Перейти к публикации

Французская диета

Слышала про эффективное похудение от французской диеты, говорят что в основе её лежит соблюдение ежедневного меню и курс французской диеты длится всего 14 дней. Кто пробовал, поделитесь можно ли реально скинуть хотя бы 5 кг за такой небольшой курс диеты?!

Рекомендованные сообщения

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Моя подруга прочитала много статей, рекомендаций о французской диете и решила попробовать, так как особо сложного ничего нет, всего то придерживаться меню французской диеты, конечно меню не очень то разнообразно и вкусно, зато через 4 дня стало легче дышать и самочувствие улучшилось и Вы не поверите она скинула 5 кг всего лишь за 7 дней, главное не бросать диету, ей на 5 ый день так хотелось покушать от души. В результате она прошла до конца французскую диету и похудела на 8 кг. Очень рада за подругу и горжусь ей! Думаю, что стоит попробовать и опять же главное не бросать и результат похудения будет!

Вот меню французской диеты:

Меню французской диеты на две недели

1-ый день

Завтрак — несладкий кофе

Обед — салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата

Ужин — салат из нежирного вареного мяса (говядина) — 100 грамм и листьев салата

2-ой день

Завтрак — несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба

Обед — 100 грамм вареной говядины

Ужин — салат из вареной колбасы — 100 грамм и листьев салата

3-день

Завтрак — несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба

Обед — одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 мандарин

Ужин — салат из вареной колбасы — 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата

4-й день

Завтрак — несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба

Обед — одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо

Ужин — фрукты и стакан обычного кефира

5-й день

Завтрак — одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона

Обед — один помидор и 100 грамм вареной рыбы

Ужин — 100 грамм вареной говядины

Меню на шестой день французской диеты

Завтрак — несладкий кофе

Обед — 100 грамм вареной курицы и листья салата

Ужин — 100 грамм вареной говядины

7-й день

Завтрак — несладкий зеленый чай

Обед — 100 грамм вареной говядины, один апельсин

Ужин — 100 грамм вареной колбасы

8-й день

Завтрак — несладкий кофе

Обед — салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата

Ужин — салат из нежирного вареного мяса (говядина) — 100 грамм и листьев салата

Меню на 9 день диеты

Завтрак — несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба

Обед — 100 грамм вареной говядины

Ужин — салат из вареной колбасы — 100 грамм и листьев салата

10-й день

Завтрак — несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба

Обед — одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 апельсин

Ужин — салат из вареной колбасы — 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата

Меню на 11 день диеты

Завтрак — несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба

Обед — одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо

Ужин — фрукты и стакан обычного кефира

Меню на 12 день французской диеты

Завтрак — одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона

Обед — один помидор и 100 грамм вареной рыбы

Ужин — 100 грамм вареной говядины

13-й день

Завтрак — несладкий кофе

Обед — 100 грамм вареной курицы и листья салата

Ужин — 100 грамм вареной говядины

Меню на 14 день французской диеты

Завтрак — несладкий зеленый чай

Обед — 100 грамм вареной говядины, один мандарин

Ужин — 100 грамм вареной колбасы

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мой рост 163, вес 52. Я пробовала эту диету прошлой весной. с 53-54 за 5дней вес упал до 49. больше сидеть не стала. мне хватило такого результата.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

  • Похожие темы

    • Диета при кормлении грудью

      Вопрос к молодым мамочкам! Вы придерживались диеты при кормлении грудью или ели и пили все, что хотели? Какие продукты и напитки вы совсем исключали из своего рациона, а на какие, наоборот, налегали? А может быть есть те, кто сидел на диетах для похудения во время грудного вскармливания, – делитесь опытом!
    • Диета при кормлении грудью

      Как вы считаете, первые месяцы жизни ребенка нужно ли маме придерживаться строгой диеты или стоит питаться полноценно, просто исключив аллергенные и вредные продукты? Ведь мамино питание может вызвать и аллергическую реакцию, и проблемы с газообразованием у ребенка. Прочитала на эту тему массу информации, кто рекомендует в первый месяц строгую диету (кашки, супчики на воде, отварное мясо, галетное печенье, чай), кто наоборот настаивает на полноценном питании, мотивируя это тем, что ребенку, та
    • Диета для кормящих мам

      Помню себя, когда родился мой сын... Только ленивый не пытался угостить меня чем-нибудь вкусненьким - я же малыша грудью кормлю! Сначала я думала, что чем больше и калорийнее поем я, тем лучше достанется молоко сынульке. Потом поняла, что не стоит набирать лишние килограммы - для моего здоровья это было не на пользу, а малыш страдал от газиков и колик... Уже и на холодильнике вывешивала список запрещённых продуктов для кормящей мамочки, и старалась прислушиваться к советам бывалых подруг, но
    • Что такое детокс-диета?

      Недавно встретила бывшую свою сотрудницу. Похудела очень заметно, глаза блестят, в детокс-диете души не чает. Говорит, что за десять дней сбросила шесть килограммов, но вид мне совершенно не понравился: какой-то измученный. Да подожди, говорит, через месяц я буду совершенно другой, а сейчас запустился процесс полного оздоровления. Может, конечно, она в целом себя замучила всевозможными ограничениями, но резко сбрасывать вес даже здоровому организму вредно. Является ли детокс безопасной диетой
    • Диета Дюкана: кто-нибудь пробовал?

      В последнее время только и слышу об этой диете! Вкратце: похудеть можно благодаря раздельному питанию. Как считаете? Неужели можно скинуть килограммы, причем, на долгие годы, из-за того, что день кушаешь только мясо, творог, молоко и прочее белковое, а другой день - овощи и фрукты?
  • Создать...