Перейти к публикации

У меня депрессия, поможет ли сон?

Сложно объяснить то, что я сейчас испытываю. Депрессия в чистом виде..... Хочется забиться в норку и никого не видеть и не слышать..... Или уснуть и проснуться прежней, веселой, активной, отдохнувшей......

Поможет ли сон справиться с моим состоянием? Может быть подключить снотворное?

Рекомендованные сообщения

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Если вы уверены, что последнее время не высыпались, то вполне может помочь.

Просто лечь и выспаться не получается? Зачем снотворное?

Только спать надо не днем. Пораньше лечь вечером, а с утра проснуться без будильника и/или криков домочадцев.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Если депрессия настоящая, то это беда! И никакой сон тут не поможет. Если снотворное помогает, то это НЕ ДЕПРЕССИЯ!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сон поможет расслабить нервную систему, но лучшим отвлекающим средством будет любимое занятие.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да, попробуйте себя чем-то отвлечь! Развеяться! Мне помогает уехать куда-то в другой город, погулять, побыть наедине, обдумать все))) пару дней и все в норме у меня))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Депрессия сном не лечится, ровно как и прогулками, общением и поездками. Депрессия - это серьезное психическое заболевание, и для его лечения нужно обратиться с соответствующему специалисту. Если же у Вас просто апатия или сниженное настроение, то можете смело баловать себя всеми радостями жизни - сном, общением, шоппингом и т. д., в этом случае должно помочь)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отвлекитесь, займитесь, тем что Вам нравиться. Часто депрессия, когда мозг занят негативными мыслями, нужно просто убирать эти мысли с головы.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Помогут позитивные эмоции))) Сходите в аквапарк с подружкой, по магазинам, в салон красоты и так далее. Посвятите время себе любимой, а лучше в отпуск на моря!!!!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Попробуйте заняться любимым занятием, хобби (почитать книгу, заняться вязанием, вышиванием и т д), встретиться с друзьями. Можно и попробовать сон, если в последнее время чувствуете, что недосыпаете. Попейте витамины.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

... Можно и попробовать сон, если в последнее время чувствуете, что недосыпаете...

Обычно в таком состоянии сон нарушается...

Что можете порекомендовать в этом случае? understanding

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мне йога неплохо помогла с депрессией бороться. Правда я уже давно на нее в фомальгаут хожу, и уже научилась себя контролировать. Не даю себе раскисать. Правильное дыхание, минимальное расслабление и все становится на свои места.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Викуся, подобные состояния меня посещают, в основном, из-за проблем со здоровьем. Проблема не может быть в этом?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Проблема не может быть в этом?

У Викуси проблема аналогичная, это уже всем известно.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@pover, в чем, простите?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

смотря какая стадия) а вообще, то спать нужно дольше)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ПОПРОБУЙ В ТАНКИ ПОИГРАТЬ ОТВЛЕКАЕТ

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Если выплаканные слёзы и горы конфет не помогли, то о сне и говорить нечего)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Поможет, если он есть сон этот.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сон и отдых поможет. Еще отвлечение - спорт, например...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Часто люди путают сниженное настроение и депрессию. Депрессией называется медицинское состояние, которое определяется стабильно сниженным настроением, которое присутствует каждый день на протяжении не менее 2х недель. Более того, могут присутствовать и другие симптомы такие как снижение интереса к жизни, снижение получения удовольствия от привычных занятий, может нарушаться сон, отсутствует чувство отдыха после сна, нарушается аппетит, возникают такие чувства как тревога, тоска, идеи малоценность, виновности. На высоте состояния могут развиваться даже суицидальные мысли.

Депрессия является чисто медицинским состоянием. Это такое же заболевание как и многие другие, только в случае депрессии объектом заболевания является головной мозг. К сожалению, часто люди не обращаются за помощью к врачам психотерапевтам до последнего откладывая визит. Так происходит потому что они боятся попасть под наблюдение психиатра или испытывают предубеждения к употреблению антидепрессантов. Тем не менее нелеченные депрессии серьезно ухудшают качество жизни и повышают риск развития других соматических заболеваний, что может привести к существенной потере трудоспособности и качества жизни. Депрессию нельзя вылечить простым сном или изменением жизненных привычек попытками как-то развеселиться или есть правильную еду. И т. д. Для лечения депрессии используется комплексный подход, который сочетает в себе назначение медикаментозной терапии и работу с психотерапевтом.

Часто люди, избегающие обращение к специалисту ставят себе диагноз по данным, полученным из интернета, к сожалению, это в корне не верно, потому что таким образом затягивается получение адекватной помощи, усугубляются симптомы и углубляется тяжесть депрессивных переживаний. Поэтому настоятельно рекомендую вам обратиться к специалисту!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

3 часа назад, Елена Красникова сказал:

Так происходит потому что они боятся попасть под наблюдение психиатра или испытывают предубеждения к употреблению антидепрессантов.

И самое грустное, что такое недопонимание и отрицания болезни будет исходить от ваших близких или родных, и конечно в России. Мне будто кажется, что такое предубеждения к психологии и к психиатрии вообщем есть только в России. Но кто знает😕

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Мария Евтушенко К сожалению, это большинство таких семей, которые не могут принять тот самый факт того, что с его ребёнком что то не так, мало ли что соседи будут говорить. Интересно, как в самой Европе или в той же Америке, там же по другому к людям относятся, если они пока живут с такой проблемой 🤔

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

20.10.2015 в 18:22, Викуся сказал:

Поможет ли сон справиться с моим состоянием? Может быть подключить снотворное?

Действительно, может снотворное не поможет со сном, но это говорит об явной бурной деятельности мозга не спящего человека. И так же, если у вас часто скачет настроение, или оно часто подавленное, у вас все меньше и меньше сил на что то простое и бытовое, а потом уж и нет сил даже на саму себя, бегите к психологу, а он вас направит к психиатру, если будет нужное медикаментозное вмешательство. И чаще всего оно нужно, чтобы восстановить работу вашего мозга и стать как раз снова той самой веселой девушкой, которая от всего получается удовольствие и нет постоянной апатии 🙂

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

  • Похожие темы

    • Депрессия, чувство тревоги, мысли о суициде в 60 лет

      Подскажите пожалуйста как быть.. это длиться уже полтора года.. как быть? какие методы лечения дипресии в столь позднем возрасте могут помочь
    • Что быстро поможет при простатите?

      Подхватил недавно, диагноз поставили, но пришлось уезжать в коммандировку. Листок с назначениями благополучно остался дома, живу я один. Подскажите что-нибудь, что можно купить в аптеке, чтобы продержаться до вторника. А то сил нет, пить только обезболивающие не хочется, нужно что-то, чтоб процесс не стал запущенным.
    • У меня бесплодие, хочу ребенка!

      Я очень хочу иметь ребенка! Сразу скажу, я не в браке. Но отношения с мужчинами имею, с этим без проблем. Есть постоянный партнер, и есть периодические связи время от времени. Часто езжу в командировки, случаются приключения. Мой врач гинеколог говорит, что проблемы не видит. Женщина я в принципе здоровая. Почему же не наступает беременность??? Я не верю в помощь всяких бабок, но готова уже и на это пойти. Только выход ли это? Да, собственно вопрос: то, что партнеров несколько, мешает зачатию? И
    • Сон под телевизор

      Уже который год стараюсь убедить мужа в том, что спать под телевизор вредно. Но он не просто отрицает, а даже не реагирует на мои попытки и пытается в ответ приучить меня спать под шум кинофильмов. Лично меня это утомляет. Я могу уснуть, но всё слышу и просыпаюсь потом с "квадратной" головой. Он же может спать так часами. Находит себе фильмы в интернете, надевает наушники и спит - а фильмы идут один за другим. Когда я выключаю фильм - он просыпается и возмущается, что он не спит, он так смотрит.
    • Послеродовая депрессия

      А что такое послеродовая депрессия? Она бывает у всех, и чем она грозит? Ответьте, пожалуйста, мне очень важно.
  • Создать...