Перейти к публикации

Французская диета

Mme

Слышала про эффективное похудение от французской диеты, говорят что в основе её лежит соблюдение ежедневного меню и курс французской диеты длится всего 14 дней. Кто пробовал, поделитесь можно ли реально скинуть хотя бы 5 кг за такой небольшой курс диеты?!

Magnolia

Моя подруга прочитала много статей, рекомендаций о французской диете и решила попробовать, так как особо сложного ничего нет, всего то придерживаться меню французской диеты, конечно меню не очень то разнообразно и вкусно, зато через 4 дня стало легче дышать и самочувствие улучшилось и Вы не поверите она скинула 5 кг всего лишь за 7 дней, главное не бросать диету, ей на 5 ый день так хотелось покушать от души. В результате она прошла до конца французскую диету и похудела на 8 кг. Очень рада за подругу и горжусь ей! Думаю, что стоит попробовать и опять же главное не бросать и результат похудения будет!

Вот меню французской диеты:

Меню французской диеты на две недели

1-ый день

Завтрак — несладкий кофе

Обед — салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата

Ужин — салат из нежирного вареного мяса (говядина) — 100 грамм и листьев салата

2-ой день

Завтрак — несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба

Обед — 100 грамм вареной говядины

Ужин — салат из вареной колбасы — 100 грамм и листьев салата

3-день

Завтрак — несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба

Обед — одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 мандарин

Ужин — салат из вареной колбасы — 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата

4-й день

Завтрак — несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба

Обед — одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо

Ужин — фрукты и стакан обычного кефира

5-й день

Завтрак — одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона

Обед — один помидор и 100 грамм вареной рыбы

Ужин — 100 грамм вареной говядины

Меню на шестой день французской диеты

Завтрак — несладкий кофе

Обед — 100 грамм вареной курицы и листья салата

Ужин — 100 грамм вареной говядины

7-й день

Завтрак — несладкий зеленый чай

Обед — 100 грамм вареной говядины, один апельсин

Ужин — 100 грамм вареной колбасы

8-й день

Завтрак — несладкий кофе

Обед — салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата

Ужин — салат из нежирного вареного мяса (говядина) — 100 грамм и листьев салата

Меню на 9 день диеты

Завтрак — несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба

Обед — 100 грамм вареной говядины

Ужин — салат из вареной колбасы — 100 грамм и листьев салата

10-й день

Завтрак — несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба

Обед — одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 апельсин

Ужин — салат из вареной колбасы — 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата

Меню на 11 день диеты

Завтрак — несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба

Обед — одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо

Ужин — фрукты и стакан обычного кефира

Меню на 12 день французской диеты

Завтрак — одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона

Обед — один помидор и 100 грамм вареной рыбы

Ужин — 100 грамм вареной говядины

13-й день

Завтрак — несладкий кофе

Обед — 100 грамм вареной курицы и листья салата

Ужин — 100 грамм вареной говядины

Меню на 14 день французской диеты

Завтрак — несладкий зеленый чай

Обед — 100 грамм вареной говядины, один мандарин

Ужин — 100 грамм вареной колбасы

  • 4 месяца спустя...
Елена Кутакова

Мой рост 163, вес 52. Я пробовала эту диету прошлой весной. с 53-54 за 5дней вес упал до 49. больше сидеть не стала. мне хватило такого результата.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Похожие темы

    • Что такое детокс-диета?

      Недавно встретила бывшую свою сотрудницу. Похудела очень заметно, глаза блестят, в детокс-диете души не чает. Говорит, что за десять дней сбросила шесть килограммов, но вид мне совершенно не понравился: какой-то измученный. Да подожди, говорит, через месяц я буду совершенно другой, а сейчас запустился процесс полного оздоровления. Может, конечно, она в целом себя замучила всевозможными ограничениями, но резко сбрасывать вес даже здоровому организму вредно. Является ли детокс безопасной диетой
    • Диета Дюкана: кто-нибудь пробовал?

      В последнее время только и слышу об этой диете! Вкратце: похудеть можно благодаря раздельному питанию. Как считаете? Неужели можно скинуть килограммы, причем, на долгие годы, из-за того, что день кушаешь только мясо, творог, молоко и прочее белковое, а другой день - овощи и фрукты?
    • Есть ли диета для сладкоежек?

      Обожаю сладости! Понимаю, что пять минут удовольствия от съеденного пирожного обернутся лишними сантиметрами на талии, но ничего порой не могу с собой поделать... Двигаюсь много и пока я в отличной форме! Но интересует такой вопрос - есть ли диета для сладкоежек? Можно ли есть сладкое правильно?
    • Сельдереевая диета

      Муж нашёл необременительную для себя диету - всего-то и нужно кушать несколько раз в день сельдереевый суп и вес будет уверенно уходить. Стала искать информацию... Прочла, что диета низкокалорийная. Это очевидный плюс. Что очень комфортная. Ещё плюс. Поможет не только сбросить вес, но и очистить организм! Замечательно! Корень сельдерея имеет тонизирующие и омолаживающие свойства, а ещё повышает потенцию у мужчин. Может быть это так заинтересовало моего ненаглядного? В общем, чувствую,
    • Морковная диета

      Уважаемые форумчанки, кто-нибудь из вас знаком с морковной диетой? Недавно прочитала, что морковь, оказывается, является еще и лечебной. Она помогает избавиться от множества болезней, в том числе от легочных и сердечных, регулирует функции почек и печени. Поэтому, используя эту диету, можно не только сбросить лишние килограммы, но и укрепить здоровье. Что вы думаете по этому поводу? Стоит ли попробовать?

Войти

У вас нет аккаунта? Регистрация

  • Не рекомендуется на общедоступных компьютерах
  • Забыли пароль?

  • Создать...