Перейти к публикации

Открытие вело-сезона или как избежать болей в попе...

Alex Safman

Многие с нетерпением открывают вело-сезон, но часто забывают про соответствующую боль в попе после первого заезда, особенно молодые! Главное правило - нужно плавно начинать, с небольших заездов!

Я сам любитель покататься на велосипеде. Может кто знает другие способы чтобы избежать болей в попе?

Lola

Способ один, чаще кататься и всё пройдет:-))) Сложно плавно начинать, погода хорошая, свежий воздух, красота!!!

А вообще-то есть специальные насадки на сидения, большего размера, видимо для больших попPodmigivanie

Alex Safman
Способ один, чаще кататься и всё пройдет:-))) Сложно плавно начинать, погода хорошая, свежий воздух, красота!!!

А вообще-то есть специальные насадки на сидения, большего размера, видимо для больших попPodmigivanie

Не-не нужно контролировать! Лучше немного, но каждый день! А так 2-3 дня и не сядешь!

Это для женщин и комфортной поездки. А маленькие сиденья просто спортивные. На самом деле и большое сидение натрет, разницы особой нет!

Лёля

Если есть дома велотренажер, то регулярная «езда» мягко откроет сезон велоспорта.

Сиденье?

Мне кажется сиденье здесь не причём, просто мышцы зимой находились в покое и нагрузка скажется даже при большом и мягком седле велосипеда.

Если сразу пробежать два километра или присесть 50 раз – на утро будешь чувствовать себя манекеном.

  • 2 года спустя...
nadejda.k.

Здравствуйте! Основной причиной почему может болеть попа - это неправильно подобранное сидение, его нужно подбирать индивидуально, в зависимости от телосложения. Одежда для катания также имеет важное значение. Швы повседневной одежды могут натирать, вызывая раздражение и боль. Если вы садитесь на велосипед после долгого перерыва, то не стоит сразу же предпринимать многокилометровые походы. Для начала стоит ограничиться небольшими прогулками, постепенно наращивая нагрузку. При езде на велосипеде правильное положение тела играет очень важную роль. Неправильное положение может привести не только к возникновению дискомфорта в области таза, но и к ряду других серьёзных проблем.

  • 4 недели спустя...
nikolay.petrov

купить спортивное сидение (узкое)

  • 1 месяц спустя...
vyacheslav.nironov

Попу тренировать надо, хорошо помогает, если почаще вверх по лестнице бегать.

pover
Попу тренировать надо

Ты тренируешь?

egor.kartushinskiy

не попу, а ягодичные мышцы? Rust

pover
не попу, а ягодичные мышцы?

Ягодицепсы?)

vyacheslav.nironov
ты тренируешь?

Дада, эти самые ягодицепсы, как побегаешь по лестницам, когда лифта нет, вот тогда ощущаешь.

Оксана

Дополнительно нужно чередовать тренировки с упражнениями на расслабление ягодичных мышц и разгрузку копчика. Тогда точно всё норм будет:)

pover
нужно чередовать тренировки

Да никто тут тренировками не занимается, так пустые базары)

Оксана
Да никто тут тренировками не занимается, так пустые базары)

Вы, как всегда, с юмором)))

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Войти

У вас нет аккаунта? Регистрация

  • Не рекомендуется на общедоступных компьютерах
  • Забыли пароль?

  • Создать...