Как бросить курить и не поправиться

Давно начала задумываться о том, что пора бросать курить, но боюсь поправиться. Говорят, что когда перестаешь курить, появляется дикий аппетит. Завязавшие, курильщики, поделитесь опытом.

Сама не бросала, но есть "завязавшие" знакомые. Да, слегка поправились. Но это даже не главное. Главное - злые стали, как собаки, а уж занудыыыы. Сигарет видеть не могут, как только углядят сигарету, так и заведут свою волынку. Вреедно, воняяяяееет, вот я бросила, теперь хорошо себя чувствую..... Ага, а остальные - хреново.

Сама не бросала, но есть "завязавшие" знакомые. Да, слегка поправились. Но это даже не главное. Главное - злые стали, как собаки, а уж занудыыыы. Сигарет видеть не могут, как только углядят сигарету, так и заведут свою волынку. Вреедно, воняяяяееет, вот я бросила, теперь хорошо себя чувствую..... Ага, а остальные - хреново.

И вот я их прекрасно понимаю... Сигареты реально так отвратительно воняют, даже после того, как человек покурил, рядом с ним находиться очень неприятно. Курильщики, скорее всего, сами этойсвоей вони не чувствуют, поэтому им кажется, что некурящие зануды. Но если бы они понимали, как противно пахнут, то им стало бы стыдно. Вот почему испортить воздух, благоухая куревом, считается приличным, а те, кто ворчит – зануды? Это ничем не лучше, чем, извините, испортить воздух в людном месте другим известным способом…

Говорят, что курение притупляет обоняние, может поэтому "завязавшие" так остро и реагируют. Хотя не у всех одинаково, некоторые мои знакомые, ьросившие курить, наоборот, говорят - курите, я хоть пассивно покурю. Бросили, называется.

Есть пластыри, которые содержат никотин, есть леденцы, жвачка в конце концов. Курильщикам трубки легче, они могут незажженую трубку "посасывать".. так же можно поступить и с сигаретой. Это я все знаю, но все равно боюсь поправиться.

Тут от силы воли зависит. Если человек хочет это сделать, то он бросает, если нет то нет. Не нужно откладывать на потом. Как говорит один хороший человек Д. Соло: Зачем ждать до утра? Начать новую жизнь можно и с вечера! Поэтому бросайте эту привычку и будет легче в жизни! Старайтесь думать рационально и больше о пользе.

Здравствуйте! Что бы не поправиться, нужно следить за тем что Вы едите. После отказа от курения пища должна стать легкой, разнообразной, утоляющей голод и, безусловно, приносящей удовольствие. Стоит перестроить свой режим питания, оно должно быть дробное, 5-6 раз в сутки. После отказа от курения половина всего рациона будет состоять из свежих фруктов, ягод, овощей (отварных или паровых) и молочных продуктов. Они низкокалорийные и поэтому вы не будете набирать вес.