Витамины Магний B6 - как часто принимать?

Всем доброго! С какой периодичностью лучше принимать витамины магний Б6? Раз в год? 2 раза в год. И насколько дней желательно принимать?

Спасибо

Вы говорите о препарате Магне В6?

Для восполнения дефицита магния рекомендуется курсовой приём — 1 месяц.

Суточная норма магния составляет у взрослых людей 300-400 мг/сутки. А витамин B6 в составе препарата улучшает всасывание магния из ЖКТ и способствует его проникновению в клетки.

Почитал аннотацию, написано - 6-8 таблеток. Это верно же?! А витамин Б это же для мозга?! Какая еще польза от него?

Я принимала вот такой препарат -

Есть ещё такой -

Да, всё верно: 6-8 таблеток в сутки, разделив на 2-3 приёма. Принимайте во время еды, запивая достаточным количеством воды (стакан, не меньше).

Пиридоксин (витамин В6) участвует во многих метаболических процессах, в регуляции метаболизма нервной системы.

Ну, и как говорилось мной выше, улучшает усвоение магния.

Магний является жизненно важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток, участвует в большинстве реакций обмена веществ. В частности, он участвует в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц.

Этот препарат показан при повышенной умственной нагрузке, при стрессе, в частности.

А ещё про него говорят, что он - "секрет железных нервов"!

Спасибо за подробный ответ. Буду принимать месяц. Надеюсь на здоровье.

Препарат действительно хороший. А в наше время - время нервных перегрузок, напряжённой работы и стрессов, просто необходимо периодически, курсами, принимать его.

Будьте здоровы!

Почитала и тоже приобрела себе МАГНЕ В6 - нервы ни к чёрту, надеюсь, поможет. А то растительные успокоительные что-то должного эффекта не оказывают.

Недостаток магния можно определить у себя самостоятельно ориентируясь на такие симптомы, как:

− мышечные спазмы и судороги;

− сердечные заболевания;

− плохой сон;

− болезни суставов;

− запоры;

− общее напряжение работы организма, его систем и органов.

Потребляя его с продуктами питания, переесть магния невозможно.

Витамин В6 способствует лучшему проникновению магния в клетки.

Но избыток магния, который можно получить при неправильном или бесконтрольном приёме его лекарственных форм, влечёт за собой недостаток кальция и фосфора.

Если Вы назначили себе препарат сами, то строго придерживайтесь аннотации и не злоупотребляйте.

" Лада писал:

Недостаток магния можно определить у себя самостоятельно ориентируясь на такие симптомы, как:

− мышечные спазмы и судороги;

− сердечные заболевания;

− плохой сон;

− болезни суставов;

− запоры;

− общее напряжение работы организма, его систем и органов.

Потребляя его с продуктами питания, переесть магния невозможно.

Витамин В6 способствует лучшему проникновению магния в клетки.

Но избыток магния, который можно получить при неправильном или бесконтрольном приёме его лекарственных форм, влечёт за собой недостаток кальция и фосфора.

Если Вы назначили себе препарат сами, то строго придерживайтесь аннотации и не злоупотребляйте.

- все правильно!

Вот еще:

Дефицит магния — это проблема 80-90% населения, которое питается дешевой низкокачественной едой, бедной питательными веществами. Нехватка магния в организме вредно действует на кости, мышцы и нервную систему. Таблетки Магний В6 помогают от сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают течение беременности, снимают хроническую усталость, успокаивают нервы, облегчают предменструальный синдром, прекращают судороги в ногах, нормализуют работу кишечника. Магний — важнейший минерал для сердца. Его дефицит — одна из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому прием таблеток Магний В6 хорошо помогает. Их эффективность подтверждена уже десятками клинических исследований.

У меня всд и невропатолог прописывал пропивать их раз в пол года в течении месяца в комплексе с глицином и неоникардилом)))

Беременной пила Биолектра магнезиум. Из-за дефицита магния ставили тонус матки, а эти таблетки помогли его убрать. Я принимала до 30 недели.