В настоящее время хамам, или турецкая баня обрела многих почитателей благодаря приятному чувству физической расслабленности и душевному умиротворению после пребывания, а также возможности проведения там различных оздоровительных и косметических процедур.
Отличия хамама от русской бани:
- Высокая влажность воздуха – 100%.
- Температура воздуха в целом ниже, чем в обычной бане – 35-50С.
- Мраморные лежанки вместо деревянных.
- Особый микроклимат, способствующий расслаблению.
Характерны для хамама разнообразные процедуры – массажи, ароматерапия, мыльный пилинг, маски из глины.
Благоприятное воздействие турецкой бани характерно на все системы организма. Она улучшает настроение, позволяет переместиться из суетного мира, полного забот и тревог в пространство спокойствия и умиротворения.
Положительное влияние хамама
Посещение турецкой бани рекомендовано всем, кто заботится о себе и стремится сохранить здоровье и красоту. Благотворное воздействие на организм:
- Выведение шлаков и токсинов из организма.
- Улучшение кровообращения.
- Нормализация жизнедеятельности потовых и салообразующих желез.
- Укрепление иммунитета.
- Ускорение обмена веществ.
- Очищение и увлажнение кожи.
- Устранение негативного воздействия стрессов и усталости.
- Улучшение сна.
- Помощь в лечении различных заболеваний и так далее.
Польза хамама неоспорима. В нем увеличивается интенсивность действия процедур, направленных на омоложение, улучшение кожи и кровообращения. Для кожи, склонной к жирности и отличающейся чувствительностью, высокая влажность способствует более бережному очищению. Сухая кожа становится более подтянутой и упругой за счет интенсивного увлажнения.
Также турецкая баня позволяет справиться с застойными явлениями в организме благодаря расширению сосудов и капилляров и улучшению кровообращения.
Регулярные визиты в хамам помогут облегчить боль от остеохондроза, мышечных растяжений, артрита, способствуют выведению солей молочной кислоты. Это особенно полезно спортсменам для скорейшего восстановления после тренировок.
Равномерно прогревающиеся мраморные лежаки, пол и потолок в турецкой бане обеспечивают обширную площадь испарения. Это облегчает дыхание даже при 100% влажности воздуха. При лечении ринитов, бронхитов и ОРВИ посещение хамама способствует ускорению процесса выздоровления.
Невероятная расслабляющая атмосфера турецкой бани улучшает работу нервной системы:
- Снижается тревожность.
- Повышается настроение.
- Проходит головная боль.
- Нормализуется сон.
- Усиливается стрессоустойчивость.
- Стабилизируется эмоциональное состояние.
- Приходит чувство покоя и умиротворения.
Противопоказания к посещению хамама
Несмотря на многочисленные полезные свойства, посещение турецкой бани имеет ряд противопоказаний. Среди них:
- Варикозная болезнь.
- Эпилептические припадки.
- Бронхиальная астма в тяжелой форме.
- Нарушение работы щитовидной железы.
- Онкология.
- Воспаления почек.
Также людям с гипертонией и заболеваниями сердца запрещено погружаться в холодную воду тут же после выхода из парной. Всем без исключения следует прислушиваться к своему состоянию время от времени и при первых неприятных ощущениях следует покинуть парную, передохнуть, попить, либо привлечь внимание работников бани.
Как правильно посещать хамам?
Здесь посетителей ожидают разнообразные косметические процедуры, вкусный восточный час и релакс.
Для начала в сауне нужно четверть часа распариться. Это подготовит тело к мыльному пилингу. Затем следует принять нехолодный душ, отдохнуть и после заходить в главный мраморный зал и располагаться на теплой лежанке. Именно здесь опытный банщик растирает кожу гостя специальной рукавичкой, потом ополаскивает водой разной температуры, и окутывает мыльной пеной.
После пилинга можно расслабиться в джакузи или погрузиться в прохладную воду бассейна, сделать глиняную маску для лица и выпить восточного чая с пряностями. В завершение идет массаж с использованием различных масел натурального происхождения.
Все процедуры направлены на то, чтобы снять напряжение и зарядиться энергией. Это замечательное девичье времяпрепровождение. В Турции посетить баню стоит в самом начале отдыха, это поможет получить красивый ровный загар. Если нет возможности попасть на родину хамама, то стоит обратить внимание на эту услугу в салонах СПА или спортивных комплексах, и побаловать себя новыми впечатлениями и полезными процедурами.
- спа
- 0
- 1 980