Перейти к публикации

Не могу заставить себя ходить в спортивный зал

И понимаю, что надо, а заставить не могу.

Собираюсь каждый месяц - с первого числа, с понедельника, после праздников и т. д. Однако намерения так и остаются всего лишь намерениями, и так уже не первый год.

О занятиях дома под телевизор или компьютер вообще речи нет, так как дома всегда находится куча работы, а в свободную минутку хочется отдохнуть.

Есть ли способ заставить себя ходить в спортивный зал?

Может у меня просто мотивации нет?

Рекомендованные сообщения

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

И понимаю, что надо, а заставить не могу.

Собираюсь каждый месяц - с первого числа, с понедельника, после праздников и т. д. Однако намерения так и остаются всего лишь намерениями, и так уже не первый год.

О занятиях дома под телевизор или компьютер вообще речи нет, так как дома всегда находится куча работы, а в свободную минутку хочется отдохнуть.

Есть ли способ заставить себя ходить в спортивный зал?

Может у меня просто мотивации нет?

Похоже на лицо отсутствие силы воли)

Надо сначала силу воли сводить в "тренажерный зал", а потом уже и тело можно повести.

Ну, у кого какие соображения насчет тренировки силы воли?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Если вы одна постоянно откладываете поход в спортзал, то может быть стоит попробовать сделать это в компании? Например, с лучшей подругой или даже мужем (парнем)?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Все-таки я склоняюсь к приобретению домашнего тренажера в вашем случае. Сами подумайте, сколько вы будете тратить времени на дорогу туда и обратно, если все же решитесь посещать спортзал.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Если вы одна постоянно откладываете поход в спортзал, то может быть стоит попробовать сделать это в компании? Например, с лучшей подругой или даже мужем (парнем)?

Муж отказывается, подруга с маленьким ребенком, ей сейчас не до того (((

Все-таки я склоняюсь к приобретению домашнего тренажера в вашем случае. Сами подумайте, сколько вы будете тратить времени на дорогу туда и обратно, если все же решитесь посещать спортзал.

Неплохой вариант. Спасибо, нужно его обдумать

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А кто сказал, что обязательно надо ходить в спортзал? Начните хотя бы с утренней гимнастики. Самой простой. Или с уличных пробежек. Не можете заставить себя ходить в тренажерный зал? Начните хотя бы ходить в бассейн - это проще, потому что это больше напоминает развлечение, чем тяжелую работу и нагрузку. Поверьте, сочетание утренней гимнастики, вечерних пробежек и хотя бы 1-2 раз походов в бассейн в неделю принесут Вашему здоровью и фигуре не меньше пользы, чем спортзал, а может даже и больше, особенно учитывая, что бегать будете на свежем воздухе.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Не знаю почему все считают, что утренняя зарядка - это хорошо для организма!? Ведь по сути он еще спит и получается, что мы его "насилуем". Лучше всего делать физические упражнения с 17-00 до 19-00. А утром и контрастного душа достаточно.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Не знаю почему все считают, что утренняя зарядка - это хорошо для организма!? Ведь по сути он еще спит и получается, что мы его "насилуем". Лучше всего делать физические упражнения с 17-00 до 19-00. А утром и контрастного душа достаточно.

Ну раз спит, значит надо его разбудить. Что в этом плохого-то? Тем более, что в любом случае после пробуждения придется двигаться. так лучше упорядочить это движение и нать нагрузку на те мышцы, которые в повседневной жизни не задействованы чаще всего.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем здравствуйте, а я вот считаю, что Ассоль права. Организм правда спит утром и будить его надо постепенно – так что контрастного душа для этого вполне хватит. И по поводу спортзала – поддержу Риту. Была такая же проблема – с утра запрограммирована на работу, а с работы – сразу домой. Так и мучилась года два – ноги после работы никуда кроме дома просто не шли. Пока наконец домой эллипсоид не взяли – он и места немного занимает, и заниматься на нём приятно, и в тонус держит хорошо.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ирион, а какой именно элипсоид? И где брали если не секрет? И как часто занимаешься, с какими результатами - и вообще есть надежда до него дома добираться или правда это прям через себя переступать надо (потому что дети, кухня, телевизор и т. п.)?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ирион, а какой именно элипсоид? И где брали если не секрет? И как часто занимаешься, с какими результатами - и вообще есть надежда до него дома добираться или правда это прям через себя переступать надо (потому что дети, кухня, телевизор и т. п.)?

Clearfit. Там ширина шага ьольше - и ноги от этого напрягаются лучше. Вдобавок ещё есть датчики пульса для контроля, да ещё можно отслеживать точные результаты тренировко по программам специальным. Брали в Велнесс-мире - сразу решили потратиться, но взять действительно вещь, чтобы и удобно было и полезно - а не то за 3 копейки, что скрипит, а потом превращается в вешалку. Поэтому занимаюсь на нём каждый день минимум по 10 минут - потому что эффект от него правда такой, что если встанешь, то это прямо затягивает. Поэтому если и мало занимаюсь, то только когда или вообще вымотаюсь или просто времени нет.

А надежда есть всегда - надо только ЗАХОТЕТЬ, поставить цель, найьи стимул - и тогда всё возможно. И ещё конечно чтобы занятия были в радость а не из под палки.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ирион, понятно, спасибо, поищу..

А про стимул - да, конечно, куда ж без него Подмигивание Но вот когда и малому надо с уроками помочь, и мужу ужин сварганить и к родителям через 3 квартала сбегать - тут очень часто не до упражнений и уж тем более не до зала. Хотя стараюсь, заставляю себя - но правда хочется заниматься на чём-то более удобном что ли. Ну чтобы тело не ныло и в радость было в общем.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ленчик, пожалуйста, да и не за что особенно. Да, то что заниматься должно быть удобно - это полностью согласна -сама подэто ищу и программы и тренажёры. Тренировки конечно же должны быть в удовольствие

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

И понимаю, что надо, а заставить не могу.

Собираюсь каждый месяц - с первого числа, с понедельника, после праздников и т. д. Однако намерения так и остаются всего лишь намерениями, и так уже не первый год.

О занятиях дома под телевизор или компьютер вообще речи нет, так как дома всегда находится куча работы, а в свободную минутку хочется отдохнуть.

Есть ли способ заставить себя ходить в спортивный зал?

Может у меня просто мотивации нет?

Надо перебороть себя в первый раз и перестать придумывать себя с первого числа, после дня рожденья и. т. д. В первую очередь, вы это делаете для себя любимой! Зато как потом вы будете собой гордиться!)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

однозначно нужна мотивация!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Так получается, что выделять время на спортивные занятия у меня нет. И мне захотелось скинуть червончик, который мешает мне уже лет пять. Попробовала Орсотен, думала дальше буду искать средство (кроме бадов) нормальное, чтобы помогло. Но на удивление я остановилась на первом же. Вес у меня сейчас уходит по 0,5 кг в неделю примерно и это при том, что спорта я так и не добавила серьезно, только с дочкой чуть дольше обычного стараемся гулять, просто пешком.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

  • Похожие темы

    • В какое время лучше ходить в баню?

      Был случай напарился вечером и не мог заснуть потом! Хотя сонливость была, но заснуть не мог ((( Сегодня ходил с 5 до 21-00 посмотрим... А Вы что думаете?
    • На нервном стрессе не могу есть

      Не знаю как с этим справиться, на нервном стрессе не могу есть. Организм ослаб.
    • Обман себя

      Часто так бывает, что мы обманываем себя... Думаешь как бы похудеть например и при этом кушаешь жирную пищу и успокаиваешь себя - я обязательно похудею. Бывает у Вас такое?
    • Вложения в себя

      Какую сумму в месяц вы готовы тратить на свое образование и развитие? И в каких направлениях предпочитаете развиваться?
    • Поведение манипулятора: как себя с ним вести?

      Ну вот точно знаю, что человек мной манипулирует! И как себя с ним вести? Бежать подальше от таких людей или все таки есть возможность не поддаваться на их воздействие? Самое неприятное то, что человек знает мои слабые места и использует эту информацию в своих интересах.....
  • Создать...