Перейти к публикации
Маргарита

Раньше легко могли проговорить с друзьями на междусобойчике всю ночь напролет, и хоть бы хны! Сейчас замечаю, что бессонная ночь выливается в плохое самочувствие и непрезентабельный внешний вид.... Одно дело, когда была дружеская вечеринка с алкоголем, другое, когда не спали из-за проблем со здоровьем у ребенка. Скажите, как вы выходите из подобной ситуации с достоинством? Как маскировать усталость и разбитость, если предстоит рабочий день на ногах провести или надо остаться с ребенком без посторонней помощи после ночи, когда глаз не сомкнула?

Мужа тоже интересует этот вопрос, жду комментариев и от мужчин тоже.

Lady
Как маскировать усталость и разбитость, если предстоит рабочий день на ногах провести или остаться с ребенком без посторонней помощи после ночи, когда глаз не сомкнула?

Если есть малейшая возможность стараюсь прилечь хотя бы на 15 минут.

Главное, чтобы ничего не отвлекало.

Ещё заметила, что после бессонной ночи организму нужно больше жидкости - такое ощущение, что даже кожа становится суше на лице и руках...

С красными от бессонницы глазками помогут справиться глазные капли типа Визина.

Маргарита

Скажите, пить кофе или энергетики выход в такой ситуации? Так хочется стряхнуть с себя бессонную ночь! Взбодриться чем предложите? Не всегда есть возможность урвать часок для сна.

Шмуклер

@Маргарита, энергетики могут помочь, если вам необходимо вести активные действия скажем часов 5 после 1 бессоной ночи. Доза кофеина там достаточная для этого.

Но не спать трое суток подряд вы все равно не сможете, хоть упейтесь любых энергетиков.

Рыбка

Существует по моему пять основных типов или способов сна. Используемый нами всеми восьмичасовой ночной сон самый распространённый. Но большинство гениев и учёных его не приемлют и предпочитают использовать это время более рационально. Что бы отдыхать один из них (каюсь, не помню кто именно) предложил использовать такую схему - три-четыре часа бодрствования, потом минут пятнадцать-двадцать сна, потом опять столько же бодрствования и опять столько же сна.

Пятнадцать минут организму достаточно, что бы сбросить напряжение и усталость, но не хватает на то, чтобы перейти в режим глубокого сна, из которого будет намного сложнее выбраться с ясным рассудком.

Шмуклер

@Рыбка, большинство серьезных ученых немного были не в себе

Если вы хотите быть не от мира сего, но чего-то вдруг открыть, то конечно можно ночи не спать, а прикемаривать на 15 минут

Но даже тут большой подвох - без серьезных академических знаний ничего путного вы не откроете

  • 4 недели спустя...
Vgupont

Очень хорошо помогает "встряхнуться" контрастный душ: тёплая вода/холодная и затем растереться

После него (желательно) жёсткой варежкой круговыми движениями, начиная со стоп. И чашечка хорошо

Заваренного кофе. Слушайте весёлую музыку, а ещё лучше сами напевайте - пойте, что вам нравится.

А чтобы замаскировать бессонную ночь (это в основном круги под глазами) используют геморроидальный

Крем - он хорошо убирает отёк и синеву. Често скажу когда услышала была в шоке, но говорят многие звёзды им пользуются.

  • 5 лет спустя...
Мария Евтушенко

Вот у меня со сном так, то высыпаюсь за 6 часов, или 12 🙃. Было и такое, что от стресса не спишь очень долго, примерно сутки. И после этого почти каждый день я не могла уснуть до 10 утра, и то еле-еле. Даже купила книгу, как побороть бессонницу. И ритуал сна изменила, и перестала работать в кроватке и так далее. Ушло как то самой спустя полторы недели 😕

  • 2 недели спустя...
Alex11

Я всегда на такой случай держу в аптечке глазные капли с эффектом увлажнения и снятия синдрома красных глаз. Достаточно всего пару капель с выглядишь бодрячком😁

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Войти

У вас нет аккаунта? Регистрация

  • Не рекомендуется на общедоступных компьютерах
  • Забыли пароль?

  • Создать...