Чтобы не случился сердечный приступ

Врачи предупреждают: сердечный приступ чаще настигает человека, находящегося в подавленном психическом состоянии. Справиться со стрессом и укрепить сердечную мышцу можно, если регулярно лакомиться смесью из вкусных продуктов в определенном сочетании: 30 г грецких орехов, 20 г изюма и 20 г сыра. А 1-2 бокала хорошего легкого красного вина в день, по мнению врачей, вполне уместны для профилактики сердечно­сосудистых заболеваний.

Если у вас часто прихватывает сердце, утром приготовьте себе лекарство на весь день. Кусочек хлеба размером с палец разрежьте на 4 части и на каждую накапайте 2—4 капли настойки валерианы. Каждые 4 часа берите кусочек в рот. Пожуйте и подержите его несколько минут во рту, затем про­глотите. Делайте это до исчезновения сердечных болей.

В предрасположенности к сердечным болезням большую роль играет генетика и образ жизни, те вредные привычки, от которых нам трудно или не хочется избавляться.

Но, взяв за правило ежедневную умеренную (посильную) физическую нагрузку, риск сердечного приступа можно значительно сократить.

Не меньше получаса в день нужно заниматься велоспортом, ходьбой или плаванием.

Даже десятиминутная бодрая прогулка, не только разгонит кровь, но и улучшит настроение.

В таком образе жизни очень много плюсов: нормализуется уровень холестерина, то есть плохой снижается, а хороший повышается, регулируется вес тела, ну а хорошее настроение, как залог успеха, всегда даст силы не останавливаться и двигаться дальше.

В предрасположенности к сердечным болезням большую роль играет генетика и образ жизни, те вредные привычки, от которых нам трудно или не хочется избавляться.

Но, взяв за правило ежедневную умеренную (посильную) физическую нагрузку, риск сердечного приступа можно значительно сократить.

Не меньше получаса в день нужно заниматься велоспортом, ходьбой или плаванием.

Даже десятиминутная бодрая прогулка, не только разгонит кровь, но и улучшит настроение.

В таком образе жизни очень много плюсов: нормализуется уровень холестерина, то есть плохой снижается, а хороший повышается, регулируется вес тела, ну а хорошее настроение, как залог успеха, всегда даст силы не останавливаться и двигаться дальше.

Так рассчитывается индекс атерогенности. Для предупреждения возможности инфаркта проводят липидограмму с расчетом этого индекса. Так формируют группы риска. Для точной локализации места окклюзии сосуда проводят коронарографию. Она точно покажет место сужения коронарного сосуда и поможет определиться с тактикой лечения.