Перейти к публикации

Влияние компьютера на здоровье

Admin
  • · 3 минуты на чтение

236488960_.thumb.jpg.1f00cc9d9a74d20c754779c08fef46e3.jpg

В последнее время отмечается большой всплеск синдрома «сухих глаз». В век электроники и повседневного использования компьютерной техники, просмотров видео на плазменных телевизорах, у окулистов появился новый термин – компьютерный зрительный синдром.

Компьютерное изображение очень сильно влияет на зрение человека. Формировавшееся веками зрение оказалось бессильно перед новыми технологиями. Картинка монитора отличается от естественной тем, что не отраженная, а самосветящаяся. Необходимость постоянного перемещения взгляда с клавиатуры на экран или на бумажный текст, неправильно организованное место для работы – все это только ухудшает ситуацию. Чтобы не наносить вред зрению, старайтесь соблюдать расстояние между глазами и монитором, не делайте экран слишком ярким, избегайте бликов, которые могут появляться на экране от окружающих источников.

Сегодня без компьютерной графики сложно представить любой офис, но корректировка и создание чертежей являются сильной нагрузкой для глаз.

Проблема кроется в следующих вещах – человек проводит время за компьютером в офисе, дома или в клубе, даже эту статью вы считываете с монитора.

К группе риска можно отнести людей в возрасте 18-40 лет, которые постоянно пользуются компьютером. Учитывая все жалобы активных пользователей ПК, специалисты разделили их на две группы – физические и оптические.

К оптическим можно отнести следующие претензии:

  • нарушение остроты зрения;
  • затрудненное перефокусирование с дальних предметов на ближние;
  • раздвоение предметов;
  • глазная усталость при малейшей нагрузке.
  • Физические:
  • глазное жжение;
  • ощущение дискомфорта под веками;
  • краснеют глазные яблоки;
  • болезненные ощущения при движении глаз;
  • боль в районе лба и глазниц.

Люди, имеющие многолетний стаж в работе с компьютером, чаще страдают близорукостью, по сравнению со сверстниками, которые не связаны с ПК. Так же сильно снижается объём аккомодации. При наличии вышеуказанных жалоб, изменения выражаются намного сильнее. В течение рабочего дня у человека, сидящего за монитором, развивается «ложная» близорукость.

В современном мире без компьютерной техники не обойтись, но сделать из неё друга и помощника, не наносящего вреда здоровью, можно и нужно.

Не следует самим заниматься лечением, лучше обратитесь к окулисту. Чтобы избежать «сухости глаз», приобретите капли, которые заменяют слезу. Старайтесь работать не больше 4 часов в день, и делайте небольшие перерывы каждые полчаса, при маленьком расстоянии. И конечно следите за рациональностью работы и правильной организацией своего рабочего места.

Особое внимание стоит уделить детскому здоровью. Несформированный полностью организм очень сильно может пострадать, а излишняя нагрузка в окончании приведет к близорукости. Времяпрепровождение у домашнего компьютера должно быть ограничено.

Есть специальные очки, использование которых заметно снижает глазную усталость, и в сравнение с простыми очками, может поднять объём аккомодации.

Если соблюдать все советы, уйдут приступы мигрени и излишняя агрессивность, придет в норму эмоциональное состояние. Компьютерный фильтр, находящийся в специальных очках, обезопасит ваше зрение в комнате с искусственным освещением. В таких очках можно находиться на улице в любую погоду. В пасмурный день чёткость и контрастность порадуют ваши глаза, а в яркий теплый день, очки профильтруют коротковолновые части спектра. В целом, для работников, чья деятельность связана с сидением за ПК, такие очки могут стать достойной заменой обычным.

Только офтальмолог может дать заключительный совет и необходимые рекомендации.

Есть две причины такого глобального распространения синдрома «сухих» глаз среди активных пользователей ПК:

  • работая на компьютере, человек меньше моргает;
  • при рассматривании картинки на мониторе, глаза широко раскрыты, что намного ускоряет процесс испарения слез.

Чтобы избежать синдрома, максимально обеспечьте себе комфортное и правильно организованное рабочее место:

  • центр монитора обязательно должен находиться ниже уровня глаз на 15-20 см;
  • расстояние между глазами и экраном должно быть не менее полуметра;
  • не забывайте о частом моргании;
  • иногда надо сделать несколько вращательных движений закрытыми глазами;
  • перефокусируйте взгляд на пару минут на более отдаленный предмет.

  • 0
  • 611

0 комментариев

Рекомендованные комментарии

Нет комментариев для отображения



Гость
Добавить комментарий...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.


0
611

Войти

У вас нет аккаунта? Регистрация

  • Не рекомендуется на общедоступных компьютерах
  • Забыли пароль?

  • Создать...