Перейти к публикации

Особенности питания зимой

Викуся

Меняете ли вы свой рацион с приходом холодов? Отличается ваше питание летом от зимнего? И чем именно? Что-то вводите в рацион или ограничиваете? Поделитесь, пожалуйста!

Шмуклер

Чаще горячий чай пью)

А воду из под крана наоборот как правило перестаю пить.

Викуся
Чаще горячий чай пью)

А воду из под крана наоборот как правило перестаю пить.

И все? confuse

Шмуклер

@Викуся, ну вроде больше ничего не вспомнилось)

Не знаю, что можно целенаправленно поменять в рационе в зависимости от времени года

Викуся
@Викуся, ну вроде больше ничего не вспомнилось)

Не знаю, что можно целенаправленно поменять в рационе в зависимости от времени года

Я просто думаю, мы же зимой меньше двигаемся, может надо ограничить жирное и калорийное например.

Шмуклер

@Викуся, можно двигаться столько же и ничего не ограничивать)

Викуся
@Викуся, можно двигаться столько же и ничего не ограничивать)

У меня не получается (((((Зимой как мышь едой запасаюсь, что ли jlk

КрамБамБуля

Летом основой рациона являются фрукты и овощи, с небольшим добавлением круп и мяса. На зиму перехожу в основном на крупы с мясом, овощи и фрукты больше выступают в качестве приятного дополнения. Учтите, что зимой организм тратит энергии больше на обогрев, чем это происходит летом. Те кто работают не сезонно, а круглый год двигаются практически одинаково, не особо делая различие на времена года.

Викуся

Летом и бассейн, и позагорать..... Активные виды спорта.

Душа

На зиму закупаюсь-запасаюсь сухофруктами, орехами, семечками. Благо сейчас это не проблема, в каждом крупном супермаркете есть целый стилаж с подобными деликатесами. Что-то сушу сама. Делаю в литровой банке микс из сухофруктов, орехов, мёда и лимонного сока. Лучше любых мультивитаминов получается, всего по чайной ложке утром и вечером;)

Шмуклер
Летом и бассейн, и позагорать..... Активные виды спорта.

А как же лыжи, санки?

Да просто с горки покататься в любом парке.

Позагорать конечно гораздо активнее)

Душа
А как же лыжи, санки?

Да просто с горки покататься в любом парке.

Позагорать конечно гораздо активнее)

А если ещё и снега наметет по колено, а живёшь не в центре, а на окраине... Да и шубу потаскай попробуй... И почему у меня ощущение, что в тренажерном зале я меньше устаю чем просто добираясь на работу в снегопад?

Кром

Ни как не меняю свой рацион. Он и так и так должен быть сбалансирован, поступление воды должно быть и зимой и летом. Единственное, зимой обязательно покупаю мультивитаминные комплексы, это помогает удержаться и не заболеть во время сезонного подъёма заболеваемости гриппом и ОРВи.

Lola

Конечно меняется, пища более плотная, больше горячего, больше жирного и калорийного (ну чтоб потом перед летом было что сбрасывать:-))).. Вобщем все то, чего нет и не идет летом (другие супы, салаты).

  • 1 месяц спустя...
Шмуклер
я не согласна с тем, что зимой следует есть больше жиров

Лучше на себя мазать, как индейцы)

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Похожие темы

    • Питание зимой

      С наступлением холодов меняется не только наш гардероб, но и образ жизни, а вместе с ним и питание. У нас в семье, как только начинает холодать, начинается жор... При чем, постоянно хочется не столько полноценной еды, сколько каких-то бутербродов с чаем, снэков, сладостей. Говорят, что это нормально, поскольку в холода организм расходует много энергии на согревание и ему требуются дополнительные калории. Однако чтобы к весне влезть в любимые джинсы или юбку, нужно вести более активный образ жизн
    • Рацион питания для водителя

      Так как питание оказывает очень большое влияние на организм и поведение человека, то для водителя, который целый день сидит за «баранкой» ежедневный рацион продуктов может стать помехой или помощью. Скорость реакции и концентрация внимания жизненно важны. Какие продукты обязательно должны быть в рационе, чтобы человек во время вождения был в хорошем тонусе?
    • Система питания "палео"

      Давно ищу систему питания, которая позволит поддерживать организм в здоровом состоянии. Заинтересовалась палео-диетой так как её основа - мясо и овощи. Но меня смущают некоторые особенности, например: 1. рекомендации избегать растительных масел. 2. запрещен не только сахар, но и натуральные подсластители: мед, стевия, фруктоза. 3. рекомендуется принимать синтетические добавки, например витамин Д или калий. Ну это не считая основных ограничений. Кто что думает по этому поводу. Есть ли смысл
    • Индивидуальная система питания Taliolab

      Буквально недавно услышала о такой системе питания Taliolab. Говорят, что основывается она на составлении рациона по анализу крови. Лет 5-7 назад была ТВ программа о похожем методе питания, рассказывалось, как с его помощью худеют знаменитости. Кто знает, так ли всё это эффективно?
    • Живые продукты питания

      Девочки, хочу с вами поделиться полезной информацией, которую нашла на сайте одного врача. Здоровыми продуктами питания являются: 1. Живая вода и кисломолочная сывортока. Сыворотку постоянно пили мудрые люди (в том числе и клеопатра) для омолаживания всего тела. В то время как алкоголь, минеральная, кипяченая и другие искуственные напитки деструктурируют воду, из которой состоят наши клетки. Поэтому тот кто пьет эти напитки быстро стареет и испытывает жажду. Человек в основном состоит и

Войти

У вас нет аккаунта? Регистрация

  • Не рекомендуется на общедоступных компьютерах
  • Забыли пароль?

  • Создать...