Перейти к публикации

Как избежать гнева и не ругаться?

Часто возникают ситуации, когда не могу сдержаться и, как говорится, потом жалею, что сорвалась. Как избежать гнева и не ругаться? Выслушаю советы!

Рекомендованные сообщения

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@А-леська, а если успокоительное попить? smile

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Как избежать гнева и не ругаться?

Это невозможно!)) Причину гнева и агрессии @А-леськи, легко понять. Она не может принять действия окружающих людей такими, какие они есть. Потому что у НЕЕ (!)

Есть четкое представление какие они должны БЫТЬ (?) Это убеждение в ее голове засело на всю жизнь и так и будет мешать ей относиться доброжелательно к людям...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@А-леська, в таких случаях рекомендуют считать до 10, но мне не хватает:)))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Часто возникают ситуации, когда не могу сдержаться и, как говорится, потом жалею, что сорвалась. Как избежать гнева и не ругаться? Выслушаю советы!

К психиатру обратитесь, он пропишет лекарство.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ни одного совета не выслушала, нафига ваше постить?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Только врач поможет здесь, ну и самой пытаться контролировать свои эмоции!!!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я одно время так психовала, что села на антидепрессанты. В итоге слазила с ним с большим трудом. Больше не балуюсь. Но всё становится фиолетово, как растение. Ничего не бесит, не раздражает, мысль одна - поспать бы.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Попить успокоительные или какие нибудь чаи с травками успокаивающими. Мне помогало.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Значится так, чем чаще будет копиться гнев обозначим его силу +1 , тем сильнее он будет вырастать в каждые последующие разы, но если периодически уделять время приятным и долгим вещам, то и сила в последующим будет уменьшаться.

Ну тут 2 варианта либо на работе гениально тупые люди - смериться, мужик -объяснить что тупит, ну а если женщина - то ничего не поделаешь

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Гнева - не как!

Не ругаться - это можно мы же люди наделены разумом, и свои действия можем контролировать!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я своего мужа научила, что когда я злюсь, со мной луче не общаться! Переждать 10-15 минут и снова все хорошо!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

можно попробовать ведь натуральные, нелекарственные антидепрессанты, типа эваларовского 5-нтр, это натуральный антидепрессант, помогает на ура, снижает раздражительность, помогает увеличить работоспособность и тд

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

можно попробовать ведь натуральные, нелекарственные антидепрессанты, типа эваларовского 5-нтр, это натуральный антидепрессант, помогает на ура, снижает раздражительность, помогает увеличить работоспособность и тд

Лично я бы прибегала к такому варианту в очень крайних случаях, иначе с таким подходом можно всю жизнь на антидепрессантах жить и ходить как в тумане, чтобы не злиться

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Типичная ситуация, когда мы сильно злы, то не можем мыслить логически и обычно действуем сгоряча. Подумайте о том, чтобы в такие моменты могло вас остановить, можете представить себя детстве и то как родители вас ругали, представьте перед собой на месте взрослого собеседника ребенка, который может заплакать из-за ваших негативных эмоций и слов.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Одно время по юности я тоже не умел управлять своим гневом, переходил на личности в каждой ссоре, что ужасно обижало других людей и опускало мое достоинство в глазах других. Но с возрастом я просто при каждой ссоре стал спускать на тормоза свою ярость и вовремя говорить себе " да все равно, да плевать и тд". Это успокаивает на время и можно избежать высказывание собеседнику того, о чем потом будешь жалеть. Лучше вовремя успокоиться, а потом выплеснуть свои негативные эмоции в одиночестве, представляя перед собой другого человека и высказывая ему всё, что захочется. Таким образом вы поступите более экологично.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ни в коем случае нельзя подавлять свой гнев, это может стать причиной тревоги и депрессии. И совсем не обязательно при этом оскорблять людей в лицо или устраивать грандиозный скандал даже если злость обоснована. Да, я понимаю, что мы все цивилизованные люди и всегда боимся кого-либо обидеть, в таком случае можно выплеснуть свой негатив наедине с самим собой или в моменте, но с извинениями после. Походите на йогу, занятия расслабляют и приводят разум в более спокойное состояние, снимают постоянную агрессию и напряжение. Так же я иногда пью тенотен, спустя неделю приема мысли и движения становятся плавными.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Основная, если не главная, причина хммм... Дискомфорта (и гнева в том числе) в том, что вещи случаются вопреки нашим желаниям (хотелкам). И гнев/раздражение и
Иже с ними, суть автоматические реакции на раздражители, от которых никуда, к сожалению, не деться. Просто осознайте для себя (каким-нибудь образом), что гнев/злость
Это негативные и деструктивные эмоции, и что они могут только навредить вам. Лично я, когда "это" начинается, говорю "им"(тем кто это для меня устроил): Давай!
Давай! Наваливай ещё! Мне на**ать! Ибо гнев, как огонь, может сжеть очень многое в тебе. В начале может быть не привычно, не отвечать этими ''автоматическими реакциями",
Но со временем, не потакая привычке, вы отучитесь гневаться вообще. И хоть это может показаться "не по-человечески", результат стоит того.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Гнев и агрессия это два разных понятия. Если гнев - это чувство, то агрессия - это поведение. Чтобы обуздать свой гнев, необходимо разложить его по полочкам. Есть так называемые тригеры как красная тряпка, которые в нас запускают этот гнев. С этим хорошо помогает справиться дыхательная практика пранаяма, если вы успокоите свое дыхание, то и разум придет в спокойствие!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ешьте побольше продуктов, которые повышают уровень серотонина и будьте счастливы, а не агрессивны. 😁Например, темный шоколад или сыр, любые сладости. Подобные продукты действительно ограничивают агрессию, обладают успокоительным действием и снимают уровень тревоги.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мой психолог мне всегда говорит, что если я разозлилась, то держать все внутри очень вредно и даже опасно для здоровья! Пассивная агрессия - это частая причина многих сердечных заболеваний. Нужно правильно избавляться от разрушительных чувств. Есть такие листки гнева, то есть берете лист бумаги, скомкиваете его и бросаете, таким образом произойдет выброс негативных эмоций. Например, еще в моем офисе стоит груша, которую коллеги постоянно боксируют после прогоревшей продажи и когда нервы на пределе.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Ксения Шапель Это все правильно, что вы написали. Но мне кажется, что все-таки главную роль в борьбе с гневом и агрессией играет воспитанность и толерантность. Может быть вы замечали людей, которые очень добрые, ни разу не агрессировали, постоянно спокойные, так они и близко к сердцу ничего не принимают, ко всем и всему относятся с пониманием и снисхождением. Они не вредят ни другим, ни себе и никогда не отвечают злом на зло.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я думаю, что все зависит от психотипа человека. У всех же психика разная, и порой она по разному на что то реагирует. Но и воспитанность человека тоже играет роль. Либо же у человека какое то ментальное расстройство, тогда надо корректировать с врачами.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я думаю, что надо развивать свой эмоциональный интеллект, чтобы были Вы хозяином ваших эмоций, а не они Вами, так сказать. Не должно быть так, что нужно жить и поддаваться негативным эмоциям. Подружитесь с собой, и может Вы поймете, от куда идет этот неконтролируемый гнев и сможете себе помочь! 🙂

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Ксения Шапель

Каждый раз, потакая гневу, пусть даже разряжаясь на бумажках или груше, вы лишь подпитываете его и закрепляете привычку каждый раз. Бороться нужно (если нужно, конечно?) не с симптомами, а с болезнью. Я, конечно, дико извиняюсь, но никто вам ничего не должен. И лучше изначально оставить надежду на то, что Вселенная будет заваливать вас "плюшками", а люди будут добрыми, мудрыми и, главное, адекватными. Жестковато, конечно, но что делать?
Вещи же случаются, просто потому, что случаются. А хорошие они или плохие, это лишь наше оценочное суждение. Конечно, если случилась ж*па, ж*пой она быть не перестанет. Но к чему расстраиваться, если всё ещё можно исправить, а если исправить уже не ваших силах, зачем от этого переживать?
Я, конечно, не психолог и не кандидат в доктора, но думается гнев, будь то в активной или пассивной форме, на здоровье положительно никак не влияет. Так зачем оно нам надо?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

  • Похожие темы

    • "Марсианин": как Вам фильм?

      Вчера ездили с мужем на фильм в кинотеатр, который я ждала с весны! Честно говоря, немного "подзатянули" с сюжетом, но смотреть было достаточно интересно! Особенно прекрасен Марс в 3Д! А как Вам картина? Есть любители фантастики, космоса? Кстати, президента НАСА играл Джефф Дэниэлс, который всем известен из комедии "Тупой и еще тупее". Как-то не воспринимался он мной серьезно в фантастическом фильме. А так фильм хорош!
    • Как определить бесплодие?

      Никогда раньше не задумывалась об этом, но тут посидела и подумала о том, что я уже года три веду половую жизнь, не предохраняясь. Ни разу за это время не было даже намека на беременность. Хотя известно, что прерванный половой акт никаких гарантий не дает. И многие мои подруги именно так и забеременели. Вот непонятно, то ли мальчишки молодцы и вовремя все делают, то ли я "незалетная"
    • Как правильно составить гардероб?

      часто бывает, что покупаешь очередную желанную блузочку, которая скрывает недостатки, подчеркивает достоинства и очень кстати к намеченной на завтра вечеринке, а приходишь домой и понимаешь, что надеть ее не с чемЖаль А если есть с чем, то выглядит это совсем не празднично. Как бороться с такими проблемами? Может у кого-то есть "рецепт" составления идеального гардероба на все случаи жизни?
    • Как вылечить псориаз на голове?

      Помогите, пожалуйста, советом! У брата на голове псориаз, это его очень беспокоит! Не знаю, чем ему помочь в этом случае, чем полечить кожу головы. Врач сказал ему, что лечить следует именно кожу, а не волосы. А рекомендации, данные врачом, брат, как и все мужчины, благополучно забыл, выйдя за порог кабинета..... Подскажите, чем полечиться, может какие то мази, народные средства попробовать?
    • Как избавиться от изжоги?

      Подскажите хорошо зарекомендовавшее средство от изжоги! Лекарство ли, народное ли средство - не важно. Главное, чтобы помогало. Язвы и гастрита нет, но после еды "печёт" в желудке и пищеводе кошмарно. Спасибо!:cs:
  • Создать...