Перейти к публикации

Как бросить курить

Бросил курить где то в 2009 году. До этого курил, как и большинство подростков моего возраста.

С бросанием было всё тяжеловато, бросал наверное раз 10, пока не понял, что для начала нужно бы узнать в чём истинная причина зависимости.

Помниться друзья тогда посоветовали прочитать книгу Аллена Карра.

Многие идеи из его книги мне пришлись по душе, но к сожалению, чуда не произошло, как курил, так и продолжил, кормя себя завтраками.

Потом начал общаться с теми, кто избавился от зависимости, и прочую литературу по теме.

Заинтересовался методом Шичко.

Видимо все эти знания в совокупности дали свой результат, в какой то момент я понял что мне это абсолютно не нужно! И уже более 8 ми лет меня ни разу не потянуло обратно в эту пропасть! Для меня просто не возможно представить как можно вдыхать этот ядовитый дым в себя, да ещё пытаться получить от этого удовольствие! Это тоже самое что пытаться получить удовольствие от удара головой об стену.

Так что, самое главное в этом деле, это знания и понимание, почему люди себя травят.

Многие надеятся на фармацефтику: таблетки, пластыри, спреи и прочую хрень. Спешу вас разочаровать, это всё туфта, и помогает она только тем, что очень сильно поверил в чудодейственность этих препаратов, но как правило этого эффекта хватает не на долго, т. к. люди надеятся на волшебную таблетку, которая изменит их жизнь, но вот мозг так не считает...

Частенько через пару месяцев или даже через год люди "случайным" образом возвращаются с травле себя табачным дымом.

Благо сейчас появились ресурсы которые дают системный подход к проблеме. Там собрана вся информация и опыт людей, которые реально бросили курить.

Если кому интересно, вбейте в поисковик освобождение. онлайн

Рекомендованные сообщения

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сила воли плюс характер - и всё получится!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Волевая дамочка однако))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Сила воли плюс характер - и всё получится!

Что за совет такой странный? Это как говорит человеку, который собирается прыгнуть с 10 этажа! "Сила воли плюс характер и все получится! Rust

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

муж бросил после прочтения алена карра

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

у нас невестка и карра читала и таблетки табекс пила - в итоге бросить так и не смогла. это наверное психологическое

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да скорее всего зависит от того насколько сильно желание бросить курить. Нет желания, бросить сложно. Мой отец так уже лет 20 бросать собирается потому что мама заставляет)) а сам не хочет.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Чаще всего выход там, где был вход.

Станислав Ежи Лец

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Большей частью это привычка, а уж потом зависимость. Поменяй привычки и зависимость уйдет..

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Поменяй привычки и зависимость уйдет..

В данном случае именно зависимость и формирует привычки человека, создавая динамические стереотипы поведения. Поэтому ломка данных стереотипов является неотъемлемой частью борьбы с курением, но не единственным. Тут важно вспомнить и проанализировать те факторы, которые привели человека к пагубной привычке. Зависимость от сигареты формирует определенные блокировки в сознании, не давая человеку опомниться и тот кто обошел эти блоки и не утратил способности к самоанализу - то и победил))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да, всего лишь поменять привычку, само курение и есть привычка, поменять ее не так уж и просто, постоянный самоконтроль нужен.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

бросит курить тот, кто действительно этого захочет или осознает. мне кажется никакие табексы или алены карры не помогут, если человек для себя конкретно не решил, что он не будет курить больше никогда

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Чем больше задаешься вопросом как бросить курить, скорее всего не бросишь никогда, я бросал просто, наметил день с какого бросаю и все, не курю с тех пор уже три года. Тянет переодически, но все реже и реже.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • Создать...