Проблемы со стулом

Столкнулась с проблемой запора. Что из продуктов помогает от него избавиться, слышала только про сливы, но я их с детства не люблю...

@viktoriya.lipatova, как вариант - киви.

Стопроцентно поможет!

Любая клетчатка - свежие овощи, особенно свекла, отруби. И больше жидкости принимать нужно

Селедка и молоко))) Или Пиво...

Попробуйте стакан кефира ежедневно на ночь, 1-2,5%. Ещё хороши каши гречневая и овсяная, а также салаты на растительном масле. Запоры прекратятся.

киви каждый день. точно. Мне еще помогает кофе, особенно по утрам. Как выпью кружечку особенно с молоком и через 15 минут будет уже эффект)

Ой, у меня от кофе такое начинается, что я его уже давно не пью, перешла на зеленый чай. От запора хорошо помогает экспортал, это такой порошок, который нужно развести в жидкости и выпить. И слабит и без неприятных ощущений потом в животе, ни резей. ни вздутия.

А у меня от кофе такого эффекта нет, правда я не пью с молоком а просто черный и даже без сахара.

Еще семечки помогают, капуста, свекла, морковка. Можно сделать салатик и заправить оливковым маслом, масло тоже помогает в этом случае. Экспортал можно, если продукты не особо помогают

клизма Микролакс помогает, эффект через 5 минут, главное не затягиваете а то может при запорах начаться геморрой, лечиться долго я уже прошла через это! И побольше жидкости пейте, и по утрам овсянку готовь если лень готовить можно попить ФИТО- муцил в него состав входит подорожник и чернослив.