Лана Симбаева 26 ноября 2015 Не знаю, что со мной происходит. Постоянно хочется спать. Ночью сплю хорошо, по 8 часов. Приезжаю с учебы и снова хочется спать. Вот сегодня уснула в 8 вечера и проснулась почти в 12. Почему у меня такой хронический недосып? Что с этим делать?
Lady 26 ноября 2015 Не знаю, что со мной происходит. Постоянно хочется спать. Ночью сплю хорошо, по 8 часов. Приезжаю с учебы и снова хочется спать. Вот сегодня уснула в 8 вечера и проснулась почти в 12. Почему у меня такой хронический недосып? Что с этим делать? Рекомендую, опираясь на собственный опыт. Был такой период в моей жизни, когда сон не приносил облегчения и отдохнувшей я себя после него не чувствовала. Доктор порекомендовал обследовать щитовидную железу (сдать анализы на гормоны щитовидки). Выяснилось, что у меня гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы). А сонливость - один из его симптомов.
Rizaya 26 ноября 2015 Также может быть проблема с недостатком некоторых витаминов, к примеру, В или Д. Сейчас поздняя осень: витамины мы практически не употребляем так, как летом. Я бы Вам рекомендовала пропить "Алфавит" или любые другие витаминки.
Черевко Н.В. 26 ноября 2015 Первоочередно следует сдать гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4, АТПО), общий анализ крови., а также антитела к вирусу герпеса 1 и 2 тип, ЦМВ, герпес Зостер, вирус Эпштейна-Барра (герпес может быть причиной синдрома хронической усталости). Если с анализами все хорошо, Вы спите по 8 часов ночью, а днем просто не позволяйте себе спать (займитесь активно спортом, плаваньем, прогулками на свежем воздухе, перестаньте сидеть дома и смотреть телевизор) -и сонливость пройдет
Пожалуйста, войдите для комментирования
Вы сможете оставить комментарий после входа
Войти сейчас