Перейти к публикации

Чтобы не случился сердечный приступ

Врачи предупреждают: сердечный приступ чаще настигает человека, находящегося в подавленном психическом состоянии. Справиться со стрессом и укрепить сердечную мышцу можно, если регулярно лакомиться смесью из вкусных продуктов в определенном сочетании: 30 г грецких орехов, 20 г изюма и 20 г сыра. А 1-2 бокала хорошего легкого красного вина в день, по мнению врачей, вполне уместны для профилактики сердечно­сосудистых заболеваний.

Если у вас часто прихватывает сердце, утром приготовьте себе лекарство на весь день. Кусочек хлеба размером с палец разрежьте на 4 части и на каждую накапайте 2—4 капли настойки валерианы. Каждые 4 часа берите кусочек в рот. Пожуйте и подержите его несколько минут во рту, затем про­глотите. Делайте это до исчезновения сердечных болей.

Рекомендованные сообщения

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В предрасположенности к сердечным болезням большую роль играет генетика и образ жизни, те вредные привычки, от которых нам трудно или не хочется избавляться.

Но, взяв за правило ежедневную умеренную (посильную) физическую нагрузку, риск сердечного приступа можно значительно сократить.

Не меньше получаса в день нужно заниматься велоспортом, ходьбой или плаванием.

Даже десятиминутная бодрая прогулка, не только разгонит кровь, но и улучшит настроение.

В таком образе жизни очень много плюсов: нормализуется уровень холестерина, то есть плохой снижается, а хороший повышается, регулируется вес тела, ну а хорошее настроение, как залог успеха, всегда даст силы не останавливаться и двигаться дальше.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В предрасположенности к сердечным болезням большую роль играет генетика и образ жизни, те вредные привычки, от которых нам трудно или не хочется избавляться.

Но, взяв за правило ежедневную умеренную (посильную) физическую нагрузку, риск сердечного приступа можно значительно сократить.

Не меньше получаса в день нужно заниматься велоспортом, ходьбой или плаванием.

Даже десятиминутная бодрая прогулка, не только разгонит кровь, но и улучшит настроение.

В таком образе жизни очень много плюсов: нормализуется уровень холестерина, то есть плохой снижается, а хороший повышается, регулируется вес тела, ну а хорошее настроение, как залог успеха, всегда даст силы не останавливаться и двигаться дальше.

Так рассчитывается индекс атерогенности. Для предупреждения возможности инфаркта проводят липидограмму с расчетом этого индекса. Так формируют группы риска. Для точной локализации места окклюзии сосуда проводят коронарографию. Она точно покажет место сужения коронарного сосуда и поможет определиться с тактикой лечения.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

  • Похожие темы

    • Чтобы утро было добрым! :))

      От того, как начинается день во многом может зависеть то, как его проведешь. А также то, насколько здоровым или нездоровым будешь себя чувствовать. К примеру, я знаю, что завтрак должен быть плотным, а ужин легким. Но утром с хронического недосыпа я просто физически не могу завтракать ничем, кроме чашки кофе. Не очень полезно для здоровья, но помогает проснуться. Проснуться самостоятельно, выспавшись - тоже несбыточная мечта. Подскок по будильнику - вот она реальность. А потом собраться, умыт
    • Какой вид спорта лучше выбрать, чтобы быстро похудеть?

      В этой теме хотел бы узнать, какой вид спорта наиболее эффективен для похудения? Желательно летние виды спорта и более простенькие, так как не хочется выбрасывать много денег на это.
    • Как девушке переучиться от мастурбации душем, чтобы получать оргазм от мужчины?

      Ситуация такая. Мастурбирую душем на протяжении долгово времени. Сейчас появился мужчина, которого люблю. Но когда дело доходит до секса, то ничего не чувствую. Или только когда со всей силы и до конца. Он пробовал пальцами довести, но это нужно сильно и долго нажимать. В общем, никак. Почитала на форумах, что это из-за душа. Вопрос, как переучиться чтобы было приятно с мужчиной (он думает, что в нем дело. И мне самой неприятно, что не могу получить удовольствие от мужчины. Хотя до этого вообще
    • Что нужно есть, чтобы набрать мышечную массу?

      У меня вопрос к тем мужчинам, которые ходят в спортзал и качают мышцы. Что нужно есть для того, чтобы быстрее набрать мышечную массу? Про белковую пищу, это я знаю. А может что-то еще? И что вы думаете насчет протеиновых коктейлях, помогают они нарастить мышцы или нет?
    • Как правильно питаться, чтобы желудок не страдал?

      Не пойму с чего желудок барахлит, но после еды частенько плохо себя чувствую. Тяжесть такая, подташнивает, в общем чувствую себя рыбой, выброшенной на берег, не до работы становится… Я уж и шаурму и макдак исключила, кушаю супчики в кафе, ну и второе, и компот….
  • Создать...