Перейти к публикации

Продукты-антиоксиданты

Ежова

Расскажите, какие продукты могут быть с антиоксидантными свойствами? Сейчас такая экология, что хочется себя максимально защитить. А ведь мы едим что попало, еще и тут опасность кроется! Как вы для себя решаете эту проблему? От чего отказаться, а что использовать как защиту?

Шмуклер
А ведь мы едим что попало, еще и тут опасность кроется!

Не ешьте что попало)

Расскажите, какие продукты могут быть с антиоксидантными свойствами?

Наиболее известные антиоксиданты: аскорбиновая кислота (витамин С), ß-каротин (провитамин А) и ликопин (в томатах). К ним также относят полифенолы: флавин и флавоноиды (часто встречаются в овощах), танины (в какао, кофе, чае), антоцианы (в красных ягодах).

Как видно из этого списка (взят из Википедии), все антиоксиданты содержаться в обычной пище. Человек, который нормально питается (с морковкой, помидорками), ест летом ягодки, пьет свежий чай - получает эти самые антиоксиданты.

Термин "еда с антиоксидантами" - очередной рекламный трюк, чтобы выжать из людей побольше денег.

Румянцева Т.С
Наиболее известные антиоксиданты: аскорбиновая кислота (витамин С), ß-каротин (провитамин А) и ликопин (в томатах). К ним также относят полифенолы: флавин и флавоноиды (часто встречаются в овощах), танины (в какао, кофе, чае), антоцианы (в красных ягодах).

Как видно из этого списка (взят из Википедии), все антиоксиданты содержаться в обычной пище. Человек, который нормально питается (с морковкой, помидорками), ест летом ягодки, пьет свежий чай - получает эти самые антиоксиданты.

Точно сказано! Все что имеет яркий цвет, обязательно будет содержать те или иные антиоксиданты. Кушайте побольше овощей и фруктов.

В хлебе, мясе и картошке их, к сожалению нет! А вот в красной рыбе присутствуют!

Ежова

А напитки с этими же свойствами подскажете? Podmigivanie

Румянцева Т.С
А напитки с этими же свойствами подскажете?
- напитки - соки только натуральные, - свежевыжатые, от них польза максимальная. Все соки покупные, красители имеют чаще химической природы и антиоксидантов не содержат.
Ежова
- напитки - соки только натуральные, - свежевыжатые, от них польза максимальная. Все соки покупные, красители имеют чаще химической природы и антиоксидантов не содержат.

В покупных соках еще и сахара бешеное количество, как говорят?

Шмуклер

@Ежова, правильно говорят

Там вообще литр бесполезного и вредного на каждую упаковку в 900мл)

Румянцева Т.С
там вообще литр бесполезного и вредного на каждую упаковку в 900мл)
- вот уж да, так ДА! В покупных соках никакой пользы нет! Так, просто жажду утолить! Что бы там не говорили.
Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Войти

У вас нет аккаунта? Регистрация

  • Не рекомендуется на общедоступных компьютерах
  • Забыли пароль?

  • Создать...