EgoNews 2 декабря 2010 Специалисты в области спортивной медицины недавно завершили исследования, целью которых было выяснение влияния на организм человека нагрузки, которая возникает в процессе забега на марафонские дистанции. В исследовании участвовали 44 спортсмена, которые в течение месяца пробежали 4,5 тыс. км. В исследовании был задействован аппарат МРТ, а также ежедневные анализы крови и мочи. В ходе исследований установлено, что основные потери организм спортсменов понес в течение забега на первые 2 тыс. км. За этот период спортсмены потеряли в среднем до 5-6% объема тела и 40% жировой ткани. За время забега на оставшиеся 2,5 тыс. км потеря жировой ткани увеличилась лишь на 10% и в целом составила 50% за 4,5 тыс. км. Наиболее удивительным открытием стал тот факт, что несмотря на ежедневные мышечные нагрузки, в мышцах ног спортсменов за время пробега начались дегенеративные изменения, связанные с тем, что организм испытывал слишком серьезные перегрузки, которые отнюдь не полезны для здоровья.
Я БлондинкО 6 декабря 2010 Спорт делает людей больными и хилыми! А для Вас это новость? Рассмешили) Давно известный факт, что физкультура и умеренные спортивные нагрузки делают людей здоровыми, а спорт, сопряженный с большими физическими перегрузками, типа того же марафона, и профессиональный спорт именно делает людей "хилыми и больными". Очень много профессиональных спортсменов попрощались со своим здоровьем и принесли его в жертву победам и медалям. Лично я ничего нового не узнала, а прочитала еще одно доказательство тому, что серьезный спорт опасен для здоровья.
Antonio 8 января 2011 Доказано - самое полезное движение для организма - быстрая ходьба. При беге трусцой коленные суставы изнашиваются в полтора раза быстрее. То есть мышцы растут, жировая ткань сжигается, и нагрузка на суставы дает их повышенный износ. Вывод?.. Лучше больше ходите. Можно чередовать быстрый шаг и медленный.
Пожалуйста, войдите для комментирования
Вы сможете оставить комментарий после входа
Войти сейчас