Временами так сложно заставить себя что-то сделать. Например, продолжить работать, когда очень хочется отдохнуть или встать утром по будильнику. Или удержаться и не съесть лишнее пирожное, когда решила худеть. Для этого нужна эффективная мотивация. Мне помогает, если я придумываю себе награду. К примеру, если поработаю еще час за компьютером, смогу посмотреть фильм. Или, чтобы встать утром, придумываю ближайшее время, когда смогу отдохнуть. Обещаю сама себе, что вечером лягу пораньше. Это помог