Перейти к публикации

Как качаете попу в зале?

Интересны ваши способы.

Рекомендованные сообщения

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Интересны ваши способы.

А вариантов не так уж и много. Rust

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Никто специально попу тут не качает.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

точно, что не много)))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

выпады и приседания самые эффективные варианты) можно ролики на ютубе глянуть)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да, для попы лучше всего приседания и выпады. Просто их делать мне тяжело, а вот на петлях TRX легко, а эффективность та же. Я вообще довольна, что перешла в Студию AS training, там именно это направление и все занимаются на TRX и растяжка. Очень крутые тренировки, крутой тренер и вообще мне все нравится! Готовимся к отпуску, не сдуваемся! Ехууу!!!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я всем девушкам рекомендую её качать. Большие веса брать не обязательно.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • Создать...