Резкий набор веса может быть как физического, так и психологического характера. Особенно данный симптом должен насторожить тех, кто ведет активный образ жизни и правильно питается. Согласно статистическим данным лишние килограммы далеко не всегда появляются из-за поедания хот-догов и тортов. В 40% случаев это реакция организма на принимаемые лекарственные препараты или, еще хуже, следствие определенных заболеваний.
Вес нужно контролировать
Причины резкого набора веса
- Нехватка незаменимых жирных кислот. Полезные жиры способствуют выработке гормонов и поддерживают скорость метаболических процессов. Если отмечается их нехватка в рационе, масса тела очень быстро начинает увеличиваться. При этом у человека возникает непреодолимое желание есть жирные продукты, что только усугубляет проблему. Особенно осторожными должны быть те, у кого артрит, экзема, сахарный диабет, болезни сердечно-сосудистой системы. Симптомы нехватки жирных кислот: ломкость волос, шелушение и сухость кожи, перхоть.
Резкий набор веса — это проблема
- Гипотиреоз. Проблемы со щитовидкой чаще всего провоцируют резкий набор веса. Если щитовидная железа начинает вырабатывать мало гормонов, скорость обменных процессов снижается в разы. О гипотиреозе говорят сонливость, отеки, выпадение волос, усталость даже после продолжительного отдыха, депрессия, частые головные боли, покалывание в конечностях.
Заболевания щитовидной железы
- Менопауза. Во время климакса возникает гормональный дисбаланс, из-за которого увеличивается аппетит и замедляется обмен веществ. Помимо этого происходит изменение уровня гормонов, которые влияют на вес.
- Лекарственные препараты. Противозачаточные таблетки, в состав которых входит эстроген, приводят к задержке жидкости в организме. Нестероидные и стероидные противовоспалительные лекарства, средства для лечения сахарного диабета, антидепрессанты также могут стать провокаторами округления форм.
- Стресс. Эмоциональные факторы – депрессия, тревога – замедляют метаболизм, а значит, вызывают прибавку в весе. К тому же во время сильных переживаний увеличивается аппетит.
Стресс повышает аппетит
- Синдром Кушинга. Названный диагноз проявляет себя чрезмерной выработкой гормона кортизола, из-за чего жир откладывается в области лица, живота и спины. Руки и ноги при этом обычно остаются стройными. К прочим симптомам синдрома относят: слабость, истончение кожных покровов, атрофию мышц, гипертонию, возникновение стрий на животе, выпадение волос, нарушение менструального цикла и, конечно же, набор вес.
Самое интересно, что к лишним килограммам могут привести и диеты. Стремясь достичь заветных 90-60-90, многие ограничивают себя в пище. Неграмотный подбор диеты может привести к кардинально противоположным результатам. Так, например, продукты с высоким содержанием белка и резкое сокращение углеводов в отдельных случаях становятся провокаторами критического набора веса.
- диета
- 0
- 1 352