Перейти к публикации

Тест на устойчивость сердечно-сосудистой системы

Посчитайте до начала тестирования свой пульс. Если у вас нет прибора для автоматического измерения давления, найдите пульс на шее или запястье, сосчитайте количество ударов за 20 секунд и умножьте полученный результат на 3. Затем присядьте в быстром темпе 30 раз и опять сосчи­тайте пульс.

Если он стал чаще:

— на 0-10 ударов — это соответствует возрасту 20 лет;

— на 10-20 ударов — на 30 лет;

— на 20-30 ударов — на 40 лет;

— на 30-40 ударов — 50 лет;

— на 40 и более ударов — 60 лет.

Но если вы так и не смогли присесть 30 раз, то ваша сердечно-сосудистая система соответствует 70-летнему возрасту.

Рекомендованные сообщения

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ура! Можно сказать, что я еще "молодуха": результаты вдохновляют! Спасибо за такой интересный тест. А я, в свою очередь, поделюсь вот таким тестом, показывающим работу сердечной мышцы:

Оцените свой пульс. После этого за 30 секунд сделайте 20 приседаний.

Посмотрите, через какое время пульс вернется в норму. Если пульс нормализуется в течение 1-2 минут, то сердце работает нормально. Если пульс восстанавливается долго, то может быть нарушение в работе сердца.

Если пульс не восстанавливается за две минуты, у вас может быть аритмия, сужение сосудов сердца, атеросклероз.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Если он стал чаще:

— на 0-10 ударов — это соответствует возрасту 20 лет;

— на 10-20 ударов — на 30 лет;

— на 20-30 ударов — на 40 лет;

— на 30-40 ударов — 50 лет;

— на 40 и более ударов — 60 лет.

Это называется проба Мартине, но она дает лишь очень приблизительные результаты, не учитывающие индивидуальных особенностей. Судить по ней о состоянии здоровья можно лишь очень отдаленно...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

  • Похожие темы

    • Как обмануть тест на беременность?

      Очень хочу проверить одного мужчину, но подружек беременных нет. Может есть какой нибудь способ, чтобы тест показал две полоски? Читала, что можно выпить гормональную таблетку, но не хочу травить организм. Хочется, чтобы был какой-то другой безопасный способ.
    • Дот-тест

      Сама бы на него не согласилась, врач говорит, что нужно провериться. Потому как на УЗИ непонятно, что с губой у ребеночка. Рассмотрели какие-то отклонения. Я если честно немного в шоке, потому как беременность протекает замечательно и чувствую себя хорошо. Неужели могут быть действительно какие-то проблемы?
    • Системы безопасности для дома

      Поделитесь свой опытом недорогих систем безопасности для дома. желательно умных и чтобы установки не требовали профессиональной.
    • Когда делать тест на беременность?

      Гинекологи, производители тестов и другие специалисты утверждают, что делать тест нужно после 1 дня задержки. Однако на многих тестах пишут, что можно применять на 7 (4, 5, 10 и т. д.) день после предполагаемого зачатия. Где же правда? Можно говорить о разной чувствительности теста, однако есть женская физиология и от нее никуда не деться. Не буду вдаваться в подробности, если же кратко, то тесты на беременность реагируют на повышение уровня ХГЧ, который появляется только после имплантации эмбри
    • Задержка. Тест отрицательный

      Девочки у кого было?... задержка впервые такое 10 дней.. не беременна 100%.. но грудь болит сильно набухла... и ооочень сильно болит низ живота ((особенно слева внизу живота (и когда при тряске тела или встаю и сажусь больно живот внизу.. слево прям режет и проходит как сяду... Короче при резких движениях больно (Что это? Задержка 10 дней впервые...
  • Создать...