Упражнения для груди

Насколько я знаю, грудь как таковую изменить с помощью физкультурных упражнений не получится. Максимум можно накачать грудную мышцу.

Но все-таки, может кто-нибудь знает упражнения или другие средства, помогающие "поднять" обвисшую грудь?

Поделитесь опытом, пожалуйста.

Попробуйте вот эти упражнения:

Упражнения для груди

1. Скрести руки перед грудью, положив при этом ладони на локти, и поднимай скрещенные руки, одновременно препятствуя этому локтями. (Это упр. укрепляет грудные мышцы, поддерживает бюст). 10 раз

2. Соедини руки перед собой на уровне шеи так, чтобы углубления между большими и указательными пальцами соединились. Поднимай локти, с силой сжимая руки, упираясь большими пальцами. (Это упр. дает стойкое укрепление грудных мышц). 10 раз

3. Встать прямо. Сожми перед собой ладони на уровне груди, пальцы вверх. Дави ладонями друг на друга в течении 10 сек. (5 раз)

может кто-нибудь знает упражнения или другие средства, помогающие "поднять" обвисшую грудь

Эх, к сожалению, обвисшую грудь можно привести " в форму" только благодаря пластической операции. Сегодня популярна и безболезнена мастопексия. В ходе оперативного вмешательства производится подтяжка кожных покровов и часто небольшое уменьшение груди, что способствует ее укреплению. Упражнения для груди малоэффективны, хотя, дают небольшой положительный результат...

Ну не знаю - мне упражнения помогают)

Пластическая операция, чтобы поднять грудь.. если хотите упражнениями, то всякие сжатия не помогу, аж смешно немножко стало/)) помогут базовые упражнения: жим лежа, стоя, сидя гантелей или штанги, Отжимания от пола)