Перейти к публикации

Здоровый сон

На отдыхе стал спать по 12-14 часов. В обычном режиме сплю по 8 часов. Сон же не вреден?) Редко отдыхаю и для меня на отдыхе такой режим сна даже беспокоит. А именно состояние беспокойства, что с трудом войду в рабочий ритм. Почитал Википедию и выяснил что нормальный сон для взрослого человека состовляет 6-8 часов, для пожилых людей 4-6 часов, получается то что если больше спишь то это отклонение? За исключением повышенной физической нагрузки. Поделитесь кто как спит на отдыхе!

Рекомендованные сообщения

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я на отдыхе сплю намного меньше, чем дома. Подскакиваю в 9 утра. Свежий воздух, море, организм быстро восстанавливается, могу чуть- чуть покимарить на пляже.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

На отдыхе стал спать по 12-14 часов. В обычном режиме сплю по 8 часов. Сон же не вреден?) Редко отдыхаю и для меня на отдыхе такой режим сна даже беспокоит. А именно состояние беспокойства, что с трудом войду в рабочий ритм. Почитал Википедию и выяснил что нормальный сон для взрослого человека состовляет 6-8 часов, для пожилых людей 4-6 часов, получается то что если больше спишь то это отклонение? За исключением повышенной физической нагрузки. Поделитесь кто как спит на отдыхе!

Вот и спите себе на здоровье!!! От сна еще никто не умирал... по крайней мере я не слышала чтоб от сна было хуже. Вы спите много, потому что Ваш организм наверное привык к такому ритму. Я вот например сплю по 5-6 часов и мне порой достаточно. А если я часок другой еще понежусь, то мне иногда так плохо бывает. Наверное у меня тоже свой биологический ритм!:cs:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

  • Похожие темы

    • У меня депрессия, поможет ли сон?

      Сложно объяснить то, что я сейчас испытываю. Депрессия в чистом виде..... Хочется забиться в норку и никого не видеть и не слышать..... Или уснуть и проснуться прежней, веселой, активной, отдохнувшей...... Поможет ли сон справиться с моим состоянием? Может быть подключить снотворное?
    • Сон под телевизор

      Уже который год стараюсь убедить мужа в том, что спать под телевизор вредно. Но он не просто отрицает, а даже не реагирует на мои попытки и пытается в ответ приучить меня спать под шум кинофильмов. Лично меня это утомляет. Я могу уснуть, но всё слышу и просыпаюсь потом с "квадратной" головой. Он же может спать так часами. Находит себе фильмы в интернете, надевает наушники и спит - а фильмы идут один за другим. Когда я выключаю фильм - он просыпается и возмущается, что он не спит, он так смотрит.
    • Сон заменяет алкоголь?

      Говорят, что сон хорошая альтернатива алкоголю. Так ли это? И вообще не вредно ли много спать? Хочу поговорить об этом)))
    • Не крепкий сон...

      Вот уже целый месяц мучаюсь состоянием не крепкого сна. Очень сложно засыпаю. Пробовал ложиться по раньше и попозже. Давал достаточные нагрузки физические. Причем живу летом на даче - свежий воздух, хорошее питание, водные процедуры и т. д. Казалось бы ничего не мешает здоровому сну. Но мой сон больше похож на дремоту, часто просыпаюсь, ворочаюсь и не могу найти удобное положение. Какие могут быть причины отсутствия крепкого сна?
  • Создать...