Перейти к публикации

Танцы! Какие наиболее полезны для сердца?

Собираюсь пойти на танцы!

Кто вообще танцует?

Какие танцы посоветуете, чтобы была щадящая нагрузка на сердце?

Рекомендованные сообщения

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Нагрузка создается не видом танца, а их длительностью. Просто чувствовать - если немного устали, вовремя отдыхать.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Насколько я могу судить, любая двигательная активность повышает выносливость сердечной мышцы. Так что советую выбирать танцы не в зависимости от того, насколько они полезны для сердца, потому что пользу принесут любые танцы, а в зависимости от своих вкусов и предпочтений, если танцы Вам будут нравиться и поднимать настроение, то польза от них станет только сильнее. Ведь сочетание движения и хорошего настроение по сути своей благотворно буквально для всего. Улыбка Я Вам, честно говоря, даже завидую. Тоже хочется заняться чем-нибудь эдаким, да вот всё никак не могу выкроить достаточно свободного времени.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тай-бо выбрала для себя развивает дыхалку и шустрее становишься со временем.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

тай-бо тоже так считаю)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Здравствуйте!

Может быть полезным танец Сальса. Это очень зажигательный, ритмичный танец, при котором затрачивается много энергии и сил. При этом затрачиваемая энергия и польза для организма сравнима с занятиями лечебной физкультурой (увеличивается кровоток, насыщая сосуды кислородом, и улучшает функцию сердечной мышцы).

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А мне очень нравится зумба. Вообще для сердца любые ритмичные танцы полезны.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

  • Похожие темы

    • Сколько любовников для женщины норма?

      У меня уже в 20 лет было более двадцати партнеров, я никому об этом не говорю, потому что это капец! Сейчас даже боюсь считать, думаю за 50 перевалило точно. Даже имен не запоминаю. Думаю, что пора уже остановиться, но так привыкла к такому беззаботному образу жизни, что другой свою жизнь уже не представляю
    • Отбеливающие полоски для зубов

      Настроилась я идти до победного конца! Люблю чай и кофе, поэтому зубки у меня страдают от этого пристрастия. Хочу отбелить их, не тратя больших денег. Слышала от подруг, что самый простой способ - это отбеливающие полоски для зубов. Не очень дорого, не сложно, можно все сделать в домашних условиях. Все, я загорелась! Пугает только то, что одна подруга сказала о том, что зубы во время процедуры у нее ныли! Что, реально больно?! Кто-то делал отбеливание с полосками? Отзовитесь, как и с каким эффек
    • Какие маски можно сделать дома?

      Косметолог говорит в общих чертах, какие маски он мне рекомендует, я не знаю полный их состав. Хотела бы попробовать делать маски дома, сама. Какие несложные масочки порекомендуете? Хотелось бы быть уверенной в их эффекте. Спасибо)))
    • Какие продукты полезны для здоровья?

      Знаю, что частое употребление пшенной каши избавляет от ранних морщин, даёт здоровье ногтям и волосам, является источником аминокислот и медленно усваиваемых углеводов. А сок свеклы обладает способность очищать кровь и, являясь источником витамина U, влияет на обмен веществ. Какие продукты помогают вам чувствовать себя молодыми, здоровыми и полными энергии?
    • Удобрения для комнатных цветов

      Какие удобрения для комнатных растений используете вы? Давайте делиться опытом по спасению цветов от увядания или после переохлаждения. Ни для кого ни секрет, что комнатные цветы очень нежные и чувствительные и за ними нужен особый уход, но что делать, если цветок перемерз? Мою китайскую розу после переезда в январские морозы спас кризал! Вы только посмотрите, как зацвел гибискус, который я было уже отчаялась спасти.
  • Создать...