляет тело от лишнего жира. Между прочим, зеленый чай можно использовать в качестве маринада для овощей.

Куркума

1313663174_.thumb.jpg.99fdd9cac656cbbd3bcda6ac2a502f7e.jpg

Куркума известна как королева специй, которая обладает антивоспалительными и антиоксидантными свойствами. Она битком набита питательными веществами. Куркума увеличивает отток желчи, что напрямую помогает расщеплять жир. Куркума также контролирует уровень сахара в крови. Это не только позволит вам сохранить фигуру, но и уменьшит шансы развития диабета. Куркума является столь универсальным ингредиентом на кухне, что ее можно добавлять в соус, мясо и маринад.

  • 0
  • 706

0 комментариев

Рекомендованные комментарии

Нет комментариев для отображения



Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

0
706

Войти

У вас нет аккаунта? Регистрация

  • Не рекомендуется на общедоступных компьютерах
  • Забыли пароль?

  • Создать...