Хамам – влияние турецкой бани на организм



1135670678_.thumb.jpg.72e4f3e436f6706bf0616a97a4e1bd8c.jpg

В настоящее время хамам, или турецкая баня обрела многих почитателей благодаря приятному чувству физической расслабленности и душевному умиротворению после пребывания, а также возможности проведения там различных оздоровительных и косметических процедур.

Отличия хамама от русской бани:

  • Высокая влажность воздуха – 100%.
  • Температура воздуха в целом ниже, чем в обычной бане – 35-50С.
  • Мраморные лежанки вместо деревянных.
  • Особый микроклимат, способствующий расслаблению.

Характерны для хамама разнообразные процедуры – массажи, ароматерапия, мыльный пилинг, маски из глины.

Благоприятное воздействие турецкой бани характерно на все системы организма. Она улучшает настроение, позволяет переместиться из суетного мира, полного забот и тревог в пространство спокойствия и умиротворения.

Положительное влияние хамама

Посещение турецкой бани рекомендовано всем, кто заботится о себе и стремится сохранить здоровье и красоту. Благотворное воздействие на организм:

  • Выведение шлаков и токсинов из организма.
  • Улучшение кровообращения.
  • Нормализация жизнедеятельности потовых и салообразующих желез.
  • Укрепление иммунитета.
  • Ускорение обмена веществ.
  • Очищение и увлажнение кожи.
  • Устранение негативного воздействия стрессов и усталости.
  • Улучшение сна.
  • Помощь в лечении различных заболеваний и так далее.

Польза хамама неоспорима. В нем увеличивается интенсивность действия процедур, направленных на омоложение, улучшение кожи и кровообращения. Для кожи, склонной к жирности и отличающейся чувствительностью, высокая влажность способствует более бережному очищению. Сухая кожа становится более подтянутой и упругой за счет интенсивного увлажнения.

Также турецкая баня позволяет справиться с застойными явлениями в организме благодаря расширению сосудов и капилляров и улучшению кровообращения.

Регулярные визиты в хамам помогут облегчить боль от остеохондроза, мышечных растяжений, артрита, способствуют выведению солей молочной кислоты. Это особенно полезно спортсменам для скорейшего восстановления после тренировок.

Равномерно прогревающиеся мраморные лежаки, пол и потолок в турецкой бане обеспечивают обширную площадь испарения. Это облегчает дыхание даже при 100% влажности воздуха. При лечении ринитов, бронхитов и ОРВИ посещение хамама способствует ускорению процесса выздоровления.

Невероятная расслабляющая атмосфера турецкой бани улучшает работу нервной системы:

  • Снижается тревожность.
  • Повышается настроение.
  • Проходит головная боль.
  • Нормализуется сон.
  • Усиливается стрессоустойчивость.
  • Стабилизируется эмоциональное состояние.
  • Приходит чувство покоя и умиротворения.

Противопоказания к посещению хамама

Несмотря на многочисленные полезные свойства, посещение турецкой бани имеет ряд противопоказаний. Среди них:

  • Варикозная болезнь.
  • Эпилептические припадки.
  • Бронхиальная астма в тяжелой форме.
  • Нарушение работы щитовидной железы.
  • Онкология.
  • Воспаления почек.

Также людям с гипертонией и заболеваниями сердца запрещено погружаться в холодную воду тут же после выхода из парной. Всем без исключения следует прислушиваться к своему состоянию время от времени и при первых неприятных ощущениях следует покинуть парную, передохнуть, попить, либо привлечь внимание работников бани.

Как правильно посещать хамам?

Здесь посетителей ожидают разнообразные косметические процедуры, вкусный восточный час и релакс.

Для начала в сауне нужно четверть часа распариться. Это подготовит тело к мыльному пилингу. Затем следует принять нехолодный душ, отдохнуть и после заходить в главный мраморный зал и располагаться на теплой лежанке. Именно здесь опытный банщик растирает кожу гостя специальной рукавичкой, потом ополаскивает водой разной температуры, и окутывает мыльной пеной.

После пилинга можно расслабиться в джакузи или погрузиться в прохладную воду бассейна, сделать глиняную маску для лица и выпить восточного чая с пряностями. В завершение идет массаж с использованием различных масел натурального происхождения.

Все процедуры направлены на то, чтобы снять напряжение и зарядиться энергией. Это замечательное девичье времяпрепровождение. В Турции посетить баню стоит в самом начале отдыха, это поможет получить красивый ровный загар. Если нет возможности попасть на родину хамама, то стоит обратить внимание на эту услугу в салонах СПА или спортивных комплексах, и побаловать себя новыми впечатлениями и полезными процедурами.


Admin




Похожие статьи