Alex Safman 25 мая 2015 Многие с нетерпением открывают вело-сезон, но часто забывают про соответствующую боль в попе после первого заезда, особенно молодые! Главное правило - нужно плавно начинать, с небольших заездов! Я сам любитель покататься на велосипеде. Может кто знает другие способы чтобы избежать болей в попе?
Lola 25 мая 2015 Способ один, чаще кататься и всё пройдет:-))) Сложно плавно начинать, погода хорошая, свежий воздух, красота!!! А вообще-то есть специальные насадки на сидения, большего размера, видимо для больших поп
Alex Safman 25 мая 2015 Способ один, чаще кататься и всё пройдет:-))) Сложно плавно начинать, погода хорошая, свежий воздух, красота!!! А вообще-то есть специальные насадки на сидения, большего размера, видимо для больших поп Не-не нужно контролировать! Лучше немного, но каждый день! А так 2-3 дня и не сядешь! Это для женщин и комфортной поездки. А маленькие сиденья просто спортивные. На самом деле и большое сидение натрет, разницы особой нет!
Лёля 25 мая 2015 Если есть дома велотренажер, то регулярная «езда» мягко откроет сезон велоспорта.Сиденье?Мне кажется сиденье здесь не причём, просто мышцы зимой находились в покое и нагрузка скажется даже при большом и мягком седле велосипеда.Если сразу пробежать два километра или присесть 50 раз – на утро будешь чувствовать себя манекеном.
nadejda.k. 15 декабря 2017 Здравствуйте! Основной причиной почему может болеть попа - это неправильно подобранное сидение, его нужно подбирать индивидуально, в зависимости от телосложения. Одежда для катания также имеет важное значение. Швы повседневной одежды могут натирать, вызывая раздражение и боль. Если вы садитесь на велосипед после долгого перерыва, то не стоит сразу же предпринимать многокилометровые походы. Для начала стоит ограничиться небольшими прогулками, постепенно наращивая нагрузку. При езде на велосипеде правильное положение тела играет очень важную роль. Неправильное положение может привести не только к возникновению дискомфорта в области таза, но и к ряду других серьёзных проблем.
vyacheslav.nironov 3 марта 2018 Попу тренировать надо, хорошо помогает, если почаще вверх по лестнице бегать.
vyacheslav.nironov 5 марта 2018 ты тренируешь? Дада, эти самые ягодицепсы, как побегаешь по лестницам, когда лифта нет, вот тогда ощущаешь.
Оксана 5 марта 2018 Дополнительно нужно чередовать тренировки с упражнениями на расслабление ягодичных мышц и разгрузку копчика. Тогда точно всё норм будет
pover 5 марта 2018 нужно чередовать тренировки Да никто тут тренировками не занимается, так пустые базары)
Оксана 5 марта 2018 Да никто тут тренировками не занимается, так пустые базары) Вы, как всегда, с юмором)))
Пожалуйста, войдите для комментирования
Вы сможете оставить комментарий после входа
Войти сейчас