Перейти к публикации

Какие продукты полезны для здоровья?

Знаю, что частое употребление пшенной каши избавляет от ранних морщин, даёт здоровье ногтям и волосам, является источником аминокислот и медленно усваиваемых углеводов.

А сок свеклы обладает способность очищать кровь и, являясь источником витамина U, влияет на обмен веществ.

Какие продукты помогают вам чувствовать себя молодыми, здоровыми и полными энергии?

Рекомендованные сообщения

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Какие продукты помогают вам чувствовать себя молодыми, здоровыми и полными энергии?

Люблю овсянку)))

Мне она дарит энергию и бодрит.

Геркулесовую кашу варю по утрам и на воде, и на молоке, но без соли и сахара.

Чайную ложку сливочного масла добавляю в уже готовое блюдо, непосредственно в тарелку.

А польза от этого блюда какая!

Говорят, что овсянка даже антистрессовым эффектом обладает.

А уж о том, что она кладезь витаминов и полезных веществ, знают, наверное, все.

Да и для жителей больших городов овсяная каша полезна тем, что способна выводить из организма соли тяжёлых металлов и токсины, т. е. продукты неблагоприятной экологии.

В общем, рекомендую: "Овсянка, сэр!".

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тоже люблю овсянку, а муж смотрит на кашку как сэр Генри Баскервиль в известном фильме.

Вообще мои мужчины смотрят на продукты иначе, чем я. Может потому, что потребности женского организма другие?

«Женским» овощем ещё считают брокколи. Помимо того, что она способна выводить токсины и регулировать уровень сахара в крови, в её составе присутствует сульфорафан, помогающий вырабатывать антираковые ферменты.

Все виды капусты содержат это вещество, но в побегах брокколи его больше всего. Ну и лучше, конечно, есть их в сыром виде или слегка протушить, но не варить.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Все виды капусты содержат это вещество, но в побегах брокколи его больше всего. Ну и лучше, конечно, есть их в сыром виде или слегка протушить, но не варить.

Вообще стараюсь готовить овощи для себя аль денте - очень долго тренировалась)))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я такая «ворона», что у меня аль денте только то, с чем я ещё ничего не делала.

Удивительно, но для себя любимой я могу только отрезать и погрызть. Кашкой, конечно, не похрустишь, а то я и тут бы смогла.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Приветствую очаровательных дам))) О продуктах тоже стоит упомянуть...

У пшенной каши достаточно высокий гликемический индекс (ГИ) И даме, заботящейся о своей фигуре следует настороженно к ней относиться)) В этом плане ей больше подойдет овсянка, греча и перловка! Овес лучше кушать цельный, но не геркулес)) Гречка лучше всего зеленая.

овсяная каша полезна тем, что способна выводить из организма соли тяжёлых металлов и токсины, т. е. продукты неблагоприятной экологии.

И в этом заслуга именно оболочки (!) зерна, а не геркулеса к сожалению))

Ну и лучше, конечно, есть их в сыром виде или слегка протушить, но не варить.

Это абсолютно верно...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Здравствуйте! Спасибо за полезную информацию.

Считаю, что если один есть пшенные каши, например, раз в неделю, они не смогут слишком сильно испортить фигуру.

Простите за любопытство, а зелёную гречку Вы сами едите? Если да, то низкий Вам от меня поклон.

Супруг считает, что способ употребления зелёной гречки придумали ленивые домохозяйки.

Да и желудок должен быть крепким.

А варить её нет смысла.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Считаю, что если один есть пшенные каши, например, раз в неделю, они не смогут слишком сильно испортить фигуру

Я лишь напомнил о её действии, а решать вам...

Супруг считает, что способ употребления зелёной гречки придумали ленивые домохозяйки

Зеленая гречка уникальна тем, что её ГИ меньше 40. Вообще чем греча светлее тем она полезнее. Зеленую гречку я не ем, потому как в этом для меня нет необходимости.

Да и желудок должен быть крепким.

Что такое крепкий желудок и причем тут его крепость?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Что такое крепкий желудок и причем тут его крепость?

Прошу прощения за «народный стиль».

Перед употреблением зелёной гречки в самом полезном её состоянии, а именно: в сухом или пророщенном виде, нужно посетить гастроэнтеролога и убедиться, что желудочно-кишечный тракт находится в полном порядке.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

а именно: в сухом или пророщенном виде,

Да нет, я имел ввиду только ГИ гречки. Т. е. она подается уже вареной)) Что касается пророщеной, то далеко не факт что организм сможет использовать биологическую ценность ростков...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Если быть совсем откровенной, то в большой семье нужно учитывать вкусы всех членов.

Некоторые, даже весьма полезные продукты не пришлись по вкусу.

Готовить для себя одной ленюсь, для всех остальных - так, как им больше нравится.

На ГИ никогда не обращала внимания, потому что нет необходимости.

Но знаю, что в свежих фруктах и овощах он наиболее низкий.

Поэтому всё бесполезное, нейтрализуем полезным.

Прилагаю усилия, чтобы меню было разнообразным, думаю, что природа умнее нас и в разных продуктах она сосредоточила различный баланс нужного и вредного.

Так и живём…

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Продуктов, которые заставляют чувствовать себя превосходно - масса. Вот например, 2 раза в году использую такую витаминно-минеральную смесь, которая содержит много калия, который очень положительно влияет на обменные процессы в сердечной мышце.

807440657_.PNG.95b43adf708a831a2ffc2ec91f0b8eea.PNG 41265664_2.PNG.150d8695955df23a79d9386f3ae64a94.PNG

Рекомендую. Через недельку-две после его приема почувствуете приток сил и энергии.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Продуктов, которые заставляют чувствовать себя превосходно - масса. Вот например, 2 раза в году использую такую витаминно-минеральную смесь, которая содержит много калия, который очень положительно влияет на обменные процессы в сердечной мышце. Рекомендую. Через недельку-две после его приема почувствуете приток сил и энергии.

О ценности этой смеси знаю давно.

Кстати, нужно приготовить)))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я уже года три на постоянной основе (по 2 раза в год) готовлю себе такую "штуку", правда еще сироп шиповника добавляю. Мне это посоветовал знакомый врач... говорит, что они приписывают данную смесь больным с сердечными недугами... но... думаю и здоровым вполне подойдет, как профилактическое средство.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я это средство помню с детства.

Мама - сердечница часто его делала, но добавляла туда ещё алоэ.

Я, из-за горького вкуса, не любила это средство.

А шиповника нужно сколько, тоже граммов 150?

И про лимоны расскажите мне, по-моему, их нужно перемолоть вместе с цедрой?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да. Лимоны перемалываются с цедрой, а сироп шиповника я добавлял 150 мл.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Здравствуйте!

В моркови содержится витамин А, который очищает кровь, выводит токсины и холестерин. Морковный сок нормализует обмен веществ и укрепляет организм. Морковка повышает активность и работу всех внутренних органов. Брокколи: богат витамином С, который сохраняет свежесть кожи и ее подтянутость; укрепляет иммунитет и предотвращает появление морщин; в брокколи есть магний, который укрепляет нервную систему;

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Существует немалое количество полезных продуктов, но я хочу рассказать о тех, которые легко можно купить в любом супермаркете.

Первый - это всеми любимый авокадо. Авокадо прекрасен тем, что он содержит клетчатку, белки, очень полезные жиры и те самые антиаксиданты (витамины С, Е, К), которые выводят токсины из нашего организма.

Вторая группа продуктов - это ягоды (клубника, черника и тд). Ягоды намного полезнее фруктов. Будет замечательно, если в день вы будете съедать около 200-250 гр ягод. Они так же способствуют выведению из организма токсинов, а так же мешают развитию онкологических клеток. Зимой можно сразу покупать замороженные ягоды, они так же содержат все питательные вещества как и свежие, так как их срывают сразу спелыми.

Так же хочу обратить внимание на различные водоросли, они нужны нам по двум основным причинам: это источник йода и они содержат те вещества, которые не дают расти различным опухолям. Мы должны каждый день употреблять йод для работы нашей щитовидной железы.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

6 минут назад, Alex11 сказал:

Первый - это всеми любимый авокадо.

Обожаю его! Делала как то бутерброды с авокадо, немного чеснока, масло, лучок и на хрустящий хлеб! Ммм, вкуснота еще та 🙂

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Для меня самые полезные, что сам вырастил 🙂 Люблю сажать на даче огурцы, помидоры, болгарские перчики и т. Д включая фрукты. Свое, оно такое же вкусное!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

  • Похожие темы

    • Какие маски можно сделать дома?

      Косметолог говорит в общих чертах, какие маски он мне рекомендует, я не знаю полный их состав. Хотела бы попробовать делать маски дома, сама. Какие несложные масочки порекомендуете? Хотелось бы быть уверенной в их эффекте. Спасибо)))
    • Украшения для подростка

      Как считаете, с какого возраста лучше дарить девочке подростку золото?
    • Профессиональная краска для волос

      Хочу попробовать покрасить волосы в домашних условиях, используя профессиональную краску для волос. Возможно ли это сделать без ошибок самой или лучше попросить кого то помочь?
    • Деревянные поддоны и ящики — какие бывают и для чего

      На сегодняшний день, торговля не возможна без постоянной перевозки товаров. И при этом, нужно помнить о том, как в целости и сохранности перевести какой-либо груз, либо товары? На это есть решение, оно очень простое, но практичное. Деревянные поддоны или ящики, самый лучший вариант для перевозоки, хранения и складирования товаров. Благодаря им можно провозить, как и маленькие вещи, так и очень большие товары. Так какие есть поддоны? Рассмотрим их классификацию. Поддоны делают из разных ма
    • Сколько любовников для женщины норма?

      У меня уже в 20 лет было более двадцати партнеров, я никому об этом не говорю, потому что это капец! Сейчас даже боюсь считать, думаю за 50 перевалило точно. Даже имен не запоминаю. Думаю, что пора уже остановиться, но так привыкла к такому беззаботному образу жизни, что другой свою жизнь уже не представляю
  • Создать...