Перейти к публикации

ДЕВОЧКИ! Готовим тело к летнему сезону

Скоро уже раздеваться, а за зиму пару килограммов лишних на бока прилипло.... Да и вообще, организм словно уставший, витаминов что ли не хватает? Как поскорее привести себя в норму? Жду советов и ваших личных секретов! Не жадничайте!

Рекомендованные сообщения

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мой секрет прост: тренажер, недожер и хороший ухажер...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Здравствуйте! Избавиться от пары лишних килограммов за короткий промежуток времени вполне реально, не прибегая к экстремальным методам.

Для начала исключите вредные продукты, старайтесь делать физические упражнения, сходите в спорт зал несколько раз в неделю.

Один из лучших способов сбросить пару кило – сесть на здоровую диету. Она должна включать в себя много фруктов и овощей, постный белок (рыба, орехи, бобовые), небольшое количество полезных жиров (оливковое масло), а также нерафинированные углеводы, например коричневый рис.

Пейте побольше воды.

Измените способы приготовления блюд. Готовьте на гриле или приобретите пароварку.

Ешьте небольшими порциями. Используйте принцип «меньше, но чаще».

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Лично я быстро сбрасываю вес, когда перестаю кушать сладости и мучное

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • Похожие темы

    • Стекловидное тело

      Здравствуйте, подскажите пожалуйста, мне По результатам узи: эхо признаки гиперплазии эндометрия и признаки Спаечного процесса гинеколог выписал ультразвук, свечи дистрептаза по 1свече 2 раза в день №6 и уколы стекловидное тело №10, стоит ли Колоть стекловидное тело, я много слышала, что этот препарат совсем Не эффективный, спасибо
    • Где провести день рождение девочки 12 лет?

      Раньше ходили играть в игровые автоматы PlayDay, но с возрастом уже наскучило. Тут бабушка подкинула идею сходить в АкваПарк Кимберли Лэнд. Так как ребенок хотел в баню. Узнали там комплексно проводят дни рождения 8 человек 30 т. р. Нам это не по карману. Нашли возле метро Перов Карибиан, там цены более приемлимые, но нужно тогда взрослого отправлять с ними. А нам совсем не хочется ехать с ними, возможно с мамой поговорю еще... Какие еще варианты есть - провести день рождение девочки 12 лет.
    • Юбка для девочки

      Не знаете, где купить костюм на детский утренник? Сделайте самостоятельно. В такой юбке-пачке ваша девочка будет и принцессой, и снежинкой, и Золушкой на сказочном балу. Самое главное, что такой костюм не требует больших вложений. Ткань-сетка, резинка и ваше старание.
    • Мой муж побрил все тело

      Это нормально? Такое чувство что спишь с девушкой... Конечно классно гладенько все, но смотреть на это не могу, все падает. Говорит - что захотелось чего то новогоРжу, немогу! Осталось мне усы наклеить, тоже новенькое. Надеюсь у него это не войдет в привычку.
    • Девочки, подскажите, что за прическа такая?

      Девочки как называется эта прическа на 1:16? Как такую можно сделать самостоятельно? кто знает где посмотреть?
  • Создать...