Как правильно питаться, чтобы желудок не страдал?

Не пойму с чего желудок барахлит, но после еды частенько плохо себя чувствую. Тяжесть такая, подташнивает, в общем чувствую себя рыбой, выброшенной на берег, не до работы становится…

Я уж и шаурму и макдак исключила, кушаю супчики в кафе, ну и второе, и компот….

Не пойму с чего желудок барахлит, но после еды частенько плохо себя чувствую. Тяжесть такая, подташнивает...

Нужно перед едой принять ферментированный препарат (Панкреатин, например) и понаблюдать, изменится ли состояние...

хм… шаурма и правда не лучшая диета. Хотя смотря как ее делать, если домашняя, то очень даже. А в кафе, можно и от супчика кони двинуть. При таком питании рекомендую вам мезим употреблять пару таблеток перед едой. А по возможности, берите еду из дома!

Мне мезим мой врач рекомендовал, он из ферментных препаратов самый безвредный, только натуральные компоненты, в отличие от его «старших братьев». Он у меня всегда кстати в сумочке имеется, одно время чуть желудок фаст фудом не посадила, теперь веду себя предусмотрительнее! Если и нарушаю свое здоровое питание изредка, то с таблеточкой мезима, и никаких проблем!

Питание настроить под себя непросто

для желудка очень полезен зеленый чай и чай пуэр. всем советую.

И по больше кушать овощей и фруктов и все будет впорядке

А что за чай пуэр????

Я зеленых чаев любитель, а вот пуэр?! не знаю, не пробовала

Приобрела в аптеке чай пуэр "Золотой дракон" - способствует похудению, понижает давление, нормализует сахар.

Ещё не поняла, есть ли эффект. На вкус - не моё...

Вареное все, говядину из мяса, овощи вареные, ничего жирного соленого, я еще re-code пила, он оранизм прочищает и вес с ним уходит, вообще он от 30 лет, но я его в 25 пила.

увам нужно придерживаться правильного питания. Ничего жирного и калорийного. Кушайте больше свежих овощей и фруктов. Заменяйте жирную еду на постную. А то сейчас очень много фастфуда и у каждого второго язва.

Я сейчас сижу на диете для нормализации работы желудка. Ем только отварную пищу, никаких булок, копченостей, сладостей, кофе и крепкого чая. Вообще много чего нужно исключить, скоро помру на такой диете и самое главное улучшения никакого не наблюдаю.

Тогда лучше в кафе вообще не питаться... Только домашняя еда

Пить воду нужно правильно. За 20 мин до еды и не менее чем через 2 часа после. Не запивать пищу. И все у вас будет хорошо

Правильное питание - это не только исключение макдака и шаурмы. Нужно стараться не переедать, есть небольшими порциями 4-5 раз в день. Не злоупотреблять соленым, жареным, жирным...

кисло-молочные продукты, часто, но малыми порциями