Перейти к публикации

Помогите взять себя в руки!

Так устала от этих постоянных "качель". Сажусь на диету, худею на 3-4 кг, а потом за пару месяцев набираю их обратно. Потом опять на диету, опять минус 4 кг, а через месяц +5. Так и скачет вес последние пару лет. А нужно реально сбросить 7-8 кг хотя бы, чтобы фигура стала такой же, как до родов. Кто-нибудь нашел способ заставить себя не поправляться после того, как похудел?

Рекомендованные сообщения

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Надо поставить цель и идти к ней прямой наводкой. Ограничте себя в продуктах, от которых вы набираете вес, старайтесь активно двигаться, у Вас ведь есть малыш, старайтесь на прогулке активно с ним прыгать, бегать....

Я уже 8 лет стараюсь быть в форме. Пока сидела дома, вес был постоянно в норме, все время двигаешься, что то делаешь, куда то бежишь, вечно на ногах.... Теперь вот вышла на работу, и чувствую поплыла... в ширь... Вот теперь с сентября пойду на аквааэробику и арабские танцы. Говорят аквааэробика дает очень хорошие результаты и по весу и по форме.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я стараюсь, стараюсь, всё получается, а потом вдруг такой жор нападает, просто не могу себя контролировать, а пока соберусь с силами, вес-то уже увеличился и начинать сначала всё приходится. Так-то вроде сама всё понимаю, а вот справиться с собой никак не получается...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пока сидела дома, вес был постоянно в норме, все время двигаешься, что то делаешь, куда то бежишь, вечно на ногах.... Теперь вот вышла на работу, и чувствую поплыла... в ширь... Вот теперь с сентября пойду на аквааэробику и арабские танцы. Говорят аквааэробика дает очень хорошие результаты и по весу и по форме.

Тоже заметила такую закономерность. Пока сижу дома, жизнь размеренная, режим питания установлен и как-то даже контролировать себя легче, вес держится в норме. А стоит выйти на работу тут же начинаю расплываться во все стороны.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Надо поставить цель и идти к ней прямой наводкой. Ограничте себя в продуктах, от которых вы набираете вес, старайтесь активно двигаться, у Вас ведь есть малыш, старайтесь на прогулке активно с ним прыгать, бегать....

Я уже 8 лет стараюсь быть в форме. Пока сидела дома, вес был постоянно в норме, все время двигаешься, что то делаешь, куда то бежишь, вечно на ногах.... Теперь вот вышла на работу, и чувствую поплыла... в ширь... Вот теперь с сентября пойду на аквааэробику и арабские танцы. Говорят аквааэробика дает очень хорошие результаты и по весу и по форме.

А мне ни аква-аэробика, никакие вообще спортивные занятия не помогают. Мне кажется, что я от них наоборот полнеть начинаю, потому что после занятий спортом аппетит просыпается зверский и никаких сил нет сдерживаться. А на работе тоже так, вроде целый день ходишь голодный, стараешься держать себя в форме, а вечером придешь домой, то чайку, то печеньку, вроде понемногу. а смотришь - уже на ночь наелся явно не в меру.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

. Кто-нибудь нашел способ заставить себя не поправляться после того, как похудел?

Я как только чувствую, что начинаю переедать, начинаю пить валерьянку, не потому что нервничаю, а как-то проще мне себя с ней контролировать, ну и стараюсь чтобы под рукой всегда было яблоко на случай "голодухи". Помогает чаще всего. Может и Вам попробовать?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я стараюсь, стараюсь, всё получается, а потом вдруг такой жор нападает, просто не могу себя контролировать, а пока соберусь с силами, вес-то уже увеличился и начинать сначала всё приходится. Так-то вроде сама всё понимаю, а вот справиться с собой никак не получается...

Если на это посмотреть с медицинской точки зрения, то скачки веса не очень хорошо заканчиваются для организма. Во первых страдает кожа, во вторых пищеварение. Это только кажется, что ничего страшного в этом нет. Но лет через 5 или раньше Вы результат сами увидите. Я в свое время после родов резко похудела, но не потому что этого хотела, просто был сильнейший стресс, да и ребенок неспокойный был, мне потом на обследовании сказали, что у меня одна почка опустилась на 5 см. Поэтому несколько лет я старалась поправиться, чтобы нарастить жировую массу, но Увы... Вес стоял на одном месте. Поэтому сейчас я стараюсь контролировать себя. Ведь выглядеть молодой и привлекательной хочется в любом возрасте.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Если на это посмотреть с медицинской точки зрения, то скачки веса не очень хорошо заканчиваются для организма. Во первых страдает кожа, во вторых пищеварение. Это только кажется, что ничего страшного в этом нет. Но лет через 5 или раньше Вы результат сами увидите. Я в свое время после родов резко похудела, но не потому что этого хотела, просто был сильнейший стресс, да и ребенок неспокойный был, мне потом на обследовании сказали, что у меня одна почка опустилась на 5 см. Поэтому несколько лет я старалась поправиться, чтобы нарастить жировую массу, но Увы... Вес стоял на одном месте. Поэтому сейчас я стараюсь контролировать себя. Ведь выглядеть молодой и привлекательной хочется в любом возрасте.

Ну я очень хочу надеяться, что колебания 4-5 кг не настолько большие, чтобы сильно отразиться на здоровье. Так-то я хотя бы пока то худею, то полнею. Если перестану прикладывать периодически усилия к похудению, то, боюсь, меня постепенно разнесет вширь еще больше.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Возможно, вам просто не подходит тот тип диеты, которым вы пользуетесь. Диета не должна быть источником стресса. Скачки веса больше +- 2 кг уже нехорошо. Попробуйте не прикладывать усилия к похудению, а изменить стиль жизни, распорядок питания вообще. Отказыватся стоит от пищи, содержащей консерванты, пить минимум 1,5 литра воды в день и принимать какие-либо растительные витаминно-минеральные комплексы, налаживающие обмен в организме и снижающие амплитуду стресса.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Не жрать совсем... Качели потому что срывы.... Не есть и все забыть о еде ее нет.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вам нужны не диеты, а правильное питание. В интернете полно информации об этом. Ваш организм бунтует и правильно делает! Нельзя себя ограничивать в каких то видах продуктов. Лучше уж медленно, но постоянно.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Обычно в это время не "видишь" цели жизни или не до конца понимаешь, зачем делаешь то, что делаешь.

Необходимо остановиться и подумать с ручкой и бумагой в руке-определить конкретную цель, указать, насколько она тебе самой важна эта цель, представить себя в этой цели-создать образ того момента, как будто уже цель достигнута, и ощутить, увидеть себя в результате этой цели-насколько комфортно будет там (в результате достижения) тебе самой-и если ощущаешь себя счастливой, красивой и привлекательной, и восторг счастья разливается уже сейчас в душе-тогда силы появятся тут же втрое для достижения этой цели, поверьте! И тут же появятся действенные шаги для реализации этой цели! Нужно только внимательно слушать свою интуицию-она подскажет верные решения!

А так-похудеть не знаю зачем-не получается, также как и любое другое начинание без визуализации того состояния, которое хотите обрести при достижении любой цели!

Витиевато высказалась, конечно, простите-но это работает.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Могу порекомендовать также обратить внимание на такую категорию добавок, как антиоксидантные комплексы. Это сейчас актуальная тема, связанная не только со снижением веса, но и активным долголетием, защитой от негативных факторов, сокращающих нашу жизнь. Говорю не о химических веществах, а о продуктах переработки растений- концентратах биофлавоноидов, таких как ресвератрол, убихинол, ликопин, астаксантин и др. Кроме защитных свойств, достигается и такой интересный для диетологии эффект, как ускорение обменных процессов и снижие массы тела. Когда я начал пользоватся (с октября), вес снизился с 94 до 91 кг, хотя не могу сказать, что сидел на диете или изнурял себя нагрузками- никогда не мог пройти мимо кусочка сала:)). Заметно прибавилось энергии, правда, организм постоянно требует воды и я стараюсь не употреблять быстрые углеводы- сладкие напитки, такие как чай кофе, соки. Впрочем, без фанатизма.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

  • Похожие темы

    • Обман себя

      Часто так бывает, что мы обманываем себя... Думаешь как бы похудеть например и при этом кушаешь жирную пищу и успокаиваешь себя - я обязательно похудею. Бывает у Вас такое?
    • Вложения в себя

      Какую сумму в месяц вы готовы тратить на свое образование и развитие? И в каких направлениях предпочитаете развиваться?
    • Поведение манипулятора: как себя с ним вести?

      Ну вот точно знаю, что человек мной манипулирует! И как себя с ним вести? Бежать подальше от таких людей или все таки есть возможность не поддаваться на их воздействие? Самое неприятное то, что человек знает мои слабые места и использует эту информацию в своих интересах.....
    • Матрас - какой лучше взять?

      Наконец-то решили поменять диван на полноценную кровать. Кровать уже заказали, буквально на днях должны привезти. Сейчас стал вопрос с покупкой матраса, оказалось здесь все не так просто. Пружинные - беспружинные, разные производители, разные наполнители, какой лучше - непонятно вообще. Подскажите, может кто разбирался в этом вопросе, какой вариант подобрать, чтобы и спалось хорошо и прослужил долго?
    • Комары! Спасите, помогите!

      Наступило лето... И появились комары....... Мы живем рядом с лесом, это просто беда настоящая. Дома везде москитные сетки, всякие фумигаторы и рапторы. И все равно они пролезают и грызут. Причем в основном дочку... Мне так жалко мою крошку, каждое утро вся в точечку от укусов и чешет их. А вчера погрызли так, что заплыл глазик. Пришлось ставить компресс. Все новомодные рекламные средства не помогают. Может у нас тут комары мутанты какие то.... Посоветуйте народные средства борьбы с этими летающи
  • Создать...