Самые полезные продукты

Меняется жизнь, меняется рацион наш... Едим всякую гадость и даже не задумываемся. Давайте попробуем составить список продуктов, наиболее полезных во всех отношениях. То есть чтобы они не приносили вреда, а кроме полезной пищевой ценности, еще и выводили вредные вещества из организма, укрепляли здоровье, содержали витамины и полезные вещества.

Мясо индейки - выводит холестерин. Настоящее молоко и молочные продукты выводит токсины из организма.

Кролики, не только ценный мех.... (с)

Диетическое, легко усваеваемое мясо.

Баранина считается чистым и полезным мясом, а также диетическим.

В ней содержится много полезных витаминов - калий, магний, йод и железо, а также витамины группы В.

Но не все любят её специфический запах.

Полезные продукты это фрукты!

Звучит) Особенно ценна банальная груша. В ней куча таинственных вещей, которые полезны для мозга и работы нервной системы. А еще в груше содержится много фосфора, про необходимость которого все кричат у каждого рыбного ларька)

Полезное - это в первую очередь натуральное, желательно из своего региона. И не перемороженное, особенно рыба или мясо.

Моя бабушка говорила так: " То полезно, что в рот полезло!"Ржу немогу! На самом деле перечисления продуктов мало! Необходимым параметром безопасности продуктов будет технология получения, хранения и переработки. Именно из-за этого те же покупные яблоки не только не полезны, а могут нанести вред. И так со всеми фруктами и овощами - микронутриентов по минимуму из-за обеднения почв и агрохимии, а вот нитратов и консерантов (яблочную кожуру, например, приходится срезать - отмыть ее от консерванта невозможно)-" выше крыши"...

Похожая история с рыбными и мясными продуктами. Форель и другие виды красной рыбы очень полезны, но только не искусственно выращенные на гормонах и добавках - этих вообще есть нельзя. Бройлер, если не забит вовреммя, умирает сам от массового поражения внутренних органов из-за той же диеты, с которой его так быстро разносит...

Поэтому мой выбор рациона - это монопродукты от проверенного производителя с минимальной обработкой (охлажденное мясо и молочка от знакомых фермеров, яйца, макароны и крупы. Зелень с дачи, вода из фильтра.) И в обязательном порядке - хорошие витаминно- минеральные комплексы, чтобы компенсировать дефицит нутриентов. Это тоже уже не блажь, а мировая практика и способ выживания для развитых стран - по другому не получается. Есть прямая связь между продолжительностью жизни и культурой потребления биологически -активных добавок. Японцы как обычно, на первом месте, невзирая на Фукусимы)