Перейти к публикации

Не могу заставить себя ходить в спортивный зал

Lora

И понимаю, что надо, а заставить не могу.

Собираюсь каждый месяц - с первого числа, с понедельника, после праздников и т. д. Однако намерения так и остаются всего лишь намерениями, и так уже не первый год.

О занятиях дома под телевизор или компьютер вообще речи нет, так как дома всегда находится куча работы, а в свободную минутку хочется отдохнуть.

Есть ли способ заставить себя ходить в спортивный зал?

Может у меня просто мотивации нет?

Зоюшка
И понимаю, что надо, а заставить не могу.

Собираюсь каждый месяц - с первого числа, с понедельника, после праздников и т. д. Однако намерения так и остаются всего лишь намерениями, и так уже не первый год.

О занятиях дома под телевизор или компьютер вообще речи нет, так как дома всегда находится куча работы, а в свободную минутку хочется отдохнуть.

Есть ли способ заставить себя ходить в спортивный зал?

Может у меня просто мотивации нет?

Похоже на лицо отсутствие силы воли)

Надо сначала силу воли сводить в "тренажерный зал", а потом уже и тело можно повести.

Ну, у кого какие соображения насчет тренировки силы воли?

Лиана

Если вы одна постоянно откладываете поход в спортзал, то может быть стоит попробовать сделать это в компании? Например, с лучшей подругой или даже мужем (парнем)?

Рита

Все-таки я склоняюсь к приобретению домашнего тренажера в вашем случае. Сами подумайте, сколько вы будете тратить времени на дорогу туда и обратно, если все же решитесь посещать спортзал.

Lora
Если вы одна постоянно откладываете поход в спортзал, то может быть стоит попробовать сделать это в компании? Например, с лучшей подругой или даже мужем (парнем)?

Муж отказывается, подруга с маленьким ребенком, ей сейчас не до того (((

Все-таки я склоняюсь к приобретению домашнего тренажера в вашем случае. Сами подумайте, сколько вы будете тратить времени на дорогу туда и обратно, если все же решитесь посещать спортзал.

Неплохой вариант. Спасибо, нужно его обдумать

  • 1 месяц спустя...
Самая счастливая

А кто сказал, что обязательно надо ходить в спортзал? Начните хотя бы с утренней гимнастики. Самой простой. Или с уличных пробежек. Не можете заставить себя ходить в тренажерный зал? Начните хотя бы ходить в бассейн - это проще, потому что это больше напоминает развлечение, чем тяжелую работу и нагрузку. Поверьте, сочетание утренней гимнастики, вечерних пробежек и хотя бы 1-2 раз походов в бассейн в неделю принесут Вашему здоровью и фигуре не меньше пользы, чем спортзал, а может даже и больше, особенно учитывая, что бегать будете на свежем воздухе.

  • 1 месяц спустя...
Ассоль

Не знаю почему все считают, что утренняя зарядка - это хорошо для организма!? Ведь по сути он еще спит и получается, что мы его "насилуем". Лучше всего делать физические упражнения с 17-00 до 19-00. А утром и контрастного душа достаточно.

Я БлондинкО
Не знаю почему все считают, что утренняя зарядка - это хорошо для организма!? Ведь по сути он еще спит и получается, что мы его "насилуем". Лучше всего делать физические упражнения с 17-00 до 19-00. А утром и контрастного душа достаточно.

Ну раз спит, значит надо его разбудить. Что в этом плохого-то? Тем более, что в любом случае после пробуждения придется двигаться. так лучше упорядочить это движение и нать нагрузку на те мышцы, которые в повседневной жизни не задействованы чаще всего.

  • 8 месяцев спустя...
Ирион

Всем здравствуйте, а я вот считаю, что Ассоль права. Организм правда спит утром и будить его надо постепенно – так что контрастного душа для этого вполне хватит. И по поводу спортзала – поддержу Риту. Была такая же проблема – с утра запрограммирована на работу, а с работы – сразу домой. Так и мучилась года два – ноги после работы никуда кроме дома просто не шли. Пока наконец домой эллипсоид не взяли – он и места немного занимает, и заниматься на нём приятно, и в тонус держит хорошо.

Ленчик

Ирион, а какой именно элипсоид? И где брали если не секрет? И как часто занимаешься, с какими результатами - и вообще есть надежда до него дома добираться или правда это прям через себя переступать надо (потому что дети, кухня, телевизор и т. п.)?

  • 2 недели спустя...
Ирион
Ирион, а какой именно элипсоид? И где брали если не секрет? И как часто занимаешься, с какими результатами - и вообще есть надежда до него дома добираться или правда это прям через себя переступать надо (потому что дети, кухня, телевизор и т. п.)?

Clearfit. Там ширина шага ьольше - и ноги от этого напрягаются лучше. Вдобавок ещё есть датчики пульса для контроля, да ещё можно отслеживать точные результаты тренировко по программам специальным. Брали в Велнесс-мире - сразу решили потратиться, но взять действительно вещь, чтобы и удобно было и полезно - а не то за 3 копейки, что скрипит, а потом превращается в вешалку. Поэтому занимаюсь на нём каждый день минимум по 10 минут - потому что эффект от него правда такой, что если встанешь, то это прямо затягивает. Поэтому если и мало занимаюсь, то только когда или вообще вымотаюсь или просто времени нет.

А надежда есть всегда - надо только ЗАХОТЕТЬ, поставить цель, найьи стимул - и тогда всё возможно. И ещё конечно чтобы занятия были в радость а не из под палки.

Ленчик

Ирион, понятно, спасибо, поищу..

А про стимул - да, конечно, куда ж без него Подмигивание Но вот когда и малому надо с уроками помочь, и мужу ужин сварганить и к родителям через 3 квартала сбегать - тут очень часто не до упражнений и уж тем более не до зала. Хотя стараюсь, заставляю себя - но правда хочется заниматься на чём-то более удобном что ли. Ну чтобы тело не ныло и в радость было в общем.

  • 2 недели спустя...
Ирион

Ленчик, пожалуйста, да и не за что особенно. Да, то что заниматься должно быть удобно - это полностью согласна -сама подэто ищу и программы и тренажёры. Тренировки конечно же должны быть в удовольствие

  • 2 месяца спустя...
Полина
И понимаю, что надо, а заставить не могу.

Собираюсь каждый месяц - с первого числа, с понедельника, после праздников и т. д. Однако намерения так и остаются всего лишь намерениями, и так уже не первый год.

О занятиях дома под телевизор или компьютер вообще речи нет, так как дома всегда находится куча работы, а в свободную минутку хочется отдохнуть.

Есть ли способ заставить себя ходить в спортивный зал?

Может у меня просто мотивации нет?

Надо перебороть себя в первый раз и перестать придумывать себя с первого числа, после дня рожденья и. т. д. В первую очередь, вы это делаете для себя любимой! Зато как потом вы будете собой гордиться!)

  • 3 года спустя...
маргарита дон

однозначно нужна мотивация!

  • 1 месяц спустя...
Ленни

Так получается, что выделять время на спортивные занятия у меня нет. И мне захотелось скинуть червончик, который мешает мне уже лет пять. Попробовала Орсотен, думала дальше буду искать средство (кроме бадов) нормальное, чтобы помогло. Но на удивление я остановилась на первом же. Вес у меня сейчас уходит по 0,5 кг в неделю примерно и это при том, что спорта я так и не добавила серьезно, только с дочкой чуть дольше обычного стараемся гулять, просто пешком.

Пожалуйста, войдите для комментирования

Вы сможете оставить комментарий после входа



Войти сейчас
  • Похожие темы

    • Любите ходить в спортзал?

      Раньше я ходил в зал 3 раза в неделю. Почти 2 года занимался. Ходил когда получится, обычно это было после работы, т. е. вечером. Появилась отличная фигура, много сил и энергии. Меня удручает что у нас молодежь не так любит спорт, как например в Америке. У них просто огромное количество спорт. залов, в которых можно заниматься практически бесплатно.

Войти

У вас нет аккаунта? Регистрация

  • Не рекомендуется на общедоступных компьютерах
  • Забыли пароль?

  • Создать...