У меня депрессия, поможет ли сон?

Сложно объяснить то, что я сейчас испытываю. Депрессия в чистом виде..... Хочется забиться в норку и никого не видеть и не слышать..... Или уснуть и проснуться прежней, веселой, активной, отдохнувшей......

Поможет ли сон справиться с моим состоянием? Может быть подключить снотворное?

Если вы уверены, что последнее время не высыпались, то вполне может помочь.

Просто лечь и выспаться не получается? Зачем снотворное?

Только спать надо не днем. Пораньше лечь вечером, а с утра проснуться без будильника и/или криков домочадцев.

Если депрессия настоящая, то это беда! И никакой сон тут не поможет. Если снотворное помогает, то это НЕ ДЕПРЕССИЯ!

Сон поможет расслабить нервную систему, но лучшим отвлекающим средством будет любимое занятие.

Да, попробуйте себя чем-то отвлечь! Развеяться! Мне помогает уехать куда-то в другой город, погулять, побыть наедине, обдумать все))) пару дней и все в норме у меня))

Депрессия сном не лечится, ровно как и прогулками, общением и поездками. Депрессия - это серьезное психическое заболевание, и для его лечения нужно обратиться с соответствующему специалисту. Если же у Вас просто апатия или сниженное настроение, то можете смело баловать себя всеми радостями жизни - сном, общением, шоппингом и т. д., в этом случае должно помочь)

Отвлекитесь, займитесь, тем что Вам нравиться. Часто депрессия, когда мозг занят негативными мыслями, нужно просто убирать эти мысли с головы.

Помогут позитивные эмоции))) Сходите в аквапарк с подружкой, по магазинам, в салон красоты и так далее. Посвятите время себе любимой, а лучше в отпуск на моря!!!!

Попробуйте заняться любимым занятием, хобби (почитать книгу, заняться вязанием, вышиванием и т д), встретиться с друзьями. Можно и попробовать сон, если в последнее время чувствуете, что недосыпаете. Попейте витамины.

... Можно и попробовать сон, если в последнее время чувствуете, что недосыпаете...

Обычно в таком состоянии сон нарушается...

Что можете порекомендовать в этом случае?

Мне йога неплохо помогла с депрессией бороться. Правда я уже давно на нее в фомальгаут хожу, и уже научилась себя контролировать. Не даю себе раскисать. Правильное дыхание, минимальное расслабление и все становится на свои места.

@Викуся, подобные состояния меня посещают, в основном, из-за проблем со здоровьем. Проблема не может быть в этом?

Проблема не может быть в этом?

У Викуси проблема аналогичная, это уже всем известно.

@pover, в чем, простите?

смотря какая стадия) а вообще, то спать нужно дольше)

ПОПРОБУЙ В ТАНКИ ПОИГРАТЬ ОТВЛЕКАЕТ

Если выплаканные слёзы и горы конфет не помогли, то о сне и говорить нечего)

Поможет, если он есть сон этот.

Сон и отдых поможет. Еще отвлечение - спорт, например...

Часто люди путают сниженное настроение и депрессию. Депрессией называется медицинское состояние, которое определяется стабильно сниженным настроением, которое присутствует каждый день на протяжении не менее 2х недель. Более того, могут присутствовать и другие симптомы такие как снижение интереса к жизни, снижение получения удовольствия от привычных занятий, может нарушаться сон, отсутствует чувство отдыха после сна, нарушается аппетит, возникают такие чувства как тревога, тоска, идеи малоценность, виновности. На высоте состояния могут развиваться даже суицидальные мысли.

Депрессия является чисто медицинским состоянием. Это такое же заболевание как и многие другие, только в случае депрессии объектом заболевания является головной мозг. К сожалению, часто люди не обращаются за помощью к врачам психотерапевтам до последнего откладывая визит. Так происходит потому что они боятся попасть под наблюдение психиатра или испытывают предубеждения к употреблению антидепрессантов. Тем не менее нелеченные депрессии серьезно ухудшают качество жизни и повышают риск развития других соматических заболеваний, что может привести к существенной потере трудоспособности и качества жизни. Депрессию нельзя вылечить простым сном или изменением жизненных привычек попытками как-то развеселиться или есть правильную еду. И т. д. Для лечения депрессии используется комплексный подход, который сочетает в себе назначение медикаментозной терапии и работу с психотерапевтом.

Часто люди, избегающие обращение к специалисту ставят себе диагноз по данным, полученным из интернета, к сожалению, это в корне не верно, потому что таким образом затягивается получение адекватной помощи, усугубляются симптомы и углубляется тяжесть депрессивных переживаний. Поэтому настоятельно рекомендую вам обратиться к специалисту!

3 часа назад, Елена Красникова сказал:

Так происходит потому что они боятся попасть под наблюдение психиатра или испытывают предубеждения к употреблению антидепрессантов.

И самое грустное, что такое недопонимание и отрицания болезни будет исходить от ваших близких или родных, и конечно в России. Мне будто кажется, что такое предубеждения к психологии и к психиатрии вообщем есть только в России. Но кто знает😕

@Мария Евтушенко К сожалению, это большинство таких семей, которые не могут принять тот самый факт того, что с его ребёнком что то не так, мало ли что соседи будут говорить. Интересно, как в самой Европе или в той же Америке, там же по другому к людям относятся, если они пока живут с такой проблемой 🤔

20.10.2015 в 18:22, Викуся сказал:

Поможет ли сон справиться с моим состоянием? Может быть подключить снотворное?

Действительно, может снотворное не поможет со сном, но это говорит об явной бурной деятельности мозга не спящего человека. И так же, если у вас часто скачет настроение, или оно часто подавленное, у вас все меньше и меньше сил на что то простое и бытовое, а потом уж и нет сил даже на саму себя, бегите к психологу, а он вас направит к психиатру, если будет нужное медикаментозное вмешательство. И чаще всего оно нужно, чтобы восстановить работу вашего мозга и стать как раз снова той самой веселой девушкой, которая от всего получается удовольствие и нет постоянной апатии 🙂