Очень болит спина

У меня и до беременности часто ныла спина, потому что сколиоз. А теперь просто с ума схожу (Как с этим можно бороться?

Не напрягать спину, носить бандаж.

Думаю, лучше всего, обратиться к специалисту, боли в спине могут быть различного происхождения, что бы потом не было летального исхода.

Думаю, лучше всего, обратиться к специалисту, боли в спине могут быть различного происхождения, что бы потом не было летального исхода.

Ну вы завернули, про исход..... Это что же должно быть со спиной???

У девушки сколеоз, насколько знаю по себе, от него не умирают. Да, беременной тяжелее, нагрузка дополнительная, но это временно.

У нее и так страх перед родами впереди нее бежит, а Вы еще пугаете разными предположениями.

у меня тоже скалиоз, это от спорта, бальные танцы! но я частенько срываю ее тяжестями, я маленькая просто. мне всегда помогает дип рилиф. Вы как? не пробовали?

Здравствуйте!

Для облегчения боли вам следует соблюдать некоторые рекомендации:

1. Не стойте на ногах слишком долгое время. Если вам приходится длительное время проводить на ногах, то меняйте положение тела.

2. Не сидите долгое время на одном и том же месте.

3. Вам следует носить удобную обувь (без каблуков).

4. Избегайте тяжелых физических нагрузок.

5. Попробуйте носить бандаж.

6. Кушайте продукты, богатые кальцием.

7. Следите за своим весом.

8. Под поясницу подкладывайте различные удобные подушечки.

9. Занимайтесь плаваньем.

У меня кифосколиоз, что еще хуже.... Поможет вам просто висеть на турнике.. т. е. растягиваться

Скорее ваш сколиоз сказывается на вас. Лучше всего сделать два шага для начала. Первое, записаться к терапевту, а второе, купить себе корсет специальный, который будет держать вашу спину. Еще кстати рекомендуется специальная артопедическая подушка. У меня самого похожая история.

Вам нужно срочно бежать к остеопату! Да, хорошего остеопата найти трудно, но он приведет вас в порядок после курса терапий, так же назначит вам специальные упражнения для спины, которые нужно делать дома каждый день. Не запускайте свой позвоночник, иначе потом окажется что и диски стерты и разогнуться не сможете вовсе.

Сходите на курс лечебного массажа для укрепления мышечного корсета. Хороший остеопат приведет ваши мышцы в тонус, что повысит двигательную способность связок. Не затягивайте с этим делом, так как искривление позвоночника склонно прогрессировать, что может вызвать уже не только боли в спине, но и проблемы во внутренних органах.

Походите на йогу для спины, это самый действующий и эффективный метод для лечения спины физ нагрузками! Вам не только помогут проработать позвоночник и пройдут боли, так еще и осанка выпрямится, болевые ощущения это свидетельство уже запущенности проблемы, начало дегенеративных процессов в тканях.

Боль в спине - это распространённая проблема при сидячей работе или малоподвижном образе жизни. Аэробные нагрузки низкой интенсивности очень хорошо помогают снять боль в пояснице, займитесь скандинавской ходьбой или просто больше гуляйте. Так же простые упражнения на растяжку мышц спины помогут облегчить боль и увеличить объем движений.