Главная спецификация SPA-салона – обеспечить полное расслабление. Это свидетельствует о том, что в домашних условиях необходимо создать аналогичную атмосферу. Для этого стоит отталкиваться от 5 важных правил и успокоить основные органы чувств. Расслаблению поддаются органы слуха, зрения, осязания, обоняния и вкуса. Общая атмосфера, создаваемая для полной релаксации, должна отталкивать негативную энергетику и наполнять душу и тело положительными эмоциями. В этом вопросе помогут легкие ароматы, спокойные мелодии, неяркий свет и теплые оттенки.
В домашних условиях необходимо создать две основные зоны: для водных процедур и отдыха. Первая зона подразумевает ванную комнату, вторая – спальню.
Антураж (спокойствие для зрения и тела)
Атмосфера должна быть обволакивающей и успокаивающей. Для этого в интерьере необходимо преобладание теплых и пастельных оттенков. Синие и коричневые цвета способствуют расслаблению. Если дизайн комнаты не соответствует заданным требованиям, все можно грамотно обыграть. Дополнить интерьер необходимыми оттенками помогут специальные валики, подушки, пледы и даже шторы. Не делать же ремонт в квартире.
Помимо органов зрения, SPA специализируется на прикосновениях, а точнее, ощущениях после них. Проще говоря, необходимо во всех зонах отдыха сделать оптимальные условия с приятными элементами и материалами. Предпочтение стоит отдавать микрофибре, бамбуку. Под ноги надо постелить мягкий ковер, в ванной выложить массажные плитки.
Музыка
Дополнить атмосферу расслабления позволит специально подобранная музыка. Она должна быть мягкой, с плавными переходами. Такие мелодии успокаивают человека и не вызывают у него смешанных эмоций. Медленные и приятные мелодии нормализуют сердцебиение, давление. Не зря в медитации огромную роль играет правильно подобранная мелодия.
Мелодии, которые применяются в профессиональных SPA-салонах:
- звуки природы (будь то шум дождя, прибоя или пение птиц);
- классическая и аюрведическая музыка;
- приятные мелодии без слов; мантры.
Лучшие композиции для SPA-процедур:
- Dimi Dimi Dimi – Aqualise;
- Sonar – Aqualise;
- Desert Rose – Billy Esterban;
- Okinawa – Five Seasons;
- My trip to Balearic Island – Josephine Sinclar.
Свет и ароматы (воздействие на органы зрения и обоняния)
В комнате, в которой будут проходить основные процедуры, должен быть приглушенный свет. Предпочтение стоит отдавать специальным ароматическим свечам и лампам. Таким образом, и свет будет приятным, и аромат соответствующим. В ванной можно использовать плавающие свечи.
Разновидности ароматов
К расслабляющим запахам относят: лаванду, ваниль, мяту и базилик; к успокаивающим: мелиссу и жасмин; к гармонирующим: мандарин, розу и апельсин; к антистрессовым: кориандр и лаванду.
Косметические средства
Этот пункт является самым важным. SPA-косметика – это неотъемлемый атрибут любых расслабляющих процедур. Изготавливают ее только из натуральных компонентов. Это могут быть: лечебные грязи, минеральные воды, водоросли, соль и эфирные масла.
Классификация косметики в зависимости от проводимых процедур
- Обертывания. Для этой процедуры подойдут специальные кремы, и маски на основе морской соли и меда. Они позволят сделать кожу подтянутой и упругой, при этом избавят от апельсиновой корочки;
- Массаж. Предпочтение стоит отдавать средствам на основе эфирных масел;
- Солевые ванны. Использовать необходимо специальные ароматизированные соли; Ароматические ванны. Для их «приготовления» подойдут эфирные масла, морская соль и гели на основе натуральных компонентов;
- Пилинги. Делать их нужно с осторожностью, применяя при этом гели и скрабы на основе измельченного кофе, ореховой скорлупы и морской соли;
- Маски. Отдавайте предпочтение натуральным компонентам растений, термальных вод и водорослей;
- Уход за волосами. Подойдут витаминные комплексы и маски.
Популярные бренды, выпускающие косметику для SPA-процедур: Ajaran, Banyan Tree SPA, Apivita, Six Senses SPA.
Вкусные напитки
Для того чтобы полностью расслабиться и успокоить организм, перед водными процедурами стоит употреблять полезные напитки. Делать это можно и после, главное чтобы жидкость действительно была восстанавливающей. Предпочтение отдается травяным чаям и чистой воде.
За пару часов до обертывания не рекомендуется кушать. Утолить голод можно после процедуры, однако, для этого не нужно налегать на тяжелую пищу. Подойдут фрукты, соки и овощные смузи.
Принятие ванны для похудения на основе морской соли должно сопровождаться употреблением тонизирующего зеленого чая. Это позволит сделать процедуру более приятной и полезной.
- спа
- 0
- 1 085