Перейти к публикации

Как не есть по ночам?


_Николай_

Позволяете ли Вы себе ночное обжорство?  

6 пользователей проголосовало

  1. 1. Позволяете ли Вы себе ночное обжорство?

    • Да
      3
    • Нет
      3


Рекомендованные сообщения

_Николай_

Ничего не могу с собой поделать... У меня как в той дурацкой пародии на песню "Сплина": "И лампа не горит, и врут календари, и если на часах 00:03, пойди пожри". Уже стараюсь ночью обходить кухню стороной...) Правда, последствий нет, ни лишнего веса, ни проблем с желудком, но напрягает это как-то...

Lady
Как не есть по ночам?

У моей подружки на холодильнике висит забавный магнитик с надписью: "Ночью не жрать! И так корова!".

Грубовато, конечно, но соответствует действительности - лишний вес в избытке, а по ночам, как никогда, кушать хочется.

Пейте чистую воду, почувствовав желание поесть - возможно, Вы испытываете жажду, а не голод!

А во сколько Вы ложитесь спать?

FreeMan

Тоже любитель по ночам перекусить. Думаю это вредная привычка, вызванная приемом препаратов (антипсихотиков). Препараты почти закончил принимать. Раньше был дикий аппетит и реально не могу уснуть если ночью, что то не перекусить. А теперь уже руки сами тянутся к холодильнику в поисках перекуса. Думаю со временем пройдет. Так, что думаю народ кушает по привычке или подсознательно, уверен себя, что сейчас мол перекушу и буду спать крепче...

Lady
... народ кушает по привычке или подсознательно, уверен себя, что сейчас мол перекушу и буду спать крепче...

На голодный желудок действительно уснуть трудно...

Но если не пропускать ужин, а потом просто позволить себе лёгкий перекус за час-два до сна, думаю, будет проще!

Кстати, Вы правы - антипсихотики увеличивают аппетит и, соответственно, вес.

Уверена, что закончив приём данных препаратов, Вы нормализуете режим питания.

Андромеда

А почему вы не спите ночью? Ложитесь вовремя спать через пару часов после сытного ужина и все. Это ведь надо зачем-то проснуться, тянуться на кухню, что-то доставать из холодильника? Если же вы сидите за компьютером до рассвета - то это как ночная смена. Хочется есть - иди поешь, ничего плохого в этом не вижу.

Шкода

Отказать себе в нормальном приёме пищи в течение дня нам легче, чем ночью. Плохое питание, ужин задолго до сна, диета - всё это способно поднять с постели голодного человека. Стресс также часто требует «заедания». Обратите внимание на свой дневной рацион.

А у людей, работающих по ночам на непрерывном производстве, обязательно есть перерыв на «обед», организм работает и ему нужна энергия.

  • 3 недели спустя...
dexakel

На ночь можно съесть обезжиренный творог - вкусно и полезно (никакой прибавки в жировой ткани не будет).

Лана Симбаева

Кефирчик, девочки! Пейте кефирчик.

Пока желудок не успел понять, что вы его обманули, засыпайте =D

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Похожие темы

    • Обязательно ли есть первое - суп?

      Меня приучили с детства - каждый день кушать первое - суп. И я только сейчас задумался, а это обязательно? Правы ли были мои родители? И что будет если не кушать первое например месяц? Это как то влияет на здоровье?
    • Можно ли часто есть пиццу?

      Уже некоторое время назад пицца приобрела характер обыденного блюда, которое всегда придется кстати и на праздниках, и в уютной романтической обстановки, и в качестве перекуса в дороге. Пиццу и заказывают, и готовят сами.. Вопрос лишь в том, является ли это блюдо вредным, как, скажем, гамбургеры или картошка фри? Несмотря на распространенное мнение медиков, о невероятной "вредности" данного блюда, я лично считаю, что ничего страшного в пицце нет - это просто овощной (мясной, рыбный, куриный)
    • Правда, что грибы часто есть не стоит?

      Я очень люблю грибы. Жареные, печеные в духовке, маринованные. Всякие, одним словом. Остальные члены семьи тоже не против грибочков. Но недавно прочитала, что грибы - продукт не рекомендуемый к частому потреблению потому, что они плохо усваиваются. Жаль . Неужели придется от них отказаться?
    • Сколько можно есть кедровых орехов?

      По рекомендации врачей начал употреблять в пишу продукты с содержанием Омега 3. Хотел купить Кешью, но был уставший и перепутал с кедровыми орешками. Они тоже очень вкусные, не могу оторваться, купил 10 пачек по 120 грамм. Могу за раз съесть 1 пачку. Вроде не плохо... Вот интересно разумный объем или вес какой? Чтобы было с пользой и без вреда организму...
    • Что нужно есть, чтобы набрать мышечную массу?

      У меня вопрос к тем мужчинам, которые ходят в спортзал и качают мышцы. Что нужно есть для того, чтобы быстрее набрать мышечную массу? Про белковую пищу, это я знаю. А может что-то еще? И что вы думаете насчет протеиновых коктейлях, помогают они нарастить мышцы или нет?

Войти

У вас нет аккаунта? Регистрация

  • Не рекомендуется на общедоступных компьютерах
  • Забыли пароль?

  • Создать...