Перейти к публикации

Много сплю, помогите!

Сплю по 10-12 часов в сутки - работа позволяет, при этом чувствую себя хорошо. Вот уже 6-8 месяцев в таком ритме живу, до этого спал 6-8 часов в сутки, пробовал прерывать свой сладкий сон на 7-8 часу, как правило к обеду начинал себя чувсвувовать разбитым!

Ещё важно до этого периода "сна" около 6 месяцев был очень сложный этап в жизни - много работы, семейные проблемы, и т. д. потом был нервный срыв...

Прошу у Вас помощи подскажите вредно ли так много спать? Возможно у кого то есть знакомые врачи возможно у них спросите!? И если вредно чем грозит?

Рекомендованные сообщения

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Страшно не от того что вы так много спите, страшно другое - все проспите в таком темпе. В сутках 24 часа, а вы спите почти половину этих суток. Нормальный сон должен составлять примерно 8 часов. У вас получается следуещее - 8 часов сон+4 часа лень=12 часов горизонтального неподвижного состояния. Итог один - надо менять ритм жизни. Малоподвижный образ жизни приводит к многим болезням костной системы и не только.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Возможно у меня просто организм требует. Я выше писал, что если не сплю хотябы 10 часов то чувствую себя разбитым и к обеду уже тянет ко сну. А Вы как себя чувствуете когда мало спите? Разве вы не спали бы больше если была такая возможность?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Возможно у меня просто организм требует. Я выше писал, что если не сплю хотябы 10 часов то чувствую себя разбитым и к обеду уже тянет ко сну. А Вы как себя чувствуете когда мало спите? Разве вы не спали бы больше если была такая возможность?

У вас уже просто режим, выработанный не одним похоже месяцем. А Вы пробовали как то свой день немного поменять. Например рано вставать и рано ложиться!?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пробовал я же говорю. Вставал рано, но к обеду чувсвовал себя разбитым и клонило в сон. Сил не было себя перебарывать и ложился спать днем. Все же вы считаете, что это плохо спать по 10-12 часов? Причину вреда я так и не понял...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Все же вы считаете, что это плохо спать по 10-12 часов? Причину вреда я так и не понял...

Ну как же, малоподвижный образ жизни - раз, от того что много спите чувствуете себя разбитым и сонным- два! Когда же вы все успеваете? Или Вы ночью не спите?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну как же, малоподвижный образ жизни - раз, от того что много спите чувствуете себя разбитым и сонным- два! Когда же вы все успеваете? Или Вы ночью не спите?

Спортом я немного занимаюсь - почти каждый день приседания, отжимания и качаю пресс. Ещё гуляю, ношу сумки, чищу снег на стоянке и т. д. Летом хочу возобновить велосипедные прогулки.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Спортом я немного занимаюсь - почти каждый день приседания, отжимания и качаю пресс. Ещё гуляю, ношу сумки, чищу снег на стоянке и т. д. Летом хочу возобновить велосипедные прогулки.

Это называется "я разминаюсь". Это просто физические нагрузки, а не спорт.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А физические нагрузки это тяжелое железо тягать?!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А физические нагрузки это тяжелое железо тягать?!

Сейчас слава богу есть много способов поддерживать физическое здоровье. Тем более сейчас зима - лыжи, коньки, можно еще на роликах покататься, можно в бассейн походить, да много всего сейчас есть, было бы желание... Но... как показывает практика мужики в большинстве ленивые стали, думают в магазин сходят ну и спортом типа позанимались.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@FreeMan, скоро 3 года уже, как вы рассказали про свою сонливость))

С тех пор смогли изменить свою жизнь или продолжаете спать по 12 часов?

Вообще есть ведь болезнь какая-то, когда люди очень много спят. Бывает до 22 часов в сутки.

Может быть проблемы в жизни и нервный стресс что-то сдвинули в организме и пошло поехало.

Если вам оно не мешает, чего не спать то))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Слушайте да сейчас все нормально. Это повторяется примерно раз в пол года. У меня какая то синусоида прям, то работаю на износ, а то отсыпаюсь месяцами. Сейчас работы много. Спать стал по 6-8 часов снова. Идеи, работа!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

  • Похожие темы

    • Много работы - мало внимания жене

      У меня бывают периоды в жизни когда работа поглощает меня полностью и ничего вокруг не отвлекает и полная концентрация только на работе. Понимаю, что семья это очень важно, но в такие моменты творческого порыва ничего не могу с собой поделать. Хотелось бы чтобы жена это понимала. Возможно стоит ей это как то компенсировать? А то есть сомнения что пустоту жена начнет чем то заполнять...
    • Много грейпфрутов плохо ли?

      Слышала о том, что нельзя есть грейпфруты в большом количестве. Что они, якобы, вредны для желудка и могут способствовать появлению язв. Но я безумно люблю цитрусовые, особенно грейпфруты. Как вы думаете, действительно этот фрукт может быть вредным для организма?
    • А у вас посуды много?

      Я еще с ранних студенческих лет поняла одну вещь - чем больше в доме посуды, тем реже ее моешь и больше ее скапливается в раковине ("все равно еще много чистой осталось"). Потом мы с мужем провели эксперимент: оставили для постоянного использования по четыре тарелки разной глубины, по столько же приборов и парочку кастрюль. Посуду моем по несколько раз в день, но получается несложно, ведь ее немного) Разве что когда гости приходят, приходится лезть остальное доставать. А вы так делали?
    • Комары! Спасите, помогите!

      Наступило лето... И появились комары....... Мы живем рядом с лесом, это просто беда настоящая. Дома везде москитные сетки, всякие фумигаторы и рапторы. И все равно они пролезают и грызут. Причем в основном дочку... Мне так жалко мою крошку, каждое утро вся в точечку от укусов и чешет их. А вчера погрызли так, что заплыл глазик. Пришлось ставить компресс. Все новомодные рекламные средства не помогают. Может у нас тут комары мутанты какие то.... Посоветуйте народные средства борьбы с этими летающи
    • Слишком много ем мяса, вредно ли?

      Собственно вопрос в теме. Особенно зимой. Малоподвижный образ жизни и много еды...
  • Создать...