Где есть витамины А и С, какие витамины лучше?

Озадачился комплексным приемом витаминов, менять группу каждый месяц, сохраняя лишь Омегу 3. Принимаю витамины уже 3 ий месяц, чувствую себя замечательно. Видимо набрал хорошо по группе В витаминов. Теперь думаю о А и С.

Что можете порекомендовать?

Никогда не принимал витамины, плохо в них разбираюсь, не берусь советовать))

Витамином С богат болгарский перец.

Хрумкайте его просто так, как яблоки.

Новомин. Пью уже семь лет.

Я бы посоветовала серию витаминов Wellness! Это просто клад для тех, кто хочет каждый день принимать положенную норму витаминов. То есть в одном драже вся суточная норма. Я сама на них подсела) Вы правы, чувствуешь себя действительно замечательно!))) И раньше утром со мной невозможно было разговаривать из-за жуткой раздражительности. Сейчас уже можно попробовать

Вообще, их нельзя купить прям в аптеке или в магазине, но если интересно, могу рассказать, где их взять)

Wellness

Это от Орифлейм? Что то дороговато, от 1000. И это я так понимаю на месяц. Там полный набор витаминов, всех групп получается?!

Да, лично я приобрела за 1000 с небольшим по скидке. Согласна, что не так дешево, как в аптеке, например, но зато я уверена в качестве и безопасности продукции. И да, там полный набор витаминов всех групп, включая омега-3 и астаксантин в отдельных "драже".

Хотелось бы услышать мнение врача. Можно ли такой комплекс длительный период принимать? Так как я практически подобрал стратегию приема витаминов, это постоянно Омега 3 и смена каждый месяц витаминов разных групп. Жена вообще говорит, что витамины нужно принимать только после рекомендации врача. Но они же в свободной продаже... Мне кажется это как продукты питания - чего организму не хватает, то ему и нужно давать! Сейчас с мозгом и головой все ок, беспокоит кожа, так как на руках она шелушиться и для кожи нужен витамин С и скорее всего Е и А.

Хотелось бы услышать мнение врача. Можно ли такой комплекс длительный период принимать? Так как я практически подобрал стратегию приема витаминов, это постоянно Омега 3 и смена каждый месяц витаминов разных групп. Жена вообще говорит, что витамины нужно принимать только после рекомендации врача. Но они же в свободной продаже... Мне кажется это как продукты питания - чего организму не хватает, то ему и нужно давать! Сейчас с мозгом и головой все ок, беспокоит кожа, так как на руках она шелушиться и для кожи нужен витамин С и скорее всего Е и А.

Вы можете поискать отзывы врача, потому что здесь действительно нужен авторитетный источник:) я читала, что комплекс можно пить каждый день, без перерывов. Я вообще не люблю прибегать к помощи лекарств - я лечу насморк аромамаслами например, потому что не доверяю медицине. Из чего они делают эти таблетки и прочее, меня пугает. Покупала как -то аскорутин, чтобы использовать в качестве профилактики простуды. И заболела все равно через неделю. Так что я вот решила рискнуть с этим комплексом.) Если я перестану простужаться каждую зиму на свой день рождения... я просто буду счастлива)))

@Polina.Leontyeva, Я понял Вас! Вчера случайно услышал от тещи, что в некоторые витамины добавляют химический состав. Немного смутился, как даже не задумывался об этом. Что по этому поводу думаете?

Для тех, кто интересуется полиненасыщеными жирными кислотами омега 3,6,9 , и других витаминах, вот ссылка на лекцию дмн, иммунолога Т С Кожевниковой. Очень рекомендую. особенно будущим и настоящим мамочкам.

https://vimeo.com/teamflow/review/144984443/4b785cc186

Покупала как -то аскорутин, чтобы использовать в качестве профилактики простуды...

Данный витаминный препарат поможет в укреплении сосудов, но не в профилактике простуды, Полина!

Данный витаминный препарат поможет в укреплении сосудов, но не в профилактике простуды, Полина!

И для сосудов, и для укрепления иммунитета, и для профилактики гриппа))

[uSER=5425]@Admin [/uSER], Про химию, да слышала. В основном, слышала, что её добавляют в те витамины, которые в аптеке продают, и именно поэтому их нельзя каждый день принимать, только через определённые промежутки времени. Wellness утверждает, что в их витаминах ни химии, ни красителей нет.)

Можно в аптеке купить просто по отдельности витамин А и С, вот и все! И никаких добавок там не будет)))

Вот только по отдельности витамины практически не усваиваются, не тешьте себя иллюзиями. Они должны поступать в ваш организм вместе с биофлавоноидами, то есть с растениями, их содержащими. В составе растений тот же витамин С усваивается почти в 20 раз лучше, чем в чистом виде.