Система питания "палео"

Давно ищу систему питания, которая позволит поддерживать организм в здоровом состоянии. Заинтересовалась палео-диетой так как её основа - мясо и овощи. Но меня смущают некоторые особенности, например:

1. рекомендации избегать растительных масел.

2. запрещен не только сахар, но и натуральные подсластители: мед, стевия, фруктоза.

3. рекомендуется принимать синтетические добавки, например витамин Д или калий.

Ну это не считая основных ограничений.

Кто что думает по этому поводу. Есть ли смысл попробовать, тем более зимой?

Мне кажется, что необходимость синтетических добавок говорит о несбалансированности питания. Мясо и овощи - это бесспорно хорошо, но славянская кухня в качестве фундамента опирается на всевозможные злаки, как природные запасы витаминов и микроэлементов. Да и постные (растительные масла) в народной кухне сплошь и рядом...

Рекомендации избегать растительных масел - значит мясо в рационе только вареное-тушеное?.. Мне кажется, такая диета быстро надоест. Да и организму кроме здоровой пищи еще нужно и здоровое разнообразие.

А эта диета предлагается в качестве временной для похудения или в качестве образа жизни? ИМХО, если для похудения, то вполне логично исключить все углеводосодержащие продукты, в том числе подсластители, а недостаток витаминов компенсировать добавками. Однако, считаю, что злоупотреблять таким питанием не стоит, уж очень оно несбалансированным получится.

Интересная диета. Я сидела на подобной, но там еще и соль была запрещена. Соблюдать подобную диету нужно не чаще 1 раза в пол года, а то и реже. Слишком большая встряска для организма, особенно если вы сразу после нее вернетесь к обычному питанию.

Зимой такая диета дорого будет стоить и по цене, и для организма в целом.

Упор идет на те продукты, которые были доступны нашим предкам в далёкой древности.

Но разве наши предки долго жили?

Здесь всё индивидуально, но я бы не стала пробовать.

Некоторые продукты и без подобной диеты употреблять вредно, но с некоторыми запрещёнными здесь я не соглашусь.

Это ни что иное, как модный тренд и отличный маркетинговый ход, с целью "срубить побольше денег", серьезно)

Хоть человек той эпохи и ел "мамонтов" и "корешки", жил он лет 30 от силы.

И где вы сейчас натур продукт найдете? В деревне у бабушки, если только.

Кстати "о птичках", посмотрите, как люди в деревнях живут, они на натур продукте наоборот толстеют, и я когда к бабуле приезжала нормально так в весе набирала на животных то жирах)

Я считаю надо есть всё что хочется но всё в меру!

Я считаю надо есть всё что хочется но всё в меру!

Это да, но все равно многие продукты снижают эффективность похудения, то соль удерживают, то кишечник закрепляют, а нам то надо вес терять и воду выводить.

Любая диета состоит в ограничении, а ограничение влечёт последствия.

К тому, что я имею определённые размеры, привело не столько, что я ем, сколько, как я ем, чем больна и где работаю.

Каждую диету нужно соотнести с собой, то есть своими индивидуальными особенностями.

Мне кажется, что палео диета популярна у звёзд потому, что им нужно быстро приобрести нужные формы для определённых ролей.