Как поднять себе настроение?

Иногда настроение падает, как столбик термометра. Причин тому может быть вагон и маленькая тележка: начиная с времени года, кончая состоянием гардероба соседки.

Причины есть объективные и субъективные, но это не так важно, ведь у плохого настроения есть черта - оно все портит!

Как избавится от этой напасти? Съесть кило шоколадного мороженного? Приобрести половину ближайшего торгового центра? Обзвонить всех и всем перемыть косточки?

Как справляетесь Вы?

Очень просто. Нужно поставить таймер на 5 минут и все это время провести с улыбкой на лице. Только контроль должен быть жесткий все 5 минут, хоть в зеркало смотритесь. После звонка таймера остановиться улыбаться уже невозможно.

Очень просто. Нужно поставить таймер на 5 минут и все это время провести с улыбкой на лице. Только контроль должен быть жесткий все 5 минут, хоть в зеркало смотритесь. После звонка таймера остановиться улыбаться уже невозможно.

Потрясающий совет! Обязательно попробую при следующем наступлении на "грабли" плохого настроения.

Это рекомендация из какого-то конкретного источника или Ваше собственное ноу-хау?

Я иду и делаю легкий шоппинг) Особенно меня умиротворяет покупка чая. Когда я выбираю его, нюхая предлагаемые консультантом варианты, я мысленно переношусь в те страны, где его производят: Непал, Индия, Япония, Китай. Как будто крупицы восточной спокойной мудрости...

Мне тоже очень помогает шоппинг. Очень поднимет настроение покупка порфюмерии и косметики. Забываю обо всем, ведь выбирать долго приходится и за это время вся плохое улетучивается.

Вы будете смеяться, но мне помогает поднять настроение книга, начинаешь читать и окунаешься в воображаемый мир, от этого так хорошо становиться

1. Просто прогулка, причем - не шопинг, магазины порой раздражают. Именно пешая прогулка.

2. Прослушивание любимой музыки. Просто есть такая, которая поднимает настроение всегда.

3. Небольшая физическая нагрузка - комплекс упражнений.

Например посмотреть смешное видео, почитать анекдоты, книгу интересную, заняться уборкой квартиры, съесть вкусняшку.

Мне музыка хорошая поднимает настроение. Порой книги, но не все.

Открыл для себя еще один способ поднятие настроение - вкусно поесть в уютной атмосфере, в каком-нибудь красивом уютном кафе.

Итак, чтобы поднять себе настроение - идем гулять, пешком до ближайшего кафе, где хорошая кухня и хорошая музыка, на обратном пути тоже гуляем, принимаем дома ароматическую ванну и от души занимаемся сексом

Кстати, недавно поднимала себе настроение - просто достала любимое платье, обувь, сделала новую прическу, обалденный макияж, любовалась на себя в зеркало.

Займитесь спортом! И сделайте полезное для себя или помогите окружающим!

Если поднимать себе настроением шоппингом, вкусной едой и встречами в друзьями, на которых чаще всего, чего уж там греха таить, присутствует алкоголь, то в скором времени станет мало денег (они уйдут на шоппинг), испортится фигура (от вкусной еды), начнется алкогольная зависимость (от выпивок с друзьями). А вот тогда уже ничего не поможет поднять настроение!

Так что прогулки и двигательная активность на свежем воздухе - наше все для улучшения настроения. Даже если они и кажутся скучноватыми, объективно, они поднимают настроение на химическом уровне в организме.

Я себе поднимаю настроение музыкой, фильмами, общением с друзьями и походом с ними по всяким интересным местам. А вот у моей знакомой вообще странный способ, она листает каталог мебели . Говорит, что помогает. Мне как-то не очень

Звоню обычно подруге, немного поболтаю и легче становится и настроение улучшается. С подругой мне повезло - позитивная девица!!!

У меня есть несколько проверенных способов избавиться от хандры:

1. Включить заводную музыку и просто подурачится дома

2. Посмотреть комедию, очень-очень смешную (когда ничего не могу найти новенького, включаю "День радио")

3. Сходить с подругой или мужем куда-нибудь посидеть

4. Читать книгу (данный способ помогает выкинуть из головы даже самые серьезные проблемы)

Какой способ выбрать - все зависит от ситуации и от причины плохого настроения.

Да, бывают моменты такие... у меня, как то раз, настроение было плохое, аж целый месяц! Шеф уже до ручки просто довел. Ну, я проснулась как то утром... настроение "унылое" как минимум... и тут, заиграла моя любимая песня (я люблю только веселые мелодии и вообще, позитив ходячий... а тот случай - это просто какое то черное пятно в моей жизни).. я так думаю... чего это я расклеилась? Включила звук погромче, натанцевалась и поехала писать заявление об увольнении))

Очень просто. Нужно поставить таймер на 5 минут и все это время провести с улыбкой на лице. Только контроль должен быть жесткий все 5 минут, хоть в зеркало смотритесь. После звонка таймера остановиться улыбаться уже невозможно.

У меня сестра так делает. Сидит расстроенная, а улыбка на лице натянутая... Так смешно со стороны смотрится. Эдакий способ обмануть подсознание.

Лично я, если причин для грусти нету, а все равно грущу (депрессняк), пытаюсь что-то изменить в своей внешности. Стрижка, новый цвет волос, яркий макияж - что угодно, чтобы понять, что еще не все потеряно и радоваться жизни нужно

Музыка, книги, он-лайн игры, прогулки на свежем воздухе, покупки) да куча всего))

Гриппую... Жаль

Настроение, как качели - станет легче, жить хочется, а температура навалится - хочется забраться в норку и отсидеться...

Пью шикарный чай с мёдом и имбирём, смотрю любимый сериал, параллельно работаю.

Верю, что завтра будет лучше!

Гриппую... Жаль

Настроение, как качели - станет легче, жить хочется, а температура навалится - хочется забраться в норку и отсидеться...

Пью шикарный чай с мёдом и имбирём, смотрю любимый сериал, параллельно работаю.

Верю, что завтра будет лучше!

Обязательно будет!

Мне очень помогает йога. А когда эмоции активные (ярость, злость) - спортзал или онлайн-игры, по настроению и возможностям. Знаю людей, которых от депрессии спасает церковь и беседы со священником - для верующих. Еще по возможности выбираюсь на природу или хотя бы в парк, особенно летом, подальше от людей. Одного дня такой прогулки хватает на неделю хорошего настроения

Иногда настроение падает, как столбик термометра. Причин тому может быть вагон и маленькая тележка: начиная с времени года, кончая состоянием гардероба соседки.

Причины есть объективные и субъективные, но это не так важно, ведь у плохого настроения есть черта - оно все портит!

Как избавится от этой напасти? Съесть кило шоколадного мороженного? Приобрести половину ближайшего торгового центра? Обзвонить всех и всем перемыть косточки?

Как справляетесь Вы?

- у меня это бывает по разному. Но лучше всего заняться любимым делом, - у меня это вязание, на него никогда времени не хватаетю. А тут вот кстати. Вязание и полезно и очень успокаивает. А если провязал несколько рядов, ты уже спокойный и весь мир в розовых тонах!

Очень просто. Нужно поставить таймер на 5 минут и все это время провести с улыбкой на лице. Только контроль должен быть жесткий все 5 минут, хоть в зеркало смотритесь. После звонка таймера остановиться улыбаться уже невозможно.

- класная рекомендация. У меня есть подобная, если дети обижаются и надувают щеки и сидят такие как воробей нахохлившийся. Я говорю, показывая пальцем на щеку - "Смотри - сейчас лопнет, ой уже трещинка пошла... и улыбаюсь, - работает всегда, - ребенок начинает улыбаться и все становится на свои места!

Мне тоже очень помогает шоппинг. Очень поднимет настроение покупка порфюмерии и косметики. Забываю обо всем, ведь выбирать долго приходится и за это время вся плохое улетучивается.

- согласна - легкий шопинг - это всегда хорошее настроение!

Вы будете смеяться, но мне помогает поднять настроение книга, начинаешь читать и окунаешься в воображаемый мир, от этого так хорошо становиться

- я тоже могу переключаться и "уходить" в мир книги! Особенно очень интересной. Вот с книгой о бизнесе, - такого эффекта не наблюдается...

Например посмотреть смешное видео, почитать анекдоты, книгу интересную, заняться уборкой квартиры, съесть вкусняшку.

- вот вот - особенно уборка тут хорошо у меня работает! И главное что сразу 2 результата - и настроение поднимается и квартира убрана!