Перейти к публикации

Самопомощь при проблемах ЖКТ

Боли в какой-либо части живота знакомы каждому. И это без преувеличения. А уж диарея или запор - это вообще привычные явления для некоторых. При диарее наблюдается гиперактивность кишечника. При запоре - наоборот, его спазмирование, замирание. Кроме того, мы часто вспоминаем о печени и поджелудочной железе, если увлекаемся жирным, острым, жаренным или спиртным. Мы прекрасно знаем анатомию брюшной полости, оказывается:) по тем болям, что возникают у нас после тех или иных событий. Всё это было бы смешно, если бы не доходило до больницы и лечения в стационаре. А именно там, чаще всего, избавляют от гастроэнтерологических проблем с помощью капельниц, уколов и главное - диеты.

Однако этих проблем можно избежать, если хотя бы 1 раз в неделю проводить самому себе профилактическую "разминку" для органов брюшной полости. Делать это нужно с умом, чтобы не навредить себе, поэтому внимательно слушаем и выполняем:

Что нам даёт такая гимнастика?

- Восстанавливается желчеотток

- проходят запоры и диарея

- даже нормализуется давление у тех, у кого есть проблемы с печенью

- могут исчезнуть различного рода высыпания на лице благодаря активизации перистальтики кишечника.

Будьте здоровы!

Рекомендованные сообщения

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В дополнение к гимнастике решила устроить себе весеннее очищение организма:

- утром натощак выпиваю стакан сырой воды.

- следующим стаканом воды запиваю 2 ч. л. льняного семени. Можно его на ночь замачивать, а утром добавлять в йогурт, например.

- далее лёгкий завтрак, так как аппетит появляется примерно через полчаса. Для меня лёгкий - это не жирное, не жаренное и не из белой муки.

- Через час после завтрака перекус сухофруктами. Это буквально 3-5 штучек кураги и столько же чернослива.

Мой результат: нормализация работы кишечника на 2 сутки, ощущение лёгкости в теле, вес уходит и приходит +/- 1 кг. Всё-таки стоит присоединить физнагрузки:)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Слышала об эффективности пребиотика инулина для профилактики и лечения различных проблем с кишечником, в частности для терапии СРК. Действительно ли он действует? если да, то какой нужно выбирать - средства дорогие и заграничные или же отечественный вроде киселя интенорм тоже подойдет? И как лучше принимать - курсами или же пока не ослабнут симптомы - боль, вздутие?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тоже слышала про инулин. Но, по-моему, сначала нужно хотя бы дня три попринимать пектиновые сорбенты после еды на ночь. А потом добавлять к ним инулин, а потом к этому всему добавлять ещё и бактерии всякие. Толк толк будет хоть какой-то

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

еще попробуйте фитолакс. У меня просто ни разу не было, чтобы он мне не помог. Пара таблеток на ночь - утром уже результат. И нет спазмов после него, днем все нормально

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

фибралакс советую. У него основная фишка в том, что он не только стимулирует поход в туалет, он регулирует работу кишечника, делает так, чтобы организс сам заново учился освобождаться от лишнего

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

После родов единственным спасением был Фибралакс. Были микротрещенны и при посещении туалета возникали неприятные ощущения. А принимая один раз в день данный препарат, стул был мягким. Не возникала страха при походе в туалет. Это одно из немногих слабительных, которое разрешено принимать при кормлении грудь. Оболочки семян подорожника овального - основное действующее вещество средства. Оно не проникает в молоко и разрешено к применению беременным и кормящим женщинам.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Кисломолочные продукты почаще употребляйте. И меньше жира и сахара

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Моя "самопомощь" - минералка и рабепразол-сз, так как повышена кислотность. Часто бывает боль и жжение в желудке. Диета соблюдается, но эффекта как то маловато.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня чаще всего бывают запоры. Не знаю особенность кишечника видимо или что. Принимаю жевательные таблетки фитолакс, чтобы избавиться от запора, пока не подводят, помогают стабильно

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да, Рабепразол-СЗ и вообще препараты рабепразола натрия считаются на сегодня основными для лечения повышенной кислотности желудка, эрадикации хеликобактера и связанных с этим заболеваний. Однако, думаю, как самопомощь это рассматривать немного неверно, пусть врач определит после обследования.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • Создать...