Перейти к публикации

Каким способом вам удалось похудеть?


ЕвоЧка

Рекомендованные сообщения

ЕвоЧка

Способов похудания очень много. Тут и диеты, и голодание, и фитнесс.

Лично мне помогла "Система -60" . Практически без ограничений и голоданий я похудела на 10 кг. Система становится образом жизни и поэтому то, что вы сбросили уже не возвращается.

А какие действенные способы похудеть знаете вы?

  • Ответы 87
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

  • Денис 147

    4

  • Lady

    10

  • olga.ponomareva

    4

Лучшие авторы в этой теме

Опубликованные изображения

Иринка

Моя сестра занимаясь Бодифлексом, без ограничений в еде, за три месяца похудела на 12 кг.

При этом выглядит она здоровой, подтянутой и счастливой. Во как бывает...

Борис

Надо завести себе неутомимого любовника и заниматься сексом.

Ведь при занятиях любовью тренируются практически все группы мышц.

Для особого результата, нужна еще камасутра. Разнообразие в сексе и отличная физическая подготовка гарантированы!

Гриша

У меня тело почти такое же, как на картинке, и в этом мне помогли ежедневные тренировки. Каждое утро пробежка на 3 км на свежем воздухе, потом спортзал на полтора часа и все! Остальное время могу есть что захочу, и делать что мне надо! Всего то надо свою лень преодолеть.

  • 2 недели спустя...
FreeMan

Армия. Первые 3 месяца сбросил - 7 килло! Ржу, немогу!

А так попробуйте думать о чем то другом, не о еде. Например о сексеПодмигивание Калории сжигает мама не горюй!

Lola

Какой нафиг секс на голодный желудок???

Может секс мужчинам заменяет еду?

"Тогда мы идем к Вам!" (с) Ржу, немогу!

  • 1 месяц спустя...
Алена Красина

Мне помог универсальный способ "Жрать надо поменьше!" (Алла Борисовна), ну и работу поменяла - с офисного сотрудника на курьера службы доставки. У нас не засидишься:)

  • 2 недели спустя...
Кира Савина

Скалолазание. Не только худеешь, но и фигура становится подтянутой. На первой тренировке я не могла с первого на второй зацеп перехватиться. Было стыдно перед остальными тренирующимися (особенно если учесть, что 90% из них - мужчины). Заодно и стимул к тренировкам. За первый месяц сбросила 7 кило.

  • 6 месяцев спустя...
Polina Demahina

Наконец то я нашла тему в которой могу похвастаться своими достижениями)))

Мне не помогали диеты на протяжении многих лет и я пришла в клинику Доктор Ч к заведующей отделением косметологии и снижения веса Давыдовой. Знаете, после лечения я не только стала как пёрышко, но и питаться научилась правильно, так что девочки, не всё потеряно!!!!!! Не останавливайтесь на достигнутом!!! УДАЧИ ВСЕМ!

Наталья

Как только я родила ребенка, так и похудела очень быстро. Даже если я переедала, лишние жиры и каллории не задерживались...

  • 2 недели спустя...
klara

Мне удалось похудеть и теперь поддерживать вес на нужной для меня отметке новая схема питания, во-первых - до 12 дня я могу себе позволить, что угодно съесть, во-вторых - я уменьшила порции, в-третьих периодические разгрузочные дни - пока лето, арбузные, дынные, в другие сезоны - кефир, гречка, яблоки.

  • 2 недели спустя...
Cookie

Буч. мне помог буч. белково-углеводная диета.

2 дня едите белковую пищу, потом 1 день углеводную, с белковым ужином и 1 день смешанный.

Месяцок посидите, весь жир уйдет! Мышци не исчезают.

вороненка

Значит рассказываю. Взялась за свой вес вплотную я в апреле. С апреля я ограничила свое питание. Ем только мясо, рыбу, свежие овощи. свежие фрукты, чай и кофе без сахара, иногда, раз в неделю, не чаще вареный рис. В принципе, себя не ограничиваю, не голодаю, ем сколько хочу, но только эти продукты. В итоге с апреля и по сегодняшний день я скинула уже 18 кг. Еще осталось всего 7 кг до идеального веса.

  • 3 недели спустя...
Арина

Если нет глобальной необходимости скинуть МНООГО... то можно просто прекратить кушать хлеб... и стараться не есть после 18.00... за месяц, такой в принципе щадящей диеты, можно скинуть 2-3 кило!!!

vesher

Только йога!

  • 2 недели спустя...
Sana

Обычно я не пользуюсь диетами, но как – то решила попробовать. Диету нашла по интернету, называется «жирозжигательный» суп. Скажу честно продержалась всего 3 дня (больше не смогла), но результат минус 4 кг. А вообще для меня самый лучший способ поддерживать себя в форме это шейпинг с Клаудией Шифер. Программа просто супер.

Валентина58

А кто задумывался о своей гормональной системе? Ведь сбой гормональной системы ведет и к увеличению веса. Все стрессы. снять энергоблоки в организме и пить воду структурированную не менее 2-х литров в сутки. Постепенно восстановится вес, я так делаю, помогает. Сахар я давно не ем, вот с белым хлебом распрощаться надо.

  • 2 месяца спустя...
ksuha611

Полезная тема, прямо ВСЕМ огромное спасибо! Вот только я по себе знаю - на диетах сидеть не смогу. Вот и ищу другие способы похудения по советам тех, кто в этом деле уже преуспел.

  • 3 месяца спустя...
Хонна

Мне пришлось худеть с помощью таблеток, другие методы очень долгие и мучительные. Поэтому сейчас принимаю Орсотен-Слим, после родов плохо начала выглядеть, как пышечка. А сидение дома вынуждает постоянно кушать что то. Таблетки блокируют жир и не дают проникнуть в организм. Начала худеть, но при этом кушать)). Скинула 4,8 кг за 2,5 нед.

Бусинка

Кремлевская диета, вот это тема... вес сбрасывается не быстро, без голоданий и самое важное, потом не возвращается:) советую... Подмигивание

Vne vremeni

В плане питания мне очень нравится т. н. Диета Дружбы, сейчас на новый манер называется система питания Татьяны Малаховой. Питаюсь так уже не первый год и вес без проблем поддерживается на одном и том же уровне. При этом я не голодаю, ем полноценно 4 раза в день, пью чистой воды только не менее 2-х л в сутки.

В спорте предпочитаю домашние тренировки с Джиллиан Майклс. Сейчас прохожу ее программу Body Revolution.

  • 1 месяц спустя...
Svetunia
Способов похудания очень много. Тут и диеты, и голодание, и фитнесс.

Лично мне помогла "Система -60" . Практически без ограничений и голоданий я похудела на 10 кг. Система становится образом жизни и поэтому то, что вы сбросили уже не возвращается.

А какие действенные способы похудеть знаете вы?

Спортивная ходьба, недавно для себя открыла, если правильно двигаться, то эффект будет заметен уже скоро.

  • 1 месяц спустя...
Setulyochek

Я после родов потолстела сильно, на 20 кг!, скинуть помогла re-code биологическая активная добавка, она организм чистит и сбрасываешь с ней, вес не вернулся, хотя питаюсь так же как и раньше. Она там из всего натурального сделана, никакой химии.

  • 2 месяца спустя...
Albina-n

А у меня организм сам решает, когда ему худеть, а когда нет. Пару лет назад сбросила за пол года 15 кг, не прибегая ни к каким диетам)) Ещё через год организм решил поправляться)) Сейчас стараюсь после 18.00 не есть и по меньше жирной пищи. Думаю, что у разных людей есть предрасположенность поправляться от определённой пиши, у меня например от жирного

  • 5 месяцев спустя...
юлия13

А мне диеты не особо помогли, зато вот уже полтора месяца пошла на танцы! Даже не ожидала такого эффекта!! Девчонки, советую всем LADY STYLE! Нагрузка приличная, но даже и не замечаешь когда танцуешь, потом приятная усталость, чувствуешь как мыщцы побаливают... У меня и живот подтянулся и ножки стали красивые и попа упругая, хотя ведь всего еще полтора месяца занимаюсь, а уже есть результат! Наткнулась на студию Пляж у Московской, не дорого, уютно, преподаватель классная девушка! Так что если кто живет рядом, приходите, будем вместе танцевать и худеть)) вот номер посмотрела 961-76-54

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Похожие темы

    • Можно ли похудеть от хлопьев?

      Я тут купила эти хлопья, которые рекламируют. Мол, ешь и худей. Ем их на завтрак, обед и ужин уже 4 дня. А сегодня решила состав почитать, а там сахар!!!! От сахара же наоборот прешь, как на дрожжах. Или там незначительное количество и можно продолжать такую диету? Мне не тяжело кстати, я бы даже сказала легко, не тянет не на сладкое, не на мучное. Наедаюсь хлопьями вполне, но не знаю на сколько эффективно.
    • Что есть, чтобы похудеть?

      Многие худеющие ошибаясь принимают диету за голодание. Я против каких либо диет и голодания, нужно есть все, Но в пределах разумного, больше двигаться, есть побольше овощей и фруктов…. Ведь каждая диета предполагает исключение многих продуктов из нашего рациона. В итоге как всегда «одно лечишь, другое калечишь».
    • Помогает ли йога похудеть?

      Как вы думаете, помогает ли йога похудеть? Кто-нибудь уже ей занимается?
    • Мне нужно срочно похудеть

      Мне 34 года, мой рост 165, вес-89 кг. Мне нужно срочно похудеть. Можете прописать мне диету и тренировки?!
    • Не могу похудеть! Выручайте!

      Всем здравствуйте! Моя проблема в том, что я сколько себя знаю- всегда толстый! Ни физкультура в школе, ни в институте не помогала мне худеть. Решился, что нужно сесть на диету. Подскажите действительно эффективную диету, после которой не вернется лишний вес. Спасибо.

Войти

У вас нет аккаунта? Регистрация

  • Не рекомендуется на общедоступных компьютерах
  • Забыли пароль?

  • Создать...